女人必灸的保健穴 保健灸的方法

三阴交穴

三阴交属脾经，是肝、肾、脾三条经交会的穴位，所以叫三阴交，也正是因为它位于三经交会的重要位置，所以刺激三阴交可同时调动肝、脾、肾三脏。脾为气血生化之源，脏主藏血，肾为先天之本。这就决定了三阴交对女性气血的生成和运行，起着举足轻重的作用。人体的健康活力都需要精血的滋养，而女性特殊“经、带、胎、产”的生理功能都与精血息息相关，更需要精血的滋养。正所谓多一份精血，多一份美丽。

三阴交不仅可以缓解女性各种疾病，还能祛除脸面的色斑、痤疮、皱纹，预防皮肤的干燥、粗糙、瘙痒，丰乳隆胸、减肥瘦身，所以针灸、按摩，几乎都会用到三阴交穴。平时自己常常按揉这个穴位，即可健脾益血，调肝补肾，还可安神、促进睡眠，何乐而不为？但是有一点要注意，“孕妇禁针”三阴交穴，否则易流产。

气海穴

《旧唐书》上说，唐代有一个名叫柳公度的人，擅长养生，80岁高龄却神采矍铄，步履轻盈，有人想他请教养生秘诀，他说：“我只是经常艾灸气海穴，使之常温”。由此可见气海穴的重要性，对于女性而言，气海穴更是必不可少。

气海穴，位于任脉，是体内阳气，阴血汇聚之海，承担着气血生化之源的作用。气海穴所在处，也就是女性子宫所在之处，宫寒血瘀则众病丛生；宫暖血畅则一身轻松。

三阴交穴和气海穴是女性必灸的保健穴，就如同汽车中的离合器和加油器，这两个穴位能够保证女性身体的正常运行和加速运转。临床上的许多女性疾病，像月经不调、阴道出血、闭经痛经、不孕不育、子宫下垂、会阴瘙痒、产后贫血、恶露不尽、白带异常、黄褐斑、皮肤干燥、肥胖、失眠、便秘、血管神经性头痛、慢性盆腔炎等，乃至泌尿、生殖、消化、神经、内分泌等系统的功能紊乱与失常，都可通过三阴交穴、气海穴的调节作用，得到减轻和缓解。

例如有些女性月经来临时，常常会出现小腹胀痛、腰部酸软、经血排泄不畅等症状，此时熏灸三阴交穴、气海穴片刻，这些不适很快就会有所减轻，甚至缓解。

三阴交穴：正坐或仰卧，胫骨内侧面后缘，内踝尖直上4横指。

气海穴：在下腹部，正中线上，肚脐中央向下2横指处。