几乎每个人都犯下的12个个人卫生错误（妈妈从来没有告诉过您！）

然而，随着时间的流逝，科学家越来越了解细菌及其作用方式。

这意味着妈妈们几年前教给你的一些事情可能弊大于利。

看一下许多人今天仍在犯的12个卫生错误，看看您是否熟悉其中的任何一个。

1.使用抗菌肥皂

多年来，一些营销天才设法说服美国人，普通的肥皂和水并不能真正杀死细菌，我们需要抗菌肥皂。这不是真的 抗菌肥皂不仅是不必要的，而且实际上给世界带来的弊大于利。放入肥皂中的抗菌化合物三氯生确实可以杀死细菌，但也可以杀死人类细胞。三氯生中断了人体的自然激素生成，并导致了抗生素抗性细菌的增加。普通的旧肥皂和水可以杀死细菌，朋友；您不需要三氯生即可做到这一点。购买不含这种有害健康的化合物的产品。

2.不使用牙线

如果长时间不这样做，牙龈也会流血。您是否知道不用牙线会导致心脏病？似乎是一个奇怪的联系，但这是事实。当您不用牙线时，细菌会停留在牙齿之间，并深入牙龈。细菌喜欢和其他任何人一样旅行，因此它们会穿越您的血液并最终进入您的心脏，在那里它们可能开始繁殖并引起心脏病。他们也可以旅行到其他地方。它可能很粗糙，但是每天晚上睡前用牙线清洁一次，对您的牙齿和心脏都会有很多好处。

3.止汗药

止汗剂听起来是个好主意，大多数人都不会梦想不使用它就离开房子，但这是您可以使用的最糟糕的方法之一。这种个人护理产品通过称为氯水合铝的成分起作用。这种类型的铝通过皮肤直接吸收到血液中，然后聚集在大脑中，增加了患痴呆症和阿尔茨海默氏症的机会。有很多自然的方法可以消除异味并限制汗水量。尝试制作自己的止汗剂；你的大脑会很高兴你所做的。

4.过度沐浴

妈妈可能教你每天都要洗个澡。实际上，一些母亲建议每天洗澡两次。当然，这里的吸引力是显而易见的。清除体内的污垢，细菌，汗水和臭味听起来是个好主意。但是您母亲不知道的是，过度洗澡实际上会导致皮肤刺激和感染。经常洗涤会导致皮肤干燥，龟裂，从而增加细菌进入体内并引起感染的机会。您的皮肤是约1000种细菌的天然居所。有一个自然的平衡可以控制这些情况，但是如果某些坏蛋进入您的皮肤，可以这么说，您可能会因为洗澡过多而感染讨厌的葡萄球菌。一天一次就足够了，如果您不是很脏的话，隔天就好了。

5.用双手除汗

如果您是健身鼠，则可能会流汗。但是，不要犯错误，不要用手或额头擦汗。健身房并非始终是最卫生的场所，一千只手中的细菌或病毒可能已经触摸了您触摸过的机器。擦拭脸部只会将这些细菌放在容易接触您身体的位置。在腰带上留一条小毛巾，以擦干汗水。

6.布尿布

这始终是一个大难题。您是通过使用布尿布来节省垃圾掩埋空间还是通过使用一次性尿布来保持家庭清洁？亚利桑那大学进行的一项研究发现，仅洗涤一件内衣（成人内衣，而不是尿布），会将多达1亿个大肠杆菌细菌转移到洗衣机中。这些细菌然后可以转移到下一批衣服。想象一下洗尿布时会发生什么。为避免这种情况，切勿与其他衣物一起洗尿布。使用热水和漂白剂清洗，然后在洗衣机内部喷洒漂白剂或纯白醋，使其干燥以杀死残留的细菌。

7.仅使用真空吸尘器

许多类型的病毒，包括诺沃克病毒和诺如病毒（会引起严重的消化不良），在地毯上都可以存活至少一个月。吸尘可以很好地吸收某些类型的细菌，污垢或食物颗粒，但是吸尘对病毒没有用。定期尝试使用蒸汽清洁剂或消毒喷雾剂。如果您有地毯，请定期用热水清洗它们以杀死病毒。

8.使用公共小便池

先生，我们了解。当你必须去，你必须去，但如果你使用的是公共小便池和你正在溅，记住，你得到你所前谁进来所有其他人泼。非常恶心的想法，是不是？专家们会告诉你，你应该站在靠近一点点，旨在降低一点，以避免对飞溅。不要担心，如果这个新的位置，使一个小的噪音，这就是你有什么，对不对？

9.撒尿

尿液中含有一种称为尿素的化学物质，已知会杀死细菌和真菌。许多人错误地相信古老的妻子的故事，即在淋浴时在脚趾上撒尿会防止趾甲真菌和脚癣。这不是真的 趾甲真菌生长在指甲下面和里面，而不是在指甲上面。运动员的脚是由于卫生差和脚湿而造成的；脚撒尿也不能治愈这种情况。如果愿意，可以在淋浴时随意撒尿，但不要以为它实际上可以完成任何事情。

10.分享个人护理用品

尽管这似乎很容易，但您可能会惊讶地发现，有很多人不担心与其他家庭成员或密友共享梳子，毛刷，牙刷，指甲钳和其他个人护理用品等东西。无论您认为一个人有多干净或安全，都有很多种东西可以轻松地从一个人转移到另一个人。安全起见；只是不做。

11.使用公共遥控器

亚利桑那大学又来了。他们进行了一项有关遥控器的研究，发现电视遥控器是最差的细菌传播媒介之一，远比厕所手柄差！信不信由你，医院的遥控器被认为是最病的。触摸任何公共遥控器之前，请清洁它，包括在酒店和病房中。

12.不要太干净

正如我们提到的，过度沐浴与沐浴不足同样糟糕，但是在一项涉及11,000多名儿童的研究中，发现过度清洁的环境会增加患哮喘和湿疹的风险。妈妈，身体需要通过接触某些细菌来发展其免疫系统！不要发疯，在孩子接触的每个表面上喷洒Lysol。一点灰尘是一件好事。

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