又逢新生入园季，我们一起聊聊“入园焦虑”
我家住幼儿园旁边，每年九月开学季，总会在幼儿园门口看到新生入学的众生像：
有孩子和家长一起抱头痛苦，难分难舍的；有孩子哭着喊着不要上幼儿园，家长狠心交给老师，扭头就走的；有看到别的孩子哭了跟着哭成一片的...孩子伤心，家长闹心，老师费心，这都是“入园焦虑”惹的祸。
入园众生像
那什么是“入园焦虑”呢？“入园焦虑”是“分离焦虑”的一种表现形式，所谓的“分离焦虑”是指孩子与熟悉的养育人（一般是母亲）分开时所产生的焦虑、不安、紧张、伤心的情绪表现，一般会在两个阶段表现明显，一个是母亲休完产假去上班的时候，另一个就是进入幼儿园的时候了。当孩子进入幼儿园时，离开熟悉的家，离开熟悉的家人，完全进入一个陌生的环境，面对陌生的同学和老师，并且需要一整天都待在幼儿园里，这对很多孩子来说，都是一项极大的考验。试想一下，就连我们大人刚到一个陌生的地方都会有这样那样的担心，都需要时间去熟悉去适应，更何况小小的孩子呢！他们面对陌生的地方，肯定会觉得担心，害怕，为了离开这个可怕的地方，他们肯定要用上他们最擅长的武器“哭闹”了——用哭闹的方式抗议去幼儿园，用哭闹的方式试图赖在家里。
那这个时候，爸爸妈妈可以怎么做来缓解孩子们的“入园焦虑”，帮助孩子们更快的适应幼儿园生活呢？
首先，爸爸妈妈要理解“入园焦虑”，知道这是正常现象，是每个孩子都必须经历的阶段，用平常心来面对孩子的哭闹和焦虑。这个时候，爸爸妈妈，尤其是妈妈，可不能比孩子还焦虑哦。人的大脑里有一个非常神奇的系统叫做“镜像神经元”，这组神经元就像镜子一样，能够识别、体验别人的情感。在通过镜像神经元理解他人感情的过程中，观察者会直接体验到这种感受，因为镜像机制使观察者产生了同样的情绪状态。当人经历某种情绪，或者看到别人表现出这种情绪时，他们脑岛中的镜像神经元都会活跃起来。换句话说，观察者与被观察者经历了同样的神经生理反应，从而启动了一种直接的体验式理解。这也能够解释为什么人们看到其他人打哈欠时，自己也会被感染，而当别人大笑时，自己也会不由自主发出笑声。
镜像神经元
因此如果妈妈成天担心孩子在幼儿园里有没有吃饱，有没有被欺负，孩子一回家就问孩子“今天有没有哭啊”，“有没有小朋友打你啊”，“幼儿园里饭菜好不好吃啊”，“乖不乖啊，有没有被老师批评啊”诸如此类的问题，在镜像神经元的作用下，孩子能非常敏感的觉察到你的担心、紧张和焦虑，自己也会更加的担心、紧张、焦虑，就会更加抗拒幼儿园了。因此爸爸妈妈在孩子从幼儿园回来后，可以多正向的引导孩子“今天幼儿园里玩了什么游戏？”“今天老师讲了什么故事？”当你轻松的面对孩子的时候，孩子也会受到你的情绪的影响，变得轻松起来，不再视幼儿园为洪水猛兽。
其次，爸爸妈妈可以用绘本或者游戏的方式引导孩子更好的理解、适应幼儿园生活，帮助孩子更容易理解分离。比如说《我爱幼儿园》、《汤姆上幼儿园》、《上学一二三》等绘本都很生动形象的描述了孩子刚上幼儿园会遇到的事情，以及幼儿园的生活，有孩子们喜欢的故事主人公的陪伴，相信孩子们更容易接受幼儿园的生活。
与入园有关的绘本
另外，家长可以陪孩子一起进行角色扮演游戏，这也是面对入园焦虑的好方法。家长可以扮演哭闹着不肯去幼儿园的孩子，请孩子扮演老师或者家长，看看孩子会怎么说，怎么做，也许会有意想不到的惊喜呢。还可以与孩子一起扮演老师同学的游戏，请孩子把在幼儿园的生活演出来，孩子在表演的过程中可能就会把自己的观察，自己的情绪发出来，家长不用问问题也能知道孩子在幼儿园里的生活了，也能更好的理解孩子了。
亲子游戏
再次，爸爸妈妈一定要明确告知孩子，你已经长大了，要去幼儿园和更多的小朋友一起玩，每天早上妈妈送你去幼儿园，晚上接你回家，就像爸爸妈妈早上去上班，晚上下班回家一样，你也是早上去上幼儿园，晚上回家，让孩子知道会有分离的事情发生，而不是偷偷的一走了之。当孩子心中明确晚上放学爸爸妈妈一定会来接自己的时候，就不会产生被抛弃的感觉和恐慌，另外爸爸妈妈多注意观察孩子的点滴进步，及时的鼓励肯定孩子，“宝贝会自己扣扣子了，是在幼儿园学的本领呢，真厉害”；“宝贝会自己吃饭了，是幼儿园老师教的吧，太棒了”；还可以邀请孩子把在幼儿园学到的游戏带回家和父母一起玩，“谢谢宝贝教给爸爸妈妈这么好玩的游戏”，这样孩子就会越来越感觉到在幼儿园里能学到很多本领，就会越来越接受幼儿园了。
另外，帮助引导孩子多交些新朋友，也是帮助孩子更好的融入幼儿园的方法。家长可以在幼儿园放学后，不要急着把孩子带回家，而是创造一些机会让小朋友们在一起多玩一会儿，孩子们之间熟悉了，成了好朋友，在幼儿园里有伴了，幼儿园也会多一些吸引力了。
结伴上幼儿园
最后，要提醒各位爸爸妈妈，每个孩子的个性不一样，有些孩子可能哭个三五天就好了，有些孩子可能会哭上一个月，两个月，不管是遇到那种孩子，都请爸爸妈妈们心中有数，耐心面对，相信自己的孩子会有安心入园的那一天，只有你静待花开，花才会开的灿烂。