怀孕初期都应该吃什么对胎儿发育有帮助？什么时候开始喝含DHA的孕妇奶粉？

u003Cp>恭喜准妈妈，u003Cspan>孕初期可以多吃含维生素E和叶酸的食物，可以预防流产、胎儿畸形。u003C/span>u003Cspan>在怀孕的中后期，孕妇要开始补充dha、维生素、钙、铁等营养元素，防止宝宝缺乏营养导致发育不良。 怀孕20周是胎儿大脑发育时期，可以开始补充dha，可以吃到哺乳期结束。u003C/span>u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>我怀孕初期因为孕吐反应特别厉害，就去医院检查了一下，大夫给我开的金维儿，喝了以后孕吐反应的确减少了。而且吃不了垃圾食品，所有外卖吃了就吐，就只能吃自己家做的饭。u003C/p>u003Cp>孕中期基本没吃什么补品，从6个月开始吃的钙片和DHA，现在七个月了，有的孕妇吃了补铁的保健品，我没吃。u003C/p>u003Cp>别的也不打算吃了，DHA打算一直吃，钙片再吃一个多月也不吃了，u003C/p>u003Cp>多吃水果绿色蔬菜，还有粗粮，多吃鱼，这些东西对孕妈和宝宝都有好处，u003C/p>u003Cp>少吃外卖和垃圾食品，我打从怀孕以后，连麻辣烫那一类的味道都闻不了，吃了就吐，垃圾食品也是，吃完嘴里就难受，想吐。u003C/p>u003Cp>网上说正常孕吐属于孕妈身体的保护机制，比如吃了不干净的东西会吐之类的，所以建议真的少吃那些东西，对自己对宝宝都负责。u003C/p>u003Cp>另外如果不知道吃什么最好去医院检查一下，这样大夫会给你合理的建议。u003C/p>###u003Cp>怀孕期间孕妇各种营养成分的均衡摄入，包括对有益成分的合理补充，对孩子的生长发育和优生优育是非常有好处的，在这里我就系统的介绍一下：u003Cbr />u003Cimg src=