月子期的妈妈要少用电脑

月子期的妈咪无一例外的都会要求在家好好休养，少走动多休息，但是每天呆在家里无事可做又会觉得很无聊，因此一些辣妈都会给自己找些乐趣，而电脑总是她们的第一选择。

专家建议，坐月子的妈咪们最好不要上网，一来电子产品有辐射，产后妈咪由于刚生完孩子，身体抵抗力和免疫力会受到影响，长期玩电脑更容易受到电磁辐射的干扰，而且长期保持着一个姿势不动还会出现腰酸背痛等不适的状况。

产后玩电脑对于产后妈咪的视力影响也很厉害，因为手机或是平板电脑的屏幕小，时间久了眼睛会因为得不到休息而变得酸涩疲劳，使得眼睛内的晶体状曲度增大，出现近视或是加重近视的症状。

其实消遣的方式有很多，并不一定需要依赖电脑，孕妈咪每天除了给孩子哺乳，和必要的睡眠休息等，可以在空闲之余做些有益身心的活动，像是看看报纸，做一做产后瑜伽，调整自己的心情，让自己的生活尽可能的充实起来，这对于自己的身体健康和照顾宝宝都是非常有帮助的。

产褥期阶段最好能够少碰电脑，如果一定要使用电脑的话，那么在使用期间要安排适当的休息时间，例如上半个小时网就起身走一走。

另外，在上网之后要洗脸，洗手以减少辐射对于皮肤的伤害，也减少对于宝宝的影响。相对于台式电脑看说，笔记本的辐射要小的多，因此建议产妇可以选择笔记本来上网，以减少辐射。