还记得孕期里你增重多少吗？孕期要不要严格控制体重 体重超重孕期应该增重多少

近年来，选择剖腹产的孕妈是越来越多了。为什么在顺产好处全民知晓的情况下，剖腹产率还在稳稳增长呢?大多数孕妈都是因为不符合顺产指征，万不得已才选择剖腹产。而在影响顺产的因素中，占得最多的就是胎儿过大。

胎儿过大

胎儿过大，就意味会增加分娩时的难度，胎儿通过产道时，不仅产程变长，增加了窒息、难产的风险，而且还会加重产妇分娩时，阴道撕裂的程度，引起会阴损伤，对产后恢复造成一定影响。

想要将胎儿体重控制在合理范围内，孕期准妈妈们严格控制体重就显得尤为重要，可是面对孕期体重管理的这三大“强敌”，孕妈往往心有余而力不足啊。

美食诱惑大

孕期大概是女人备受呵护，最受宠的时刻。无论是老公，还是妈妈、婆婆都变着花样的准备营养均衡又美味的食物。看着眼前喷香扑鼻的营养餐、切好的各色水果、剥好的各种坚果、孕妈一不小心就会经不住诱惑过量摄入，使得体重直线上升。

常自我安慰

孕期体重唰唰直飙时，孕妈经常自我安慰：这是宝宝想吃，不是我要吃。孕期一人吃两人补，不吃饱胎儿营养不够怎么长身体。久而久之，到了孕晚期会发现已经不敢直视自己的体重了。

孕期食欲好

孕早期，由于体内骤然升高的孕酮及各种激素的变化，会导致孕妈出现不同程度的恶心、呕吐等症状。随着体内孕激素的稳定，妊娠中晚期时，孕妈的食欲会出现猛增的现象。有时孕妈夜间会饿醒，半夜四处觅食变身无敌大馋猫。

孕期控制体重比减肥可难多了，不仅历时漫长，有十月之久，而且诱惑大需要顽强的自制力和毅力。那些能够严格控制体重的孕妈，令人由衷敬佩，真是赞爆了!