不想追在屁股后面喂！就别错过宝宝独立吃饭黄金期「有啦小百科」 追着追着不想追了

每个宝爸宝妈都有给宝宝喂饭的经历，哄着吃、追着喂……虽说宝宝看起来吃得香，但也会有一些不便，比如家里来了朋友亲戚聚餐，得先给宝宝喂饭，和大家谈心聊天的休闲时光就这样没了，甚至连自己吃饭都顾不上，实在不易~~~

实际上，宝宝到了某个时期就可以培养ta独立吃饭了，宝爸宝妈们只要仔细观察，然后就能慢慢培养宝宝独立吃饭的好习惯，那么，宝宝独立吃饭的最佳时期是什么时候？怎样观察？又怎么培养呢？今天，小编就请来了李永进教授和大家谈谈这个话题。

李永进 教授

【单位】

北京大学母婴营养研究中心

【简介】

擅长健康教育、乳母营养与膳食。

一般来说，从宝宝1岁左右，早一些的在9-10月左右，渴望独立的意识会变得强烈，这就进入宝宝自主进食的黄金期。但是，由于每个宝宝的生长情况不同，具体时间有早有晚，这就需要各位宝爸宝妈们仔细观察啦，可以通过以下几个信号来判断：

▼1、对餐具感兴趣

当宝宝慢慢开始对餐具产生兴趣，ta们会想要自己动手，伸手去抓或是摆弄餐具，宝爸宝妈们在喂食的时候，ta们会想要去“抢下”妈妈手中的餐具，所以这个时候，就是开始训练宝宝独立吃饭的好时机了。

▼2、喜欢抓食物

看到餐桌上的食物，宝宝会想上前去抓，甚至是宝爸宝妈碗中的食物，宝宝也想抓去，用肢体动作急迫的表示ta也想吃，嘴里还会发出嗯嗯的声音。

▼3、模仿大人吃饭

宝宝开始出现模仿大人吃饭的表现，大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜，都是ta模仿的对象，ta会像模像样地砸吧砸吧嘴，还会用勺子去戳食物，对事物表现很有兴趣。

如果接收到了以上信号，就恭喜各位宝爸宝妈了，离宝宝独立吃饭的日子不远了，此时要用正确的办法引导宝宝哦，这里有几点建议：

▼1、准备抓握类食物

刚开始宝宝的手部协调能力还不够好，筷子和勺子的使用对ta们来说还比较难，所以宝爸宝妈们可以准备一些抓握类食物，比如面条之类的，激发宝宝兴趣，让宝宝多体验成功的感觉。不要担心抓取食物会弄得宝宝一身脏哦~

宝爸宝妈们可以根据宝宝的月龄进行调整手指食物的种类、口感等，宝宝月龄较小时，准备的食物要软，便于宝宝抓取和咀嚼。随着月龄增长、牙齿的发育，准备的食物可以带点嚼劲但容易咬断。

▼2、多鼓励宝宝

一开始，宝爸宝妈们不能对宝宝期望太高，不能因为餐勺拿的不正确就夺走，千万不要害怕弄脏自己就制止宝宝的“胡作非为”，否则时间一长，宝宝就会认为吃饭是一个被动接受的事情，与自己无关。

相反，要多鼓励宝宝，言语上肯定宝宝的每一次进步，说：“宝宝你能行，你是最棒的”，在宝宝成功时，给予小奖励。

▼3、耐心给宝宝示范

宝爸宝妈需要耐心给宝宝示范吃饭的正确姿势，并给予教导，认真耐心的教给孩子怎么喝粥，怎么拿勺子、筷子等，耐心地多教孩子几遍，慢慢让他学会。在宝宝姿势不对时，爸妈要正确示范，让宝宝养成良好的习惯。另外，爸妈可以在宝宝面前夸张地吃！吃！吃！这样喜欢模仿的宝宝吃饭的欲望就会被激起。

▼4、放手让宝宝尝试

宝宝刚开始尝试自己吃饭时，肯定会出现很多状况，弄得一团糟，这是正常的，只要宝宝表现出自己吃的意愿时，就坚决不要喂！即使宝宝会把食物弄得满地都是、没吃进去多少，大人也要少一点干预、多一些耐心，给宝宝多一些尝试的机会，少点干预。

宝宝能独立吃饭时

爸妈要做什么？

▼1、准备宝宝安全餐椅

宝宝在吃饭的时候，最怕的就是跑来跑去，座位高度不够，这时候需要一把安全餐椅很重要，要让宝宝早早习惯在餐椅上吃饭。还可以培养孩子独立性，孩子固定坐在自己的椅子里面，而不是依赖于爸妈的怀抱。

▼2、不要刻意的看宝宝吃饭

相信很多宝爸宝妈小时候都会经历过这种情况，吃饭时长辈老爱盯着自己，吃饭都吃得不自在了······所以对学会吃饭的宝宝来说，宝爸宝妈也不要太刻意的看ta们吃饭啦，让ta们舒舒服服、自自在在的吃饭吧。

▼3、不要强迫宝宝多吃

不必担心宝宝会饿着，如果ta饿了，自己会要求吃东西。如果总是强迫宝宝吃饭，只是破坏ta的胃口，使ta厌食。父母应心平气和地对待宝宝的吃饭问题，不要因为宝宝吃得多表扬ta，也不要因为ta吃得少显得失望。如果宝宝一时不想吃，过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去，等宝宝饿了，再热热给ta吃。这样几次过后，宝宝就建立了一种新认识：不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。

错过独立吃饭黄金期怎么办？

如果宝宝已经两三岁了，吃饭还是要喂，这时候要如何改变宝宝的喂饭习惯呢？除了做好以上措施之外，还需要注意以下几点：

▼1.要告诉宝宝，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。

▼2.正确认识宝宝吃饭的问题，既不要批评打骂，也不必过于心急。

▼3.就餐气氛要轻松愉悦，吃饭时可以和宝宝谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起宝宝对吃饭的兴趣。

▼4.饭桌上的教育只是一部分，平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。

▼5.如果宝宝自己吃了饭，饭后宝爸宝妈可以陪宝宝玩一会儿作为奖励，让ta产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。

小编提醒：引导宝宝独立吃饭是一个不简单甚至有点艰难的过程，不过一旦宝宝学会了，宝爸宝妈们悠闲的就餐时光就回来啦~~~宝爸宝妈们加油吧！

更多育儿专业知识分享请联系Wechat：Axinjj615