燕窝别乱吃！注意这2点实用小知识，生个高智商宝宝 吃燕窝要注意什么

怀上可爱聪明的宝宝，是准妈妈和所有家庭梦寐以求的大事，这暗示着家里要迎接新生命添加新成员了。但是在宝宝出生前，准妈妈都要做好哪些迎接的准备呢？

相信有不少准妈妈会考虑做瑜伽、学习等，但最重要的还是孕期的食物方面。

应该都知道怀孕期间妈妈吃什么宝宝就吸收什么的道理吧？平日里有些宝妈会吃点燕窝补身子，还能够给宝宝提供大脑发育。但各位妈妈们在怀孕期间就可以肆无忌惮的吃燕窝吗？

答案是否定的，妈妈在孕期是特殊阶段，虽说燕窝价值高，但一样也是需要注意某些情况，否则会出现事倍功半的效果，伤害了自己还伤害到了宝宝。今天就分享一下妈妈们在食用燕窝时特别注意的问题！

1、燕窝选购很重要

燕窝的挑毛工艺分多种，这也是根据燕窝的杂质定义的。其中最好的应该属干挑燕窝，它是品质非常好的轻毛燕窝，加入的绒毛比较少，不需要人工进行长期泡水，燕盏形状保存完好。这也是为何市面上干挑燕窝更贵的原因之一。

还有的人喜欢通过燕窝泡发程度判定燕窝好坏。品质越高的燕窝发头越好，但不代表发头越大越好！有些商家会加入不明物体让燕窝发头增大，所以不要盲目追求发头。

2、计划实施很关键

吃燕窝还得计划好时间，例如备孕前：隔天吃一次燕窝，而且还得夫妻二人共同食用，这是为了从根本上提高胚胎的质量；孕早期：这个阶段可以选择隔天一次或者每日一次，可以缓解妊娠反应，促进自身新陈代谢。孕中期：这个阶段宝宝进入发育高发期，多食用燕窝可以促进宝宝大脑发育和骨骼发展。孕晚期：接近预产期多食用燕窝，可以帮助妈妈增强力量，蓄势待发。

其实，各位准妈妈吃燕窝很大一部分都是为了宝宝，但还是得注意好这2点，千万别乱吃燕窝，祝愿生出一个健康可爱的宝宝！