流产之后应该吃什么补身体

流产是目前很常见的一种现象，流产之后孕妇的身体往往会非常虚弱，这个时候就需要通过饮食进行滋补，有很多食物都有利于流产后的恢复，但是有很多人不知道应该吃什么。

下面几种水果非常适合流产的人吃，吃了之后对身体恢复非常有帮助：

1、流产后要吃香蕉：提到香蕉大家应该都不陌生， 香蕉里面含有大量的膳食纤维和微量元素，有很好的通便作用。产妇流产之后需要在床上休息，所以普遍肠胃蠕动都很差，经常会出现便秘。流产还会造成身体失血过多，这个时候就需要补血，香蕉里面好友非常丰富的铁元素，对补血有很好的功效。所以流产后多吃点香蕉对身体恢复很有好处。

2、流产后要吃橘子：橘子里面含有丰富的维生素C和钙类，维生素C可以改善血管壁的功能，防止出血。产妇流产后子宫内膜伤口较大，这个时候多吃一些橘子，可以防止流产后继续出血，所以流产后吃橘子是很必要的。

3、流产后要吃山楂：山楂营养丰富，味道酸甜，可以生津止渴、活血化瘀，促进血液循环，增进食欲，同时还可以帮助孕妇排出流产后子宫中的雨雪，缓解腹痛，所以流产后一定记得要吃上一点山楂。

4、流产后要吃龙眼：龙眼是一种具有温补效果的滋补品，能够补血和提高脾胃的功能，非常适合体质虚弱的女性吃，流产后的女性由于失血过多，体质往往非常虚弱，所以可以吃一些新鲜的龙眼，不仅可以补脾胃，还能起到补血的作用。

5、流产后要吃红枣：红枣是最常见的滋补品，里面含有丰富的的维生素C，营养价值非常高，而且价格便宜。中医认为红枣是最好的补品，补血效果特别好，因此红枣特别适合流产后身体虚弱的女性食用。

当然了，除了水果，流产后的女性还可以喝一些清炖的鱼汤、鸡汤等，也可以在家里熬制一些小米粥、八宝粥等，这些食物都是营养丰富、清淡易消化的食物，非常适合流产后身体虚弱的女性食用，而且食用了之后可以帮助女性快速的恢复健康。所以流产之后一定要多吃上面这几种水果，只要坚持吃，恢复的都会非常快!