中老年需要补充ad吗 中老年人真的要补钙吗

中老年人补钙还需要补充维生素D吗

病情分析：你好，一般的情况缺钙可以补钙。,意见建议：一般最好是补充的。,生活调理：饮食丰富，多晒太阳。

中老年人需要补充哪些维生素

1、果蔬摄入量下降
有些中老年人牙齿不好或患糖尿病，无法多吃果蔬。有些老年人因独居，采购食品不方便，米、肉、蛋这类食品采购一次能吃好多天，而水果蔬菜需经常购买才能保持新鲜，有些老人觉着费事，常常隔上好几天才吃一次水果。还有老年人因喜欢将食物煮的过熟过烂，也会影响到维生素的摄入。
2、抗氧化维生素需求增加
近年来研究发现，氧自由基参与多种慢性疾病包括肿瘤的发生，而老年人自由基反应增强，体内过氧化物增多，因而导致衰老和老年疾病甚至肿瘤的发生。因此，50岁以上的中老年人对抗氧化营养素的需求普遍增加。
抗氧化维生素有这些：维生素E、维生素C和β-胡萝卜素都是具有抗氧化作用的维生素。其中维生素E的抗氧化作用更好。
3、慢性病缠身的药罐子
50岁以后机体免疫力下降，各器官开始老化，慢性病、退行性病变逐渐缠了上来，中老年人常需要服用很多化学药物，某些药物会干扰维生素的吸收和利用，需额外补充。

中老年人真的要补钙吗

中老年人补钙不仅不能起到强身壮骨的功效，相反由于血液中钙离子浓度的增高，与其相关的心脑血管疾病，如冠心病，脑动脉硬化等也增加。道理如同高浓度矿物质区的人们容易患结石症一样。除此之外，为了达到血液中钙磷离子浓度的稳定，肾脏负荷大大增加。关于这方面的研究结果，国外已有文献报道，并非笔者杜撰之言。



扩展资料：

补钙误区一、一次过量补钙
老年人在补钙的时候应该采取循序渐进的方式，千万不要一次性补钙过多应该采取少量多次的原则，在平时买钙片的时候，应该买尽量小的钙片，而且应该每天分两三次服下，这样可以提高人体对钙的吸收率，因为老年人肠胃消化功能并不是很好，少量多次补钙就可以减少肾结石和膀胱结石以及便秘等问题的出现。
补钙误区二、可乐咖啡当水喝
现在人很容易出现骨质疏松症，其实与平时的不良饮食有很大的关系，很多的老年人和年轻的人都会喜欢喝可乐和雪碧以及各种碳酸饮料，会经常以这些饮料代水来喝，其实这些饮料中含有大量的磷酸，这种磷酸会降低人体对钙质的吸收，那么就会加快钙的缺失，所以就会出现缺钙的现象。
补钙误区三、选择液态钙剂
有很多老年人认为液体钙剂更适合老年人，更容易被人体吸收和利用，其实这是一种误区，因为服用钙剂之后需要很好的保护机制，这样就可以让其在胃里面不受到胃酸的干扰，就更能够很好的被肠道吸收，但是液体补钙剂就很难达到这样的效果。
参考资料来源：人民网-老年人正确补钙很重要 千万别陷入这5大补钙误区

中老年人补钙的同时需要吃维生素d吗

可以一起补,不过每种都要适量,不宜过量.这些都是人体必需的微量元素,也就是说其实你每天吃的食物中都多多少少会含有这些物质,当你缺乏的时候就会出现某种病变或者症状,也就是说从小到大,我们每天都一起补这些东西,只要不过量,是没有什么冲突的.

中老年人补钙需要同时补充维生素D吗？

补钙是否需要加服维生素D，这是补钙中的重要问题。维生素D是促进钙吸收、促进钙向骨骼沉积的维生素。人体需要多少维生素D？缺钙的人是否同时缺维生素D呢？专家认为，18岁以前，每日需要摄入维生素D400单位，除孕妇和乳母以外，一般成年人，每日需要维生素D200单位。通常，我们获取维生素D的途径有两个:一是自己合成，通过日晒，紫外线照射人体皮肤后，皮肤可以自行合成维生素D。一般来说，阳光下，户外活动2小时，皮肤合成的维生素D即可满足人体需要;二是通过食物摄取，鱼虾类、奶类、蛋黄、动物肝都是富含维生素D的食物，可以详查本书后面的“食物营养成分表”。营养学家认为，除了偏食或户外活动过少的人，一般情况下，不容易缺乏维生素D，再加上许多钙制剂、奶产品常常添加维生素D，因此，中老年人在补钙的同时，不必常规补充维生素D。对于那些偏素食者和户外活动少，有缺乏维生素D可能的人，可以适当给予鱼肝油服用，最好在医生指导下小剂量补充，以免发生维生素D过量、中毒的情况。天然野生太岁肉灵芝是什么样子野生太岁肉灵芝到底吃什么东西？发现野生太岁肉灵芝后应该怎么保存内服为什么建议喝养殖太岁肉灵芝水？野生太岁肉灵芝长得快是电视台的误导

中老年男性是否需要补充雄性激素

男子到了老年以后，由于睾丸的功能逐渐降低，使得雄性激素的分泌逐渐减少，会出现性功能的减退。那么，是否可以通过补充雄性激素来改善性功能呢? 对于一般内源性睾丸酮分泌正常的男子来说，外源性地补充雄性激素并不会增强性欲和性交能力。而长期大量或中等剂量应用雄性激素，反而可通过负反馈机制抑制下丘脑—垂体—睾丸轴系，使得睾丸逐渐萎缩，精子生成减少或者消失。 对于老年男性来说，体内睾丸酮分泌减少，从外源性补充睾丸酮，无论从理论上讲还是实际调查结果看来，似乎可以提高部分老人的性生活能力。但深入进行双盲法测定的研究，并不能证实雄性激素对老年男子性功能肯定有增强作用。其理由是：当给这些人服用无任何药理作用的安慰剂量，并暗示受试者，使他们认为所服之药就是睾丸酮，他们同样也能收到一定性功能增强的效果。因此，医学专家认为，上述部分人性功能有改善的现象，实际上是他们对睾丸酮的迷信，即心理上深深信赖的结果。
随着年龄的增加，男性体内性激素的水平下降速度比女性缓慢得多，大多数男人可以顺应这一变化。而老年男人绝大多数是有过长期性经历的，通过长期条件反射仍可保持一定的性功能，这就不同于先天性睾丸发育不全的性功能低下者。若对老年男性长期应用雄性激素，一则效果不会恒定，二则会对健康带来威胁，容易引起前列腺增生或外源性雄性激素在体内被代谢为雌激素引起男子乳房的女性化。总的说来，老年男性轻易使用雄性激素制剂利少弊多。 当然，也有少数男子，雄性激素水平随年龄的增长而下降速度过快，不到老年已降至很低水平。有些男性过50岁以后，体力渐衰，性机能减退，并出现头晕目眩、多愁善感等一系列男性更年期的症状，此时，适量使用雄性激素，以提高血液中雄性激素的含量，可改善其更年期出现的抑郁、焦虑、头痛、失眠等症，也可提高其性欲冲动。对于这种类型的人，补充雄性激素是可以考虑的，但分寸不易掌握，须在医生的指导和严密观察下使用，避免发生副反应。 目前医学界对老年男子补充性激素的研究尚不成熟，例如适应证怎样掌握、疗效的客观指标如何制定、副反应怎么有效防止等问题，均未得到确切的答案。相信，随着医学科学的发展，上述问题总有一天会找到妥善的解决方法，并真正取得实质性的进展。

成年人需要补充维生素A和D吗?

要，特别是经常使用眼睛的。如经常写东西、用电脑。还有就是年纪大的老人，都要适当补充维生素AD，最好也补充一些其它维生素。维生素A和D吃鱼肝油就可以。

老年人吃ad配鱼肝油吃好吗

两者的作用是一样的，都是补充维生素A和D，只不过鱼肝油属于保健品，维生素AD可能属于药品。两者选择一种补充即可，不能同时补充，维生素A和D摄入过量会引起中毒的。