女人生过孩子变化大

不少妈妈都说自从生过孩子，不管打扮的再年轻漂亮，还是会被人一眼就看出是生过孩子的。如今这么妥妥的暴露年龄，究竟是母性光辉太耀眼，还是他们都有火眼金睛。究其原因，还是因为很多妈妈的这三个部位不注重保养而出卖了自己。

1、臀部

在“卸货”之后，很多妈妈的臀部都会变扁、变大，与没生孩子之前形成鲜明的对比。究其根源主要是因为准妈妈在孕期骨盆变大、胯骨变宽、脂肪堆积造成的。

虽然产后妈妈们可能无法完全恢复到之前的状态，但是坚持做一些瘦臀的动作还是非常有帮助的。比如说可以平躺仰卧，脚后跟用力往下蹬，同时吸气提臀坚持三秒，坚持做15次左右，这样能够有利于臀部皮肤的收缩。

2、脸部

在生完孩子之后，妈妈们由于体内激素的影响，再加上睡眠质量变差，皮肤就可能会变得粗糙和暗沉，甚至会产生妊娠斑。有的妈妈如果出门不打扮一下，自己都觉得不好意思见人。要知道在没生孩子之前，即使素面朝天，也是妥妥的小美女。

所以妈妈们不管再忙，也一定要注意保养自己的皮肤。要及时的给肌肤补充水分，防止皮肤有松弛老化的情况出现。

3、乳房

妈妈们的乳房在没生孩子之前都是丰满有弹性的，但生完孩子后就会出现不同程度的下垂。之所以会出现这样的情况，主要是因为乳房在孕期和哺乳拉伸导致的，断奶之后回缩不全就会导致乳房下垂。

产后乳房护理是非常重要的，喂奶的时候尽量不要让孩子来拉扯乳头。每次喂完奶，还可以用手轻轻按摩乳房，用右手从胸骨出发，向左侧推左侧乳房至左腋下停止。

要知道很多妈妈在生孩子之前还会被认为是高中生，如今妥妥的暴露年龄想必也是非常烦恼。那就要从产后保养做起，特别是乳房、臀部、脸部三个部位，同时一定要坚持下去，争取早日做回“少女妈”！