孕妇吃什么钙片补钙效果好？ 孕妇吃什么钙片补钙效果好不便秘

孕妇吃什么钙，补钙效果好？首先了解一下孕期营养。怀孕以后，每日进食除了满足自己日常活动所需营养物质以外，还要供给体内胎儿胎盘生长发育所需。营养作为影响胎儿生长发育的环境因素，对母子近期远期健康都产生重要影响。所以孕妇必须合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐微量元素、膳食纤维。