全职在家一年半，我有五个成长收获想对你说
全职妈妈如何与社会同步，让自己变的更好呢？这是很多妈妈考虑的问题。
我离开职场已经一年半了，这段时间，和大部分妈妈一样，经历了见到宝宝的喜悦，当妈妈的焦虑和全职的迷茫。
幸好，我带孩子的时候可以系统的反思过去的自己，弥补职场的短板，这段时间的经历，比起我的五年职场生活，更具有刻骨铭心的记忆和突破的成长。
做全职妈妈一年半，总结了以下五点成长经验：
一、保持身心健康，找到适合自己的锻炼方式
产后自己的身体发生了很大的变化，体重增加了20多斤，腹直肌分离接近三指，想恢复健康身体，减轻体重。
根据自身情况，自己报了产后瑜伽班。
瑜伽分两个阶段，一是产后修复，主要针对盆底肌和腹直肌，二是产后塑形，当腹直肌修复到两指以内，就可以进行接下来的产后塑形阶段。
我是从产后第五个月开始锻炼，一周三次去瑜伽馆，每次一小时。一个半月的时间，体重减了5斤，腹围缩小了10.5厘米，关键是腹直肌恢复到了一指内，盆底肌也得到了修复。
不到两个月的时间，自己的身体得到了很大的改善。
运动可以释放焦虑，短暂的外出也会给婆婆留出空间，缓解婆媳关系。
产后女性切忌盲目高强度运动瘦身，一定要先修复身体，科学健身。
二、构建自己的知识管理体系
职场五年，经验仿佛都留在了脑子里，各种工具也是浅尝辄止，当妈妈后，突然有了知识焦虑，遇到问题，特别是育儿方面的，大脑里的答案模模糊糊。
我意识到，自己早该有专门的知识管理系统了，现在有很多的知识体系管理工具，手机app和电脑都能同步，特别方便。
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梳理自己的主要知识来源，我主要分类是书籍，知识付费，微信，网页，和灵感，分别建立相应的笔记本，浏览微信公众号和朋友圈的时候，会一键收藏到印象笔记中。
平时看到比较好的育儿经验，热点素材，都可以随时保存，方便以后使用。
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保持输出，职场五年，我读过不少书，踩过很多坑，但输出太少。
全职后，因为可利用的时间特别少，我更加珍惜每次的学习机会。在知识体系中专门设置输出的笔记本，每次学习都要求自己输出。
知识付费课程，也是等宝宝睡觉后，边用手机听，边用电脑做笔记。
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制定一些重要不紧急的计划，督促自己时刻记住自己人生中比较重要的事情，例如，一年后报瑜伽教练班。
我会在每月初查看计划列表，再制定当月的具体行动方案。
三、制定落地清单，定期复盘
对全职妈妈来说，看宝宝占据了大部分时间，当妈妈后，所有计划变成了一片混乱，宝宝作息不规律，自己疲惫不堪，连做计划都变得遥不可及。
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当我没有理智的头脑去想人生整体规划的时候，先去制定局部的规划。
比如我想利用看孩子的时间提升自己的写作能力。就制定学习写作的计划，报写作班，什么时间上课，什么时间写文章，发展平台等等。
如果小计划能一个一个完成，有一定的经验基础，再去制定整体的规划，会顺手很多。
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计划完成了，要制定相应的落定清单。
落定清单符合smart原则，目标必须是具体的、可衡量的、可以达到的、有相关性、有明确的截止日期。
比如，今天我想写作，这个落定清单不符合smart原则，今天下午宝宝两点睡觉的时候，我用半个小时的时间发布育儿类的微头条，这个是符合的。
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给自己设置复盘的时间，可以是每周末，也可以是每月底。
复盘的四个步骤：回顾目标，评估结果，分析原因，总结经验。根据这四个步骤，不断调整计划和清单，在反思中高效完成。
四、坚持记账，计划家庭消费，制定宝宝账本
经常听到妈妈们说，钱不知道怎么花的，就算记账，该花的也得花。
刚开始做全职妈妈的时候，花费比较多，容易得不到理解，学会记账，每月做分析，能明确家庭的消费。
现在我会在月底和对象沟通下个月的消费计划，针对比较大的消费和额外的人情消费，我们都会告知双方。
有基本的预算，在对待金钱问题上，我们就不会出现矛盾。
宝宝的消费占据了一大部分，我对宝宝的相关的收入和支出也要做了一个专门账本记录。
通过记录，我发现，我比较喜欢给宝宝买衣服，很多衣服都穿不到，但还是不停的买买，后来我逛街会列购物清单，如果衣服不再计划内，坚决不去买。
五、充分利用碎片化时间
当妈后，最后悔的是没有充分利用没生宝宝之前的大把时间，既然时光一去不复返，就好好珍惜当下的时间吧。
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每天早晨听书。
宝宝醒的比较早，得陪他玩耍，所以不可能拿着手机看电子书，或者看纸质的书。考虑充分利用时间，报了一个听书计划，每天早晨听书，充实一下自己的大脑。
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下午宝宝睡觉的时间，我重新复习写作的课程，写作业。
构思文章主题，搜索素材，搭建基本框架。我比较喜欢下午系统写作，因为宝宝睡的比较踏实，一般两个小时，有时间限制，自己的效率会比较高。
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晚上宝宝睡觉的时候，我会系统的去看一些书，并且及时做读书笔记。
感觉到困了之后，效率会低些，就开始上网半个小时左右，看看热点，搜索收集素材，
我相信，等我回归职场的时候，我会感谢这段全职陪伴宝宝的时光，希望我们都成为期待中的自己，成为更好的妈妈。
文章作者简介：喜欢用文字记录心灵成长轨迹，热爱制做美食的90后宝妈，写作是触及灵魂的旅行，愿你我在旅途中相遇相伴。