宝宝绿便不用管？营养师：别大意，绿便6大原因，用这7招来应对

导语：菁妈做为一个资深的母婴行业营养师可以说见到过形形色色的大便，听过各式各样妈妈对孩子大便的疑问，也理解做了一个家长对孩子一根毫毛变化都要深思的作风。而在众多咨询中，对于绿便的咨询是最多的，主要也是因为孩子绿便是一种非常常见的情况。

前几个月，一位宝妈在后台问菁妈：我家宝宝5个月后，便便一直是墨绿色的，刚开始是吃X生元的奶粉，大便是黄色是就是奶瓣特别多，听别人说国外的奶粉蛋白质好消化，就在网上买了一款X2的奶粉，喝了之后孩子大便的奶瓣是少了很多，但是大便却变成了墨绿色。宝妈说：要不要给宝宝换奶粉？不换的话有什么影响？孩子是不是肠道不好？

面前宝妈的三连问，菁妈说了一句：孩子这么小不要频繁的换奶粉，这样对孩子的肠道伤害更大。到孩子7个月后准备换二段奶粉时再换，看3方面选择：第一选择铁含量相对低一些的；第二选择蛋白质中乳清蛋白含量比较高的，（要问店员）或者是蛋白质相对低一些的。第三选择里面含有益生菌。前几天这位宝妈又在后面告诉我：她按照我的建议选择了一款奶粉，铁不高，蛋白质也是中等，有益生菌的，转了半个月的奶，前几天全部转过来了，现在孩子已经不拉绿便也没有奶瓣了，大便是黄色的了。说非常感谢菁妈的建议。

在婴幼儿期，特别是一岁之前的孩子大便绿色是很多妈妈都非常关心的一个问题。菁妈今天和大家细细说说，主要从三个方面来解读宝宝绿便的问题。

大便绿色是怎么引起的？大便绿色和哪些喂养情况有关？大便绿色要怎么解决？大便绿色是怎么引起的？

我们先看大便的颜色是怎么来的，我们的大便颜色主要和胆红素，胆绿素，酸性环境有关。

胆绿素在胆绿素还原酶催化下生成游离胆红素。所以大便主要受到胆红素的影响，一般是黄色的。但是如果说消化太快时胆绿素还来不及转化成胆红素时大便就容易变绿色。

或者是消化不良时，胆红素会被还原成胆绿素，导致大便变成绿色的。

1、肠道蠕动过快

一般我们的肠道蠕动过快时，食物的消化吸收时间就会大大的减少，而胆绿素还来得及变成胆红素就被跟着大便排出体外，所以大便就变成了绿色。

2、肠道的酸性环境

正常来说我们的体液是弱碱性的，肠道的环境也是弱碱性，如果肠道的环境是酸性的，胆红素就会被还原成胆绿素。

这样的情况也常见也母乳喂养的宝宝，母乳喂养宝宝的大便为什么闻起来比较酸臭就是因为母乳喂养宝宝肠道容易变成酸性的，而过于酸的环境就容易让母乳宝宝的大便也变成绿色的。

3、肠道菌群不太平衡，消化吸收能力比较差

母乳喂养宝宝肠道的菌群比较平衡，而奶粉喂养的宝宝肠道中的菌群会差一些，加上宝宝的肠道对铁的消化吸收能力比较一般，母乳中的铁含量低而且吸收率高，而奶粉中强化了铁，但是吸收率不是特别高。

所以我们经常会发现奶粉喂养的宝宝比较容易拉绿便。主要是原因是没有办法消化吸收的铁就随着大便排出体外，铁补氧化后就会成绿便，把大便也染成了偏绿色的。

宝宝拉绿便主要有以下6种喂养情况有关

1、蛋白过敏的宝宝喝水解蛋白的奶粉

宝宝蛋白过敏严重的话要喝氨基酸奶粉，或者是深度水解奶粉，而过敏不太严重的也需要喝点水解奶粉，蛋白质通过水解之所不会过敏就是因为蛋白质分解后变得极小，特别是氨基酸奶粉，直接是吸收了，基本就不需要消化。

一般喝水解蛋白奶粉的孩子饿得也快，而肠道中胆绿素还来及生成胆红素就被排出体外，也会导致大便变绿色。大多数喝水解蛋白奶粉的孩子都会排绿便。

2、没喝饱的孩子

我们的消化液能消化这么多奶，但是每天进来的奶量太少了，那么消化的速度就会变快，而消化速度快，胆绿素还没生成胆红素就消化完 ，那大便也只能是绿色的。

菁妈表妹的女儿2个月时，经常拉绿便，体重增长也不好，2个月才长了3斤，出生6斤，2个月时才9斤。我就说肯定是吃不饱，母乳太少了，给孩子加点奶粉，结果加了两餐奶粉，孩子的大便不但变成黄色，而且大便的量也变多了，加了奶粉不到十天，感觉孩子好像都变沉了。到了3个月去体检，一个月就长 3斤，变成了12斤，达到了正常的标准。

3、母乳喂养前后奶不均衡

梅玉孩子2个月母乳太多，孩子喝不完，梅玉怕自己奶太涨了，就每次是喝一边喝了一小半，没这么涨了，又给孩子换另一边乳房喝奶，结果孩子经常拉稀便，而且带点绿色，体重长得也很一般。

我们母乳是智能化的，前面的乳汁就是糖水，以乳糖和水为主，所以我们看到前奶都是比较稀的，慢慢大概喝上3分钟－5分钟以后的奶才会变得比较浓。

而前奶中乳糖含量高，小宝宝一下喝下这么高含量的乳糖容易出现乳糖不耐受的情况。乳糖不耐受引起肠道环境变酸，引起胆红素还原成胆绿素，导致大便变绿。而梅玉后来给孩子喝完一边才到另一边，孩子的情况就好转了。

而玉芬孩子也是2个月，也是奶水过多，她觉得前面的奶没什么营养，反正自己奶多，每次给孩子喝奶前面的奶都挤掉，一直到看到奶变得比较黄一点的后奶才给孩子喝。

这看似聪明的作法，宝宝的肠道却不卖账。孩子的大便经常油乎乎的，而且还是绿色的。后来咨询到菁妈，菁妈让她不用挤奶直接让孩子喝，慢慢的孩子喝不了这么多奶，奶水就会变少了。

而没过几天玉芬的孩子拉出来的大便就不再这么多油也变黄色了，主要是因为后奶中的脂肪和蛋白质含量比较高，孩子喝了之后消化不了，导致肠道的消化能力变差，从而导致绿便的发生。

4、奶粉中的铁消化不良

这个也是喝奶粉的孩子中出现绿便最常见的原因，奶粉中的铁比母乳中要高很多，而且消化吸收率也要差好多，所以喝奶粉的孩子容易把铁喝进去，只是相当时在肠道中到此一游，又跟着大便排出体外，铁到外面遇到空气氧化后就变成了绿色，把大便也带绿了。

5、青菜消化不良

宝宝加辅食时，刚开始加青菜时，宝宝消化不了，吃什么拉什么，导致孩子拉出绿便。而这样的情况还有红便，比如孩子吃红的火龙果拉出了红色的大便，吃猪红可能会拉出黑便。

而部分母乳妈妈说自己吃青菜太多时，宝宝也会拉绿便，但菁妈认为极可能是因为宝宝消化不良才会绿便，母乳妈妈是一定要吃青菜的，青菜中的维生素也是宝宝生长发育不可缺少的营养。

6、孩子着凉或者是受了惊吓

着凉或者是受了惊吓后孩子的肠道蠕动会比较快，胆绿便没变成胆红素就跟着大便排出体外，导致孩子出现绿便的情况。

所以孩子的绿便有些是正常的，比如蛋白质过敏的孩子喝水解蛋白奶粉，但是大多时候是不太正常的，所以孩子出现绿便时家长也要找到原因，纠正不良的喂养习惯。

宝宝的绿便要怎么解决？

1、母乳喂养要注意营养均衡

母乳中80%以上是水分，母亲要注意水分的摄入，母亲的水分足够了才有足够的原料来生产乳汁。妈妈每天吃青菜，青菜可以预防便秘，还可以促进食物的消化吸收，让妈妈有乳汁的营养更均衡。

2、前后奶要均衡的给孩子吃

一般是吃完一边乳房，再吃另外一边乳房，这样子孩子前奶后奶都能喝的到，不会说只喝到大量乳糖，或者说只喝到大量脂肪，而导致绿便的发生。

3、选择奶粉的时候要慎重

不需要铁含量极高的，市面上卖的奶粉铁含量都在国家规定的范围内，如果孩子肠道消化不发了的建议选择铁含量相对低一些的，如果孩子开始喝二段奶粉时还可以选择含有益生菌的奶粉（大多加益生菌的奶粉从二段开始加）

4、防止孩子肚子着凉

给孩子穿上小肚兜，家里面有孩子的准备一个小肚兜，防止孩子的肚子着凉。特别是晚上睡觉在空调室的时候要注意肚子的保暖。

5、给孩子足够的奶量

如果孩子绿便，而且喝奶量少，伴有生长发育不良，体重增长慢，说明是因为奶量不足导致的。想办法增加奶量。

6、可以考虎补益生菌

益生菌可以让孩子肠道的菌群趋于平衡，加快孩子肠道成熟的速度，促进肠道的消化能力。防止出现绿便。

7、多给孩子趴着

趴着的话可以让孩子的肠道得到锻炼，也有利于孩子肠道的成熟，一般建议满月后就可以经常给孩子趴着了。

菁妈寄语：孩子绿便并不代表没有问题，家长要注意分析原因，并且想办法解决孩子绿便的问题，让孩子更健康的成长。#健康真探社#

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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