如何哄孩子睡觉？妈妈睡前用这几招，睡渣变睡神
哄睡渣宝宝睡觉，是种怎样的体验？
“内心万马奔腾，还要克制自己，努力保持轻柔的声音”
“快把自己哄睡了，孩子还精神十足地瞪着眼睛”
“抱着孩子小心翼翼往下放，刚沾床，手还没收回来呢，孩子就醒了”
“还没来得及喘口气，孩子一声哭声，宣告一切还得重新开始”
为什么传说中睡神宝宝都是别人家的？妈妈，不正确的哄睡方式，可能会耽误传说中的睡神哦。
可以在孩子睡觉前，建立一套睡前程序，安排一系列活动，让孩子知道接下来要睡觉，这样可以让他放松下来，更容易入睡。
那么我们在孩子睡觉前，可以做哪些活动呢？
剧烈活动有时孩子需要在睡前消耗掉过剩的精力，所以妈妈完全可以先和孩子玩一些剧烈活动。比如唱歌跳舞、骑马游戏、蹦床等等。不用担心孩子会因此过度兴奋，之后会安排其他活动，让孩子安静下来。
洗澡睡觉前洗澡是个很好的活动。让孩子睡觉前洗个温水澡，在清洁干爽的状态中入睡，非常有助于孩子的睡眠。这个活动还可以让爸爸参与进来，对于母乳宝宝来说，妈妈已经做了相当多的事情，这是爸爸非常宝贵的亲子时光。
但是如果孩子洗澡后变得非常兴奋，或者根本不愿意洗澡。也可以取消这个活动。这对孩子没有什么影响，因为对于孩子来说，1周洗1-2次澡就可以了。
护理工作在睡觉之前，妈妈可以帮助孩子完成洗脸、洗手、刷牙（或者牙床）、换尿布、穿睡衣等工作。让孩子早点开始睡前刷牙，可以帮助他们养成刷牙的好习惯。
玩游戏妈妈可以陪孩子在卧室的地板上玩一个安静的游戏，共同度过睡觉之前的美好时光。这个游戏让孩子觉得愉快即可，不要让孩子太兴奋。
妈妈可以试试和孩子玩一轮简单的躲猫猫。或者在孩子的床上藏一些东西，让他在睡觉之前找到它们。可以藏玩具、明信片或者其它有趣的东西。等孩子找到以后，可以带孩子认识这样东西。需要注意得是，妈妈在离开之前，记得把东西取下来，避免发生危险。
孩子睡觉之前的时间，是亲子交流的好机会。妈妈可以利用这个时间，和孩子一起回顾一天的生活。你不用等孩子能够独立表达再开始这个活动。在孩子很小的时候，就可以开始了。妈妈可以关上灯，呆在孩子身边，给孩子讲讲他的一天。
道晚安这是另外一个很多孩子喜欢的活动。孩子喜欢在睡觉之前，被妈妈抱着去各个屋子和他喜欢的玩具、家人说晚安。
睡前故事睡前故事绝对是最受孩子欢迎的睡前活动之一。从孩子2-3个月开始，妈妈就可以开始在孩子睡觉前读睡前故事了。每天晚上固定时间读2-4个睡前故事，不仅能帮助孩子睡觉，还能提高孩子的语言能力，扩大孩子的词汇量。不仅如此，和孩子有一段亲密的亲子共处时间，也对孩子大有好处。
唱歌唱摇篮曲是一个经得住时间考验的哄睡方法。妈妈的声音是孩子最喜欢的声音。配上轻柔、平静的旋律，可以让孩子很快安静下来。每天晚上固定1-2首歌曲，会成为孩子准备睡觉的信号。
放音乐播放摇篮曲、古典乐或其它孩子喜欢的音乐。在离开之前，把声音调低。使用播放器播放音乐，不仅可以帮助孩子入睡，还可以帮助孩子帝朗外面的噪声。
改善孩子的睡眠问题之前，需要提前和孩子沟通，让孩子做好准备。改善过程中需要循序渐进，避免改变过快，孩子适应不了。但一旦开始改变，就要坚持，中途放弃只会让孩子的睡眠问题更加顽固，更难改善。