女人长期吃b2的好处 长期服用维b2对身体有什么影响？

维生素B2可以长期吃吗

维生素B2是水溶性维生素，摄入过量不易发生积蓄中毒，因此你可以长期吃，随便你吃多少，只要不是当饭吃都会随体内代谢出来的。但是也因为体内储存过少，摄入量过低就容易造成缺乏，导致口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎等。补充维生素B2有利于缓解你的口角干燥。

维生素b6和b2对人体有什么好处？

补充维生素B6：维生素B6有助于提高人体免疫力，可预防皮肤癌、肾结石等。它还能分解高半胱氨酸，此酸是脑中风的危险因素之一。男士一天需要2毫克维生素B6，相当于2根大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物还有鸡肉、肝脏、马铃薯、梨等。

长期服用维b2对身体有什么影响？

正常从食物中获取是最好途径！小麦、青菜、黄豆、动物的肝和心等内脏都富含维生素B2。维生素B2是生物体内某些氧化还原酶类辅基的重要组成成分，可参与氧化过程中氢的传递作用。成人每天最低需要维生素B2 1.6毫克，儿童为0.6毫克。每天正常范围内都没什么影响，但是过量就有危害！

常吃维生素B2好吗？

这种服药没问题，不过还是要食补多吃动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。

b2的具体作用是什么啊？

维生素 B 2 （核黄素） 维生素 B 2 是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与 B 1 不同的是， B 2 能耐热、耐酸、耐氧化。 建议日摄取量： 成人建议每日摄取 1.2 ～ 1.7mg 。妊娠期间需要 1.6mg ；哺乳期间，前 6 个月要摄取 1.8mg ，之后的 6 个月为 1.7mg 。经常处于紧张状态的人请增加摄取量。 功效： ● 功效： ● 促进发育和细胞的再生； ● 促使皮肤、指甲、毛发的正常生长； ● 帮助消除口腔内、唇、舌的炎症； ● 增进视力，减轻眼睛的疲劳； ● 和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。 补充周期： 少量在人体内部停留，故需每日补充。 食物来源： 牛奶、肝、绿叶蔬菜、蛋、鱼类、奶酪等。 需要人群： 服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素 B 2 ； 不常只瘦肉和奶制品的人应当增加维生素 B2 ； 因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素 B 2 不足的现象； 对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素 B 6 、 C 及烟酸一起摄取，作用效果最佳。 缺乏症： 欠缺维生素 B 2 的人会引起口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍。

维生素b的作用

维生素B有几种--维生素b1 维生素b2 维生素pp 维生素b6 作用各不同。简单的说吧 维生素b1 --维持胆碱能神经系统 消化系统 心血管系统的功能。主要防治脚气病 还用于神经衰弱 精神病 神经炎 心肌炎 消化不良 高热 甲亢的辅助治疗 维生素b2 --参与糖 蛋白质 脂肪的代谢。主要治疗维生素b2 缺乏引起的口角炎 舌炎 角膜炎 结肠炎 阴囊炎 视神经炎 结膜炎等 维生素pp --参与糖脂肪代谢 抗心律失常 扩张血管 降脂 可防治糙皮病 冠心病 病毒性心肌炎 风湿性心脏病 血管痉挛栓塞 动脉硬化等 维生素b6 --参与氨基酸 脂肪代谢。用于维生素b6缺乏症 防治呕吐 防治服用抗结核药异烟肼引起的神经兴奋 周围神经炎等

维生素B2的作用

维生素B2的生理功能
1、 参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。
2、 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。
3、 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
4、 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

一般作用

1、促进发育和细胞的再生；

2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；

4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；

5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
维生素B2缺乏所产生的症状
与所有其它维生素不同，轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何严重疾病。但是严重缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎。眼睛角膜发红，充血, 有倦怠感、头晕,阴道瘙痒,口腔溃疡,结膜炎等。

长期服用B2有什么副作用或是不良反应？

维生素B是一个大家族，尤其是B1 B2 B6必须是1：1：1的比例，要不然都不行，吸收会变的混乱。那样你还不如服用多种维生素片呢。价格实惠还是配制好的，成分齐全。我个人推荐是纽崔莱的倍力健，矿物质和维生素都全了。要是容易上火你可以服用些绞股蓝的胶囊，茶类的不好喝，太难以下咽了。维生素B2 (核黄素) 【作用与用途】参与体内糖、蛋白质及脂肪的代谢，维持正常的视觉功能。缺乏可影响机体的生物氧化使其代谢发生障碍。 常用于口角炎、舌炎、眼结膜炎、阴囊炎等疾病。 维生素服用过量有毒副作用吗？回答是肯定的，'有'。因维生素不是构成人体各组织的成分，也不能提供能量，摄入过多对人体无益，有些还会产生毒副作用，甚至死亡。 如脂溶性维生素，常用的有维生素A、维生素D、维生素E等。脂溶性维生素口服后需胆汁帮助吸收，服用过量就会导致中毒。尤其是维生素A长期过量的服用，可造成严重的中毒甚至死亡。也有报道孕妇服用大量维生素A有潜在的致畸作用；维生素D大量使用可引起高血钙，导致泌尿系统结石软组织钙化。如大量用维生素D强化食品喂养幼儿，可使婴儿头盖骨和逢合线前钙化，脑发育成长没有余地，从而影响智力发育，且不易恢复；维生素E大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、口角炎、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经。 水溶性维生素，常用的有维生素C、维生素B1等。水溶性维生素口服后在肠道内较易吸收，在体内无一定贮存，如摄入过多，即经肾从尿道排出，因此一般无毒副作用。但也有口服大剂量维生素C后造成泌尿系统结石的报道，且大剂量静注维生素C，可引起血栓形成或血管内溶血；维生素B1肌肉注射后可发生过敏性休克；维生素B6大剂量静脉注射后可引起头痛、腹痛、皮疹等反应。 综上所述，随意将维生素作为'补药'来使用是不恰当的，应严格掌握使用指征，合理应用，防止滥用浪费和造成对人体的损害