500多道食谱，每天变着花样吃，可以提高孕妈妈食欲

本书根据胎儿每周的发育情况和所需营养孕产妈妈营养大百科 txt，给出相应的食谱，以早餐、午餐、晚餐、加餐的形式呈现，方便孕妈妈合理安排一日三餐. 发愁吃什么。 书中有500多道菜谱，每天可以有不同的吃法，可以增进孕妈妈的食欲。 不知道吃什么的时候，孕妈们可以看看这本书。 精美绝伦的画面，让人胃口大开。 忍不住想自己做饭。 本书还有补钙、补锌、补铁等功能食谱，也浓缩了每位孕妈妈最关心的饮食信息：宝宝皮肤好吃什么，宝宝吃什么乌黑的头发，明亮的眼睛……这本书将指导孕妈们吃好每一口，吃好每一餐。

【推荐】

孕妈妈的饮食直接关系到未来宝宝的健康和智力。 孕妈妈吃什么、怎么吃，是全家人最关心的问题。 本书从孕期“吃”的角度出发，细致周到地给出最实用的每周科学食谱和营养搭配，让孕妈们根据胎儿的发育情况孕产妈妈营养大百科 txt，选择最有营养、最养胃的饮食。胎儿和婴儿。 每周食谱以早餐、午餐、晚餐、加餐的形式呈现，让孕妈妈选择更快捷、更方便、更有针对性。 本书的每个菜谱还提供了替代品，考虑到南北差异和季节变化，自己不喜欢的食物，或者周边市场买不到的，可以换成其他食物。 另外，每个菜谱都给出了饮食禁忌，提醒家里哪些人不能吃，吃的时候有什么注意事项。 如果全家人都吃得健康，孕妈们会感觉更舒服。 总之，这是一本为孕妈妈和家人精心设计的食谱书，种类繁多的菜品可以撑起孕期的每一天。

【作者】

刘鹏举 北京协和医院营养科营养医师 中国医师协会营养医师专业委员会委员 毕业于首都医科大学临床医学系，一直从事营养学临床营养工作北京协和医院科主任多年。 擅长多种常见病的营养治疗，尤其对妊娠期糖尿病、妊娠期肥胖、营养不良等孕期及产后常见营养问题有丰富的经验。 以专业的营养知识、独特的亲和力和耐心，为孕妇提供细致的饮食指导和营养建议，让她们通过合理的饮食安心度过整个孕期和分娩，成为孕妈妈和新妈妈的心头好. 和值得信赖的好医生。