喝水上午喝好还是下午喝好 喝水有没有分几点钟喝比较好呢

饭前喝水较好还是饭后喝水较好？

一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。 　　除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2～3小时后才饮水，而且是每间隔20～30分钟饮上3～4小口。 　　吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1～2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5～2小时。 饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15～40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。

早上起床喝水时间最好是在什么时候

专家建议4个时间：
早晨起床后，这时血液处于缺水状态
上午10点左右，可以补充工作中水分的流失
下午3点左右，下午茶时间
晚睡前，夜晚血液浓度会上升，喝水可以防止血栓形成，并扩张血管

成人每天水分的出入量大约为2500ml
排尿1500ml，其余呼吸、排汗、粪便排出
食物和新陈代谢产水约1300ml
因此正常成人每日饮水在1200ml为宜（纯饮水），以白开水最佳

当然我觉得不必要太讲究
在总量达到的时候根据个人情况饮水即可

喝水有没有分几点钟喝比较好呢

有，晨起一杯水，上班或上学前一杯水，上午10点一杯水，放学或下班前一杯水，下午2点半一杯水，下午5点一杯水，晚上7点半一杯水，晚上10点一杯水，大概就是这样子了

什么时候喝水好？

喝水掌握五大原则 　　曾有人提出“养生一日三杯水”的观点，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。对于老年人和经常便秘的人来说，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能起到促进排便的作用；午休后如果还觉得困，喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水，则可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。 　　其实，中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握以下五大原则： 　　一口气喝完一杯水。指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。 　　喝好水。尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。 　　饮暖水。冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。 　　空腹喝水。水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。 　　能放能收。上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此以往，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

喝水在一天的什么时候喝最好`?

尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水,如果可以的话,饮用碱性水对人体最有利,否则,在家用滤水器过滤后煮熟再合亦无不可. 饮暖水 很多人喜欢饮冰水.其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有利于身体吸收. 如何饮水? 空腹喝水 当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事.有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水. 餐前喝水的六大好处: 1.提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去. 2.提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯. 3.抗抑郁:能刺激神经系统生成抗击抑郁的物质. 4.抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品. 5.抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症. 6.预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞. 能放能收: 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,在此特意提醒各位朋友切勿以”常去厕所”为由而避免喝水.长此下去,膀胱和肾脏都会受损害,容易引起腰酸背痛. 喝水时间表: 这里推荐一个”喝水行程表”哦 6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可以帮助肾脏及肝脏解毒. 8:30清晨从起床到工作地点的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水的现象,所以到了工作地点后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水! 11:00特别提醒在冷气房间里工作的人哦,在那样的环境中工作一段时间以后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪. 12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能. 15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑. 17:30下班离开工作地点以前,再喝一杯水,增加饱足感,待吃晚餐时,自然不会暴饮暴食. 22:00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已经摄取2000CC水量了.不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量. 如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多.不挑时间地喝,不计较内容地喝,不动脑筋的喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水.

什么时间段喝水好?

6：00一天中的第一杯水 经过一整夜的睡眠，身体已经开始缺水，起床后喝一杯水（250毫升左右），既可以补充身体消耗的水分，还可以帮助肾脏和肝脏排毒。至于喝什么水好，专家建议最好喝白开水。水的温度也有讲究，夏天最好与室温同步，冬天则喝温水，过冷、过热的水都不适宜早上喝。 9：00喝第二杯水 从清晨到上班的过程，时间是很紧张的，身体容易出现脱水现象，此时喝白开水最好。 11：00喝第三杯水 这个时间段喝杯水或者果汁有助于补充体液。 18：00喝第四杯水 建议您晚上9点以后最好别喝水了。

一天中哪些时间喝水最好

喝水最佳时间 1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作， 2 到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水， 3 上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水， 4 午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力， 5 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动， 6 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感， 7 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环， 8 活动后，不论活动量大小都应该喝水， 9 喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足， 10 发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热

一天里什么时候喝水最好？

饮水的4个最佳时间 : 第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。 要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。 要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。