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15岁吃什么钙片有助于长高 15岁的女孩吃什么钙片长高啊

2023-02-11 10:05:28孕产

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15岁了，吃什么钙片有助于长高？

我觉得这个年纪还不用吃钙片。。
其实喝牛奶更好，自己平日多压压腿，拉拉筋，这个很有用！一定要试。、
早上起床之后，或者其他时间，多多伸懒腰，这个也有用的。。我试过。。

15岁吃什么钙片有助于长高

15岁吃什么钙片好长高

不需要吃什么钙片，很多食物中如虾皮，黑芝麻，豆制品，奶类，黑木耳等含钙量就高。在孩子的生长发育过程中，要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等有利于身体生长。因此，孩子生长进食的食物要多样性，营养成份才能全面。

15岁吃什么钙片有助于长高

15岁的女孩吃什么钙片长高啊

1。要加强营养的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，平时可以服用钙片加维生素D，比如惠氏药业的钙尔奇D600　片，平时多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等
　　2。是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的
　　3。是保证充足的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的。

15岁吃什么钙片有助于长高

15岁吃什么钙片好？

牛乳钙.不含维生素D3.在需要增加补钙量时不会额外补充到维生素D3.(维生素补充过量都身体无益).无刺激钙量和本质柔和.骨增生者也能服用.独含(CPP)酪蛋白磷酸肽.帮助钙质吸收.

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