关于新生儿睡眠你不知道的5件事 新生儿的睡眠周期

新生儿睡眠可能是初为父母后最令人困惑的问题之一。我们很多父母都是在艰难的夜晚和像梦游一样的日子里学习，宝宝就是不像我们其他人那样睡觉。这是为什么呢？原因如下：

一.有些婴儿整夜狂欢，可白天都在睡觉

许多婴儿刚来到这个世界，他们的白天和夜晚是完全颠倒。这些小宝贝儿白天睡的时间更长，而把更清醒的时间留给了夜晚。那么一个每晚都会醒来踢你的腿、吃饭、并要求大人给予关爱的宝宝，会使得父母越来越疲惫。而且这对于初为父母的你来说是非常具有挑战性的，因为我们的身体在生理上不适合整晚熬夜不睡，这就是为什么轮班工作时如此困难的原因。你可以试着在宝宝长时间睡眠的时候打个盹，记住宝宝这种日夜颠倒的状况只是暂时的。当宝宝的大脑和中枢神经系统成熟时，她的睡眠周期会变长，晚上会有更多的睡眠。大多数婴儿在一个月左右就能适应家庭时间表。

宝宝晚上不睡

你可以通过在晚上创造一个平静、黑暗的环境来帮助这个过程，同时让白天的阳光照射进来。有一位宝妈说:“她在在白天喂宝宝的时候，会和宝宝说很多的话，而在晚上喂宝宝的时候，会尽可能减少光，尽量保持安静。这能帮宝宝来纠正日夜颠倒的问题。

二.新生儿的睡眠是不稳定和不可预测的

在最初的几周里，你的宝宝可能会一睡就是几个小时。但问题是:大多数婴儿在出生后的最初几周内，无论白天还是晚上，睡眠时间都不会超过两到四个小时。新生儿通常在第一周每天睡14到18个小时，到一个月大时睡12到16个小时。因为每个宝宝独立个体差异，有些宝宝的睡眠时间比平均水平要少一些，有些则要多一些。不幸的是，即使你的宝宝贪睡，你也会发现自己像不倒翁一样摇摇晃晃。在最近的一项调查中，71%的产后妈妈表示，缺少睡眠是宝宝出生后最困难的一部分。

宝宝睡眠不稳定、不规律

你可以把精力不足归咎于宝宝睡眠不规律。有一些母亲会说:“我9周大的孩子睡得很少，有时候我们会有四个小时的休息时间，而其他时候，会在一个小时内起床”。

相比之下，有些父母对宝宝睡得太多感到惊讶甚至害怕。比如有的母亲说：“我9天大的宝宝整天都在睡觉，只有5分钟的是清醒的时间，我应该担心吗?”其实你一点也不用担心，一些新生儿每天睡20个小时左右是正常的。不过这个阶段不会持续太久。

三.新生儿不需要太平静的睡眠环境

不要觉得的新生儿在熟睡的时候你就要在周围轻声细语或蹑手蹑脚。其实大多数宝宝可以睡在最嘈杂、最明亮的地方。他们不需要和我们一样的睡眠环境。

当你想到宝宝在你肚子里待了9个月，你的读肚子里面并不是一个安静的地方，然而这并不奇怪，因为里面有母亲的心跳、消化系统和其他身体机能的声音实际上是非常大的。所以有的宝宝家紧挨着街边，经常有车辆按着喇叭通过，而宝宝却一直在睡觉，他甚至从来没有感觉到窗外的嘈杂。还有许多新生儿在类似风扇或白噪音机器之类的重复性声音的包围下睡得会更好。比如有的母亲为了做家务和照看宝宝，就把宝宝的摇篮放在吵闹的洗衣机旁边，而宝宝就像做梦一样打盹。

宝宝睡眠环境不必绝对安静

刚出生的宝宝还太小，不会被房间另一头的妈妈戴着的闪闪发光的项链分散注意力，也不会被与进来的陌生人的说笑声分散注意力。宝宝只是在需要的时候睡觉。所以，至少在一开始你可能不需要对访客说出嘘嘘声。你也可以带你的宝宝出去，不用担心其他环境会破坏他的休息。再有某些婴儿能在雷雨天中打瞌睡的这种能力是如此之强，以致于他们的父母都想知道宝宝是否听得见雷雨声。如果你感到担心，可以去向医生咨询了解。但是因为新生儿在出生后不久就应该要接受听力检查的，所以最有可能的解释就是你的宝宝只是在像婴儿一样睡觉呢。

趁它还在睡觉的时候好好享受吧。当宝宝离开了出生的这个阶段，就会开始有一个时间表，并越来越意识到所处的环境，将开始超越这个“随时睡觉”的阶段。然后，噪音和其他干扰的声音就开始起作用了，你可能会发现自己在房子里要蹑手蹑脚了。

四.宝宝有自己的睡眠特点

宝宝绝不是一张白纸，他们带着自己的睡眠特点来找我们的。儿科医生说:“婴儿的睡眠方式是存在个体差异的，就像成年人中有轻度睡眠者和重度睡眠者是一样。”有不止一个孩子的父母会在宝宝很小的时候就看到这些差异的不同。正如一位两个孩子的妈妈所说:“我的第一个宝宝睡得很沉，但我的第二个宝宝经常翻来覆去的，睡不安稳。”在性格上也有不同。有些宝宝更有决心，而有的宝宝则比较随和。而无论你是否中了宝宝的睡眠彩票，你都可以通过建立作息良好的时间表和学习宝宝睡眠的基础知识来帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。

宝宝有自己的睡眠特点

五.宝宝需要一个合适的睡眠空间

在以前，宝宝需要一个设备齐全的婴儿床包括一个安全的保险杠、几条舒适的毯子和一两个枕头。但是事情已经改变了。事实证明，让婴儿睡在流线型的环境中更安全。对宝宝来说，最安全的睡姿和空间是仰卧在坚实的平板床垫上，上面盖着一张贴身床单，除此之外别无它物。

没有毯子和枕头的床?对一个成年人来说，这听起来又冷又不舒服，但如果宝宝的衣服很合适，这对一个婴儿来说是再合适不过的了。看看你的宝宝在没有毛毯的情况下如何保持舒适和温暖。不过记得要从睡觉的地方拿走任何可能会让宝宝窒息、过热或妨碍呼吸的东西，包括毯子、枕头、填充动物玩具或被子。这可以降低宝宝患病的风险。