孕妇需要的营养有什么

孕妇的营养状况可能一提起来就牵动了整个家庭的神经，从备孕期开始孩子的父母亲肯定就是非常的注意这些了，而当孩子怀上了之后，这种紧张程度更加强烈，因为怀孕的妇女心中大多充满了喜悦和激动，并从心中期盼自己的孩子聪明健康，并为此不辞辛苦。

孕妇所需的营养素

妊娠和分娩是女人一生中最崇高而自然的工作，也是女人一生中最难忘的时期。由于胎儿生长发育的营养全部由母体供给，因此怀孕期妇女身体基础代谢率明显升高，需要的各种营养素也都相应增加。

热能

妊娠期间，孕妇除了维持本身热能的需要外，还要负担胎儿的生长发育，以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。此外，还需要储备一定的脂肪和蛋白质，为以后做准备。因此，热能需要量应在极轻体力劳动者所需的9200千焦的基础上，再增加1250千焦。

蛋白质

胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要：分娩后失血，会丢失大量的蛋白质，所以孕妇必须储备一定量的蛋白质以减少产后蛋白质的不足;充足的蛋白质可以预防妊娠毒血症等合并症，调整产褥期的生理过程，增加乳汁的分泌;蛋白质是脑细胞的主要成分之一，是脑组织生长、发育、代谢的重要物质基础;蛋白质占脑干重量的35% ，是脑细胞产生兴奋与抑制过程中的主要物质，在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用;蛋白质不足还会影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。

为了不使家庭对自己失望，作为准妈妈，会不辞辛苦的尝试各种方法来保证自己的营养状况，这样对母子的身体都有好处，本来就是一体的，保证了营养，不仅身体强壮，而且还降低了患病的几率，能够防止各种孕期问题。例如早产死胎等等。所以准妈妈应定要做到全面合理的摄取营养。