55岁的老年朋友喝什么牛奶好 喝什么牛奶营养好一点？

老年人喝什么样的牛奶最好

都可以。
1、蒙牛全脂牛奶，就是含有脂肪的牛奶，保留了牛奶的香醇，但对于患有高血压等疾病的老年人来说，最好不要选择全脂牛奶。
2、蒙牛脱脂牛奶，工艺处理之后的牛奶，减少脂肪，喝牛奶不会发胖，有益于中老年人的身体健康，但是，脱脂牛奶味道难喝，有一股咸的味道，不少人接受不了。
3、建议在买奶粉的时候选购“中老年”奶粉，它更加专业，添加了适合中老年人的微量元素。

中老年人（55岁）应该喝什么样的牛奶

“多喝牛奶”是近年来我们一直提倡的事，但市场上琳琅满目的奶制品，到底选择哪种好呢？有人喜欢喝鲜奶，有人青睐各种号称进行了营养强化的奶粉。鲜奶和奶粉究竟是不是一回事，在营养上有什么区别吗？

奶粉中维生素损失多

一般来说，如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比较，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含钙量更多一些，而且钙的吸收利用率高，尤其对于容易患骨质疏松症的中老年人来说，通过鲜奶补钙效果更好。

奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的。与鲜奶相比，奶粉中的蛋白质和氨基酸利用率有不同程度的降低，不容易被人体吸收。更重要的是，奶粉在制作过程中，有些营养物质，如水溶性维生素B1和维生素B2、尼克酸和维生素C遭到了破坏。尤其是维生素C的破坏非常严重。100克鲜奶中通常含维生素C1毫克，而奶粉中的含量要比这个少得多。不过，与鲜奶相比，奶粉也有它的优势，比如便于储存和运输，且配方奶粉的种类比较多，可以满足特殊人群的营养需要。

3岁以下婴儿不要喝鲜奶

奶粉的营养虽然不如鲜奶高，但它一直有市场，是因为某些特殊人群的需要，比如3岁以下的婴幼儿。

与母乳相比，新鲜的牛奶中酪蛋白含量高，容易在婴幼儿胃内形成较大的坚硬凝块，不易消化吸收。更重要的是，牛奶中“灰分”（一种盐类）含量远远高于人乳，前者达到了0.7％，后者则只有0.2％，如果婴儿直接饮用牛奶，会因为盐类含量过高导致肾脏负担大，对婴儿生长发育不利。因此，对于3岁以下的婴幼儿来说，各种配方奶粉更接近母乳，符合他们的生理特点，既减轻了肾脏负担，又有利于大脑发育，且易于消化吸收。

营养强化奶粉不一定好吸收

近年来，市场上出现了很多添加铁、钙、锌的营养强化奶粉。奶粉中特别添加这些物质，是因为我们的日常膳食中普遍缺乏。这虽然是件好事，但这些矿物元素到底能不能很好地被人体吸收利用，是学界比较质疑的问题。一是因为在奶粉的制作过程中，某些工艺会破坏这些矿物质的活性，降低其吸收率；二是奶粉的储藏时间比较长，过两三个月后，这些添加的矿物质也会失去活性，起不到相应的营养强化作用。

另外，由于牛奶中的饱和脂肪含量比较多，大概要占到整个脂肪含量的一半左右，所以老年人不管是喝鲜奶还是奶粉，都最好选择低脂产品。▲

美国提倡青少年喝无脂牛奶

资料来源：新民晚报

美国公共利益科学中心16日开出了一张青少年健康食物表，以使美国全国各地学校的自动售货机不再出售苏打水、糖块、加糖果汁以及格兰诺拉小点心等有害健康的饮料和食品，保障青少年的身体健康。

据美国媒体报道，美国公共利益科学中心在健康食物表上列出的“最不健康食品”有：可口可乐、百事可乐、奇巧糖块、奥里奥饼干，此外还有一些巧克力和全乳制品。

与此同时，科学中心还向青少年推荐了以下“健康食品”：不加糖的苹果酱、雀巢无脂牛奶、其它品牌的低脂和无脂牛奶、瓶装水、100％橙汁和葡萄干等

喝什么牛奶营养好一点？

你好，建议，给宝宝不要喝，因为旺仔牛奶中含有复原乳，而复原乳不是真正的纯牛奶，还含有食用香精，没有任何营养价值，可以给宝宝喝配方奶粉，配方奶粉的营养比较全面，或给宝宝和纯牛奶。

适合中老年喝的牛奶都有哪些？

据我了解，蒙牛焕轻牛奶，是针对老年人钙质流失严重研发的，和一般的牛奶相比.吸收率很高.锁定钙质，增强体质，身边朋友的长辈一直在喝。

老年人喝哪种奶粉好？

建议喝山城奶粉中老年人配方奶粉，配方奶可满足老年人生理需要 ，配方奶就是在牛奶中加入维生素E、维生素D和钙等不同添加品。高钙奶就适合孕妇、骨质疏松症、高血压症及中老年朋友饮用。

上了55岁的老年人应该怎么保养自己的身体

其实老人普遍食欲不高，推荐一种药糊很不错，我前段时间给我奶奶抓了付，老人家看到我就老说我给的什么东西啊，吃完天天肚子很饿，把我笑死了，不过效果确实不错，最近身体好很多了

市场上什么牌子的纯牛奶适合中年人

喝豆奶更利于防止心血管疾病     与牛奶相比，同等质量豆奶的蛋白质含量与牛奶相近，但维生素B1的含量只有牛奶的1/3；尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零；铁的含量虽然较高，但不易被人体所吸收；钙的含量也只有牛奶的一半。从营养含量来看，1千卡热量的牛奶中，含有188毫克的胆固醇，豆奶则不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低，这也就是喝豆奶要比喝牛奶和奶粉更容易防止心血管疾病的道理。     老年人应该常喝牛奶     虽然喝豆奶比喝牛奶更容易防止心血管疾病，如果完全用豆奶代替牛奶，老年人所需要的钙、维生素A、D、B2、C以及尼克酸等营养素就会减少。目前，许多中老年人患有骨质疏松症，这是由于骨质缺少钙造成的，而牛奶是补充钙质的良好来源。牛奶中含有高质量的蛋白质和多种维生素、矿物质，都是保持健康所需要的。因此，老年人还是应该常喝牛奶。     中年人常喝豆奶好处多     牛奶含有大量的乳糖。患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的中老年人，对乳糖的耐受性较差，常喝牛奶容易引起腹泻。所以他们就不宜多喝牛奶，而应常喝豆奶。     奶粉营养不如牛奶     奶粉是牛奶经过加工后制成的干燥食品，由于其保存的优点，受到许多消费者的欢迎。但牛奶在干燥过程中，有一些营养素被破坏。因此，奶粉的营养不如牛奶。

55岁的中老年人血糖偏高该具体在饮食上和运动上注意什么

血糖偏高说明还不是达到糖尿病的标称值，现在是高危人群了，积极干预是对正确的！
首先，告诉你吃的常见误区，吃的东西没有什么限制，什么都可以吃，但是总的热量不可以超过的，也就是说糖也是可以吃的，但吃半勺糖和吃500克蔬菜的能量是一样的，你们你肚子饿的时候你会选择哪个呢？再就是最基本的一条“管住嘴，迈开腿”！“戒烟限酒”
第一，不吃动物油脂类食品，可以，吃鱼，鸡鸭，少要吃猪、牛、羊肉无论哪个都不能超过3两（每天），每天必须吃肉，以保持矿物质的摄入。
第二：少吃主食，即米饭、面条、馒头，依照你的年龄，每天有半斤主食足够！可以隔天掺着吃点杂粮、如燕麦、荞面、玉米面等。总量不变。
第三：多吃蔬菜，每天保证500克，主食吃不饱，还可以增加蔬菜的量，蔬菜可以说是不限制的，水果适量100克左右就可以了，水果中含水多的，含糖量相对较低，干果尽量不吃。如：枣、葡萄干等
第四：多吃海带、木耳、葱头这些“刮”油脂类型的蔬菜
第五：远离甜食，包括糖果、冰激凌、可乐、汽水、所有含糖饮料
第六：每天有氧运动20分钟，走路最安全，能爬楼就不坐电梯。提前一站下车步行，总之要锻炼才能把多余的热量消耗掉，另外运动的时候带块糖，防止低血糖发生，一旦有低血糖症状，立即吃块糖。
只要能做到以上几点，而且贵在坚持而且还还要自己管理自己，家人监督，管住嘴真的很重要！这样，血糖值就不会那么容易升上去了！