乳汁不足怎么办

喂养宝宝是母亲的天职，当妈妈自己奶水分泌足够多的时候，都会很乐意去喂养自己的宝宝。可是有的时候事与愿违，一些妈妈会由于乳汁不足而无法给予宝宝足够的“粮食”，为此而忧心自责。究竟妈妈乳汁不足怎么办好呢？其实，不过过于担心，让我们看看乳汁不足的解决方法吧。

妈妈乳汁不足怎么办？

1. 应该树立母乳喂养的信心，让宝宝早吸吮、早开奶，教会母亲正确、有效的喂奶方法。频繁的吸吮和排空乳房，能够更好、更快的建立哺乳过程。

2. 母亲摄入富有营养的平衡膳食，多喝汤汁，可使乳汁分泌增加。

3. 保证充足的睡眠和休息，保持心情舒畅，有利于乳汁分泌。

4. 可以指压膻中、合谷、外关、少泽等穴位。

5. 可以用猪蹄+中药（党参、黄芪、木通、穿山甲等）通乳，增加乳汁分泌，这样下奶的效果是非常好的。

除了这些以外，家人与好友的关心，支持，鼓励也是非常重要的，只有在这样和谐的环境之下，妈妈才可以恢复信心，不再对母乳喂养轻言放弃。