心理学家：孩子分离时哭闹很正常，但这种情况除外

优质原创作者 乐妈谈育儿：关爱母婴生活，专注幼儿成长，分享育儿心经！

孩子黏人是分离焦虑的常见表现，为什么婴幼儿都会存在“分离焦虑”，家长该如何帮助孩子克服呢？分离焦虑的表现是正常的发展过程，如果自己的孩子跟同龄孩子相比，表现的太过强烈，或持久且影响到日常生活，家长就需谨慎对待了。如果我们发现这个问题时，家长首先要搞清楚孩子一个关于儿童心理学的概念——物体恒存。

瑞士著名的儿童心理学家让·皮亚杰（Jean Piaget，1896年-1980年）的研究发明：婴幼儿对于不在眼前的物体，在他们的认知里依然是存在的。例如：当我们把逗宝宝玩的玩具藏起来时，宝宝会出现“寻找”的动作，这就是在宝宝的认知里“物体恒存”的概念。他们会认为：即便玩具消失在眼前，但事实上依然是存在的。哄宝宝玩的“躲猫猫”游戏，最能刺激他们的“物体恒存”认知，通过躲藏和出现的相互转换，帮助宝宝建立“人恒存”的概念。

瑞士著名的儿童心理学家让·皮亚杰认为，婴儿在12个月之前不可能具备这个概念。乐妈觉得，随着时代发展，社会在不断地进步，现在的婴幼儿的认知能力越来越强了。乐妈的两个孩子都是在6个月以后就出现“物体恒存”意识了。一般而言，当宝宝5个月以后，妈妈离开他们的视线时，就会出现“分离焦虑”的表现。

分离焦虑（Separation Anxiety）是每个宝宝都会经历的发展阶段，只要与亲近或熟悉的人分离时，宝宝就会产生焦虑或不安的情绪。一般来讲，婴儿在5至6个月大时，开始会察觉到身边的人不见了，并且出现情绪反应；10个月大之后，分离焦虑的情况更为明显，离开一下子，宝宝就可能哭得泣不成声，让家长十分心疼。但等到宝宝2岁以后，分离焦虑就会开始减缓，这是宝宝的正常发展里程碑，并非天生个性或他人影响，加上因为认知能力进步，可更清楚分辨主要照顾者是否就在附近。不过由于生长环境、教养方式及平时家长与宝宝的互动练习，每个宝宝的反应仍然会因人而异。

如果家长发觉孩子的分离焦虑反应比同龄的孩子异常强烈、或持久，甚至影响到了孩子的日常生活功能时，例如：激烈哭泣导致呕吐，出现自伤或伤人的表现，较大的孩子频繁提出自己的身体的不适，拒绝参与各种日常活动（如，不想上学、不愿自己睡觉、不想与其他小伙伴玩耍）。特别是3岁以后的孩子，出现以上表现时，建议家长带孩子去专业的心理咨询机构需求帮助，了解孩子的情绪原因并及早介入。

当孩子出现了“分离焦虑”时，家长该如何帮助孩子克服分离的情绪反应呢？各位家长不防从以下8个方面着手：

1.给孩子练习独处的机会

在宝宝约5至6个月大的时候，就可以开始让宝宝练习独处，每天都适当安排一些时间来锻炼，让宝宝自然而然的习惯，最后就会觉得是正常的事情。随着孩子年龄越来越大，家长可以尝试开着房门，但却是在不同的房间活动，虽然孩子看不见你，但是会说话让他知道爸爸妈妈正在忙什么，宝宝就能够安心地独处，最后家长只要不时出现查看孩子情况即可。

2.多接触家人以外的人

现在的孩子若不时常练习与他人接触，很可能会导致社交能力表差，等他们上学时，跟老师和同学之间无法建立良好的社交关系。因此，家长要经常带着孩子和家人以外的人接触，若常常跟别人在一起，到新环境就比较不会害怕，甚至还能养成与人主动攀谈，或打招呼的习惯。

3.家长渐进式离开，让孩子做好心理准备

有些妈妈（孩子的主要照顾者）认为偷偷离开宝宝，只要宝宝没有发现就不会哭闹不休。但是，从科学育儿的角度来讲，这样反而会造成宝宝的恐慌，最正确的方式是父母在每次离开前都该先陪伴孩子玩耍，再渐进式地离开，让孩子知道父母都在附近，离开的时间越来越长，最后即使人消失一阵子没发出声音，宝宝仍然知道妈妈会回来；重点在离开前务必和宝宝说“再见”，并明确告诉孩子什么时候会回来。例如，具体形容等唱完一首儿歌，等太阳公公下山以后……，让宝宝可以做好心理准备，与父母只是暂时分开，等待期间要乖乖听爷爷奶奶（非主要照顾者）的话。

4.建立对陌生环境的好感

要带宝宝去早教中心或幼儿园前，最好先带他们去找熟悉的人见面，不要直接将宝宝交给陌生人，要让宝宝有缓冲期，且最好事前先带孩子去熟悉环境，循序渐进地让宝宝和他人接触，认为来这里就会有好事发生，进而产生好感，觉得这里是好玩的，这些练习方式能尽量避免宝宝产生分离焦虑。

5.别让孩子控制你！

孩子哭了到底要不要抱？妈妈（主要照顾者）和宝宝相处久了，用心观察宝宝，你就会知道什么情况下宝宝会哭，懂得去掌控宝宝的情绪起伏，并给予及时且正确的反应来满足需求。但若是生理状态不被满足的哭闹情况，家长就不能不理睬了！只为了讨抱的哭闹，家长坚决不能随时随地都满足他。因为婴幼儿很容易就抓到父母的弱点，若只要一哭妈妈就来，等他知道这样会使家长妥协时，以后就会用同样方式来引起家长的关注。如果孩子养成了这个习惯，家长就容易被孩子控制住。

6.家长心情先放轻松

许多家长都会害怕孩子哭闹及有情绪反应，所以会不断给予呵护和照顾，自认为孩子非常需要自己，不能离开身边，但是当家人越是给予孩子这种难以割舍的情绪，孩子就很难发觉自己是独立的个体。其实，孩子的修复能力及潜力很强，比我们家长想想的要强大很多。有些宝宝为了引起家长注意，有些行为都是故意演给家长看，越安慰就哭越大声，因此家长（主要照顾者）必须要调整好自己的情绪和心态，不要过于担心及照顾孩子，应该勇于去做自己想做的事情，放手让孩子去习惯跟其他人在一起，才能够协助宝宝克服分离焦虑。

7.家长一旦离开就别回来

要克服分离焦虑最重要的是“家长的态度”！俗话说，长痛不如短痛。如果家长决定要离开时，必须坚定地走，并尽量将说再见的时间缩短。切记：不要一看到孩子哭就跑回来，安抚一下后又消失，反而会让孩子处于不稳定的情绪状态。

8.转移孩子注意力及情绪

当孩子看到陌生人接近就哭时，可转移孩子情绪，和他说：“那只是叔叔在跟你打招呼啊！他跟你微笑，应该觉得你很可爱！”家长要学会忽略孩子的哭闹情绪，不要针对哭的事情去做响应，并且以心平气和的语气与宝宝沟通，让宝宝觉得这件事情没什么大不了；反之，若说“你不要哭！这有什么好哭的！”讲到“哭”的关键词，可能会让孩子哭得更大声。如果这时家长不知所措或立刻将孩子带走，会孩子误以为真有大事发生了，下次看到陌生人依旧会嚎啕大哭。

最后，乐妈再强调一下，分离焦虑的表现是正常的发展过程，如果自己的孩子跟同龄孩子相比，并无太过强烈，或持久且影响生活的行为，家长便无须太过担心！

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