练习书法，你握笔的姿势到底对吗？

很多家长说孩子练习书法的时候，总是握笔姿势不对，纠正了很多次也没办法纠正过来。在练习书法的时候我们应该怎么让孩子练习握笔姿势呢？

宋代大书家苏东坡惯用三指执笔，他说“执笔无定法，要使虚而宽”，就是说执笔没有一定的标准方法，只要手心虚空，执得灵便就行。

再如握管法，用手掌将笔杆整把地抓住书写。握管法是将五个手指的指尖并拢在一起，捏住笔杆的尾部书写。

古人执笔方法众多，但使用最广泛，最为人们普遍接受的是“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法，正如下图。

在刚开始练习书法的时候一般提倡用枕腕、悬腕的方法来练习。但是对于很多书法初学者来说，则会感到疑惑不解。那什么是枕腕、悬腕、悬肘？我们又应该怎么去练习呢？

枕腕、悬腕与悬肘

枕腕：是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬碗来书写。

悬腕：是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。

悬肘：是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。但是初学者一般不用这么做。

我们练书法，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。

执笔是笔法的基础。只有执笔得法，运笔千变万化的灵活性才能充分地发挥出来，从而创作出完美的书艺作品。同时，执笔也要遵循“有法必有化”的法则，做到法中求化，以促进笔法的健康发展。

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