孩子每天三袋薯片，两瓶可乐，身材“横向”发展，家长心急如焚
文|桃子妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
每当走进超市，我们就会看到琳琅满目的商品，特别是食品区的小零食。各式各样的包装，各式各样的口味，让我们大人都应接不暇，就别提孩子们了。
孩子们总是特别的喜欢吃零食，似乎零食有一种“强大的吸引力”。瑞瑞特别的喜欢吃零食、喝可乐，所以每次瑞瑞妈妈黄女士都会给瑞瑞买好多的零食。
瑞瑞逐渐的不太爱吃饭，瑞瑞妈妈刚开始很担心孩子会变瘦，可是一阶段过去了，虽然瑞瑞不按时吃饭，但是瑞瑞不仅没有瘦，反而胖了。
瑞瑞妈妈引以为傲，看见谁都说孩子即使不吃饭，身体也好。
瑞瑞依然保持着每天三袋薯片、俩瓶可乐的“节奏”。一次家长会上，黄女士发现瑞瑞比同年人矮了一大截，这下可把瑞瑞妈急坏了。
立即带孩子去了医院，医生的诊断为孩子吃零食过量，导致体内的激素紊乱，导致了孩子不长个，总是“横向”发展。瑞瑞妈后悔莫及……
孩子都喜欢吃零食，在家吃，出门带着，几乎无时无刻的心里都在想着“零食”两个字，可是小孩为什么会喜欢吃零食呢？
孩子为什么喜欢吃零食1.零食好吃
无论是甜甜的棒棒糖，还是好吃的饼干，孩子对这些零食的第一印象就是“好吃”，“好吃”似乎是孩子心里的直觉，也是孩子给“零食”定的概念。
2.可以交小朋友
在孩子们的印象中，如果小朋友不和自己玩，就可以和对方交换零食，不仅可以交到好朋友，也可以和其他的小朋友互相品尝对方美味的零食。
3.孩子的好奇
有的小朋友刚要吃零食，很可能就会听到家长的大吼：“快点给我放下，小孩不能吃，只有大人才能吃！”
于是孩子会很好奇，这到底是什么东西这么好吃，家长为什么不让我动呢？孩子强烈的好奇心，会“迫使”孩子去触碰，最后“偷偷”的吃到嘴里，孩子会觉得原来是家长不让我吃好吃的。
4.孩子体力消耗的快
孩子的体力会消耗的比较快，刚刚吃完饭，可能就会饿了。家长就随手给孩子拿了一些零食，孩子就会觉得吃零食会让自己不饿。
每一个小孩子几乎都喜欢吃零食，但是总是吃零食或者一天食用零食过量，不仅影响孩子的饭量，而且也不利于孩子的身体健康。那么孩子吃零食都有哪些坏处呢？
孩子吃零食的坏处1.孩子逐渐对吃饭不感兴趣
孩子吃零食后，就会逐渐的不喜欢吃饭。因为零食含有很高的热量，而且零食的口味会比较重，所以当孩子吃零食后，会有饱腹感。
不仅在吃饭时不喜欢吃饭，也会逐渐的对吃饭不感兴趣，反而会对吃零食很感兴趣。
2.不利于孩子牙齿的正常生长
有的零食中含有很多的糖分，当孩子吃了零食后，不刷牙，食品中残留的糖分就会对孩子的牙齿产生影响。时间长了，会侵蚀孩子的牙齿，从而不利于牙齿的生长。
3.吃零食会让孩子摄入的营养不均衡
零食中含有很多的添加剂，经常吃零食虽然会让孩子有饱腹感。但是孩子吃的零食中并没有营养。长期会让孩子身高发育迟缓，身体的缺乏微量元素，摄入的营养不均衡。
由此看来如果孩子总是吃零食，对孩子几乎是“百害而无一利”，那么家长又应该怎样做会让孩子逐渐减少零食的摄入量，而对吃饭感兴趣呢？
如何培养孩子吃饭兴趣，摄入均衡营养1.可以在吃饭的餐具上有一些改变。
家长可以在餐具上有一些改变。比如买一些比较有特色的碗筷和盘子，但是一定不要有尖锐的地方，以免伤害到孩子。
除了形状有特色，也要挑一下餐具的图案。餐具的图案会对孩子有很强大的“吸引力”。
比如孩子喜欢某个动画片的角色，餐具的图案就挑孩子喜欢的角色。并且可以告诉孩子这个“小朋友”也在陪他吃饭。
2.家长要改变烹饪的方式
家长要尽量的改变做饭的烹饪方式，不能让孩子吃的总是那么几道菜，而且总是“老样子”家长也会感到厌倦，就别提孩子了。
家长可以买一些做饭的模具，比如给孩子煎的鸡蛋，可以是各种各样的形状，圆形的，心形的等等。
家长在改变烹饪方式的同时，也要注意每道菜摄入的营养含量，因为孩子的年龄比较小，需要摄入的营养种类比较多。家长在做饭时一定要保证多蔬菜、少肉。
3.家长要营造和谐的吃饭环境
在孩子吃饭时孩子自己吃饭时很可能会把饭菜洒在地上或者桌子上。因为孩子使用餐具并没有那么熟练，在孩子的内心也不是有意的。
所以家长看见孩子洒落在桌子上的饭菜，千万不要大吼大叫，因为家长的吼叫会让孩子感到畏惧。
正确的做法是家长要微笑，然后对孩子说：“浪费粮食是不好的行为习惯，但是我们知道你不是故意的，所以下次尽量慢一点就好了，没事，掉在地上的不要了，掉在桌子上的我们吃。”
家长温和的沟通，不仅让孩子感受到了吃饭的和谐气氛，也让孩子感受到了父母的勤俭节约。
有时候，对于孩子来说，或许“零食”会带给他们安全感。因为有了零食他们就不会太“缠着”父母。
但是零食都是经过加工的食品，在零食中必然会含有一些不利于孩子生长发育的成分。所以家长平时应该给予孩子更多的陪伴，多陪伴孩子一起出去旅游或者做游戏，这样会分散孩子的一些注意力。
孩子的零食有时也是可以吃的，但是一定要看一下食品的含量，也要适时、适量的给孩子食用，不要让孩子产生过度的依赖。当孩子有依赖零食的倾向时，家长切忌大吼大叫，而要温柔的沟通。每天要保证孩子营养的摄入含量，让孩子能均衡的饮食。
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