爸爸篇怀孕期间，爸爸可以做些什么呢？

爸爸篇

孕期爸爸们可以做什么？ 您可以参与烹饪，为母婴健康提供营养保障； 陪孕妈妈逛街，提重物，还可以在孕妈妈的肚子旁边说话，看书，唱歌，把手放在孕妈妈的肚子上，感受宝宝踢腿的感觉，想着自己想做一个什么样的爸爸. 作为新手父亲，压力也很大。 你要承担起身为父亲的责任，分担分娩和婴儿用品的额外费用，协调工作安排，为孕妈妈腾出更多时间。 这个时候，你应该和孕妈妈互相鼓励、互相支持，为宝宝的到来营造一个幸福的家庭氛围。 分娩前两周，爸爸要和准妈妈们一起准备住院药包。 爸爸要提前去医院熟悉一下路线和环境。 如果您在分娩期间自己开车去医院，请确保汽车可以行驶并且有汽油。 爸爸一定要把手机随身带在身边，并且要充满电，以保证随时可以联系到他。 爸爸可以在分娩时和孕妈妈一起听音乐或看电影，帮助分散她的注意力，并在宫缩时按摩她的背部和肩部，给予孕妈妈安慰和支持，在分娩时鼓励她。

妈妈

在怀孕期间，母亲会发生许多适应性的生理变化，以满足胎儿的正常发育。 那么孕晚期准妈妈的身体有哪些变化呢？ 31周时，乳房会开始分泌少量黄色或乳白色的乳汁； 32周时，随着子宫的上移，你会开始感到呼吸困难和胃灼热； 33周时，子宫顶部距肚脐约12.7厘米； 34周，羊水量增加到顶峰，肚脐突出； 35周时，随着胎儿下沉40周孕产保健百科，呼吸困难减轻，但排尿增加； 36周，随着胎儿逐渐长大，有空间不足感； 37周时，羊水量开始减少，不规则宫缩的频率略有增加； 38周时，脚开始肿胀； 在 39 周时，子宫颈开始软化、缩短和变薄； 在 40 周时，婴儿已准备好出生。 随着胎儿的成长，充足的营养非常重要。 孕晚期，妈妈们每天要摄入足量的蛋白质、DHA、矿物质和维生素，还要保证摄入足够的碳水化合物和其他热量。 在这个阶段保持适当的运动习惯也很重要。 一般建议进行中等强度的有氧运动，但运动时应多喝水，避免仰卧、易跌倒、站立时弯腰扭动、跳跃等。

婴儿用品

妊娠晚期，胎儿已完成大部分发育，中枢神经系统可以指挥有节奏的呼吸运动和控制体温。 那么胎儿具体有哪些变化呢？ 在 31 周时，脂肪继续在皮下形成，使其丰满； 在 32 周时，骨骼已经形成但很软； 在 33 周时，皮肤变红和皱纹减少； 34周时，中枢神经系统和肺不断成熟； 35周时，肾脏发育完全，肝脏开始处理废物； 36周，胎毛和皮脂开始消退； 37周，胎儿足月，通常是头朝下； 38周时，大脑被移除，除了肺，其他器官比以前成熟； 在 39 周时，皮下脂肪继续形成以调节体温； 40周的时候，除了头骨，其他的骨头都已经变硬了。 胎儿在​​妊娠晚期体重迅速增加，需要更多的营养。 还是要避免一些对胎儿有伤害的食物，比如：软奶酪、生鸡蛋、生肉、生贝类、过量的维生素A，以及含有铅、汞、咖啡因的食物，都是对胎儿有害的。 从第28周开始，您可以通过跟踪胎动次数来监测胎儿的健康状况。 详细操作方法请看本期宝贝文章。

遗传病筛查

遗传病是由基因突变、胎儿染色体异常或遗传父母的缺陷基因引起的。 大约20%的出生缺陷是由遗传因素引起的，其中染色体异常是造成婴儿智力障碍和先天性畸形的主要原因之一。 怀孕期间常见的检查包括常见的染色体异常和结构异常，如神经管、腹部、心脏和面部的一些缺陷。 筛查通常在妊娠早期开始40周孕产保健百科，此时第一次筛查的非整倍体血清标志物呈阳性； 颈部半透明层的厚度 >3 毫米； 产妇年龄 >35 岁； 有遗传病家族史，任何一种都需要进行无细胞DNA检测。 如果游离DNA检测结果为阳性，则意味着胎儿患病风险高，需要进一步产前诊断。 对于产前诊断，可以在 10-14 周时通过绒毛膜绒毛取样提取胎儿 DNA。 如果已经错过早孕，可以在15周后通过羊膜穿刺术抽取少量羊水和细胞进行检测，以确定胎儿是否有遗传病。