孩子不睡是因为不困？错，是家长不会哄，附不同月龄宝宝入睡流程

夜深了，本应是寂静的夜里却时不时的传来几声孩子的哭声。因为是在晚上，婴儿的哭声显得更加突兀。而这哭声的来源，正是来自赵先生家的刚出生9个月的小宝宝。

陈先生和陈太太非常焦虑，这已经是孩子连续三个晚上不愿意睡觉了。陈太太心疼的抱着自己的孩子在房间里走来走去，边走还边催自己的丈夫想办法。陈先生没有办法，只能去网上寻找一些相关的解决方法。

突然，陈先生看到了一篇名为"哄孩子正确睡觉的正确方法"的文章。陈先生按照文章中的步骤来哄孩子睡觉。没过多久，哭闹的孩子居然真的睡着了。陈氏夫妇喜出望外，长长的舒了一口气。而且他们也知道了，孩子之所以不愿意睡觉，不是不困，而是自己不会哄。

其实，很多宝宝在出生后，因为一时还很难接受这个陌生的世界，晚上没有得到足够的安全感，因此也就不怎么愿意睡。如果父母这个时候多去哄一下孩子，让孩子从父母那得到很多的安全感，孩子就会乖乖睡觉了。

但是，哄孩子也是有诀窍的，并不是父母随意的哄一下孩子就会睡着。

在讲该怎么哄孩子睡觉的这个问题之前，先来说一下孩子入睡难的几个原因：

1、 孩子对环境的感知比较敏锐

很多养过孩子的人都会发现这么一件事情：当父母把宝宝抱在手里睡时，宝宝会睡的很快也很熟，但是一旦把宝宝放到床上去睡，宝宝一下子就会醒过来。

很多家长以为宝宝出现这种现象是因为宝宝非常依赖父母，但事实上，这是因为宝宝的敏锐的身体感知。

当家长打算把宝宝放到床上去时，宝宝能很敏锐的感受到自己身体的变化。同时，父母的臂弯和床之间有着一个很明显的温差，这些宝宝也能感受到。当宝宝感受到这些不同后，就会立刻醒过来。

所以最好的方法就是，当把宝宝放到床上后，母亲继续拉着宝宝的小手。宝宝被放到床上时，会突然把眼睛睁开一下。但如果宝宝在睁开眼睛时，依然看到了妈妈，并且手里也感受到了妈妈的温度，宝宝就会接着睡下去了。

2、 孩子白天睡的太多

《西方育儿学》中曾写着："刚出生不久的宝宝每天需要睡很长的时间。"但是，很多的家长都误会了这个时间的范围。很多家长以为让孩子在白天睡很久就对了。但是，一天包括白天和晚上。虽说宝宝每天需要睡很久来促进身体发育，但这个时间也是有限的。

美国的《哺乳学》中明确写着："婴儿每天的最佳睡眠时间为15个小时。"当孩子一天睡足了这几个小时后，在其他的时间里就会保持清醒。

如果孩子在白天里睡的时间太长，晚上就不怎么愿意去睡觉。因此，孩子的理性睡眠时间应该是白天7小时左右，晚上8小时左右。孩子偶尔多睡久一点是没有问题的。

要想让孩子睡的好，必要的流程父母就得走好，以下，就是父母需要掌握的0-12个月孩子的睡觉流程：

1、0-3个月

这个时期的宝宝一般都比较好带，因为这时期的宝宝刚出生不久，之前在母亲体内也是以睡觉为主，出生后，这个习惯没有改变多少。

所以，父母在帮孩子洗完澡，喂完奶后，就可以先抱着宝宝，让宝宝慢慢的有睡意。当宝宝开始想睡时，母亲应该把房间里的光亮调暗点，较暗的光线能帮助孩子睡觉。

但是，父母要注意，孩子睡觉时的环境不能太过于安静。教育家杨晨曾说："如果孩子长时间在过于安静的环境下睡觉，孩子今后就会依赖上这种安静的氛围。"所以如果今后孩子睡觉的时候没有达到这种安静度，孩子是难以睡着的。所以，母亲可以边唱歌边哄孩子睡觉。

2、4-8个月

这时期的宝宝吃奶的时间已经比较规律了，母亲可以记下孩子平时吃奶的时间，然后等到了那个点就来喂宝宝。通常的话，4-8个月的宝宝都会在晚上8点之前睡着。父母要记号这个时间。

如果父母想让孩子能够一觉睡到天亮，在孩子睡觉之前，父母就不能让孩子太过于兴奋。

入睡的流程先从洗浴开始，在洗澡时，母亲要温柔点，让宝宝感受到洗澡的乐趣。洗完后，妈妈帮宝宝穿好睡衣。穿好后再给宝宝喂点奶喝。

在哄宝宝睡觉的时候，妈妈可以给宝宝教孩子说几个单词。比如教孩子说"妈妈""爸爸"等。这个时候教孩子讲话能得到很好的效果。

当宝宝有了一点睡意时，母亲就应该把宝宝放到床上去，不要等孩子完全睡着了再放。但是，把宝宝放到床上后，母亲不能立刻走掉。妈妈应该用手轻轻的摸着孩子，让宝宝感受到母亲的存在。等宝宝完全睡熟了，妈妈就可以离开了。

母亲也可以在离开前放一些轻音乐给宝宝听。这既能让宝宝有一点安全感，也能培养宝宝的某种天赋。

3、9-12个月

这个月龄的宝宝和之前不同，因为这个时期的宝宝已经差不多适应了生活，而且他们活动的范围也比以前大了。

由于这个时候的宝宝到了床上不会轻易的就去睡觉，所以，给孩子的一些睡觉流程得提前。父母应该提前给宝宝洗澡，洗完澡后让宝宝去床上玩一会儿。在孩子刚上床时，父母不要急着就去哄孩子睡觉，因为这是徒劳无功的。

等孩子到了床上，让孩子在床上玩一会玩具，等宝宝玩了一会后，母亲就应该进来带一下宝宝。妈妈可以在宝宝睡前讲一些绘本里面的故事给宝宝听。或者妈妈也可以讲一些单词。母亲的话语能让宝宝处于一个放松状态。

在母亲的话语中，宝宝的睡意就会越来越浓，也会睡的比较快了。

育儿专家赵晓曾说："孩子的每一步，父母都要放在心上。"要想孩子睡的好，一些该走的流程父母还是得走好。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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