60岁女人一夜睡4个小时会怎样 一个人长期每天只睡两个小时对健康会怎么样？

人每天睡4个小时会怎样？

一个人睡眠充足与否，并不是看你用在睡觉上总时间的长短，而是看你深睡眠时间的多少，那怕你一天只睡4～5个小时，只要有五分之三的时间是处在深睡眠阶段，翌日的精力照样充沛，反应也照样和往常一样敏捷。 反之，如果是一夜睡了8～9个小时，可都是处在浅睡眠阶段，起床后还是有休息不好的感觉。 《失眠与睡眠》一书中举了这样两个实例：酒井氏是一位短熟睡眠者，按照他的体会，睡前写的稿子如果没写完，睡醒后可以立刻接着往下写，没必要先复习一下前面内容，理清思路然后再继续。 这是因为睡前的α脑电波可以很快平移入σ脑电波(深睡眠脑电波)，醒后又可平移回α脑电波。当然这需要一个训练过程，否则入睡时难于控制，醒后也会像一般人那样，脑子里一片空白，要经过“清醒”、经过复习才能找到原来的思路

人一天睡4个小时可以吗？

要看你的年龄段来说了，比如1-20至少要8个小时，20-40要7个小时，40-60要6个小时，60-80只需要5个小时左右就可以了，4个小时对一般人来说是不够的，要注意休息啊身体是革命的本钱哦！

一个人长期每天只睡两个小时对健康会怎么样？

这样非常有害健康，每个人一天的睡觉时间应该在七个小时左右，长时间的俩小时休息的时间，严重的影响了身心健康，对身体危害相当大，建议不要这样

60岁的老人，十几年来一天睡眠只有四五个小时

你好，老年人的睡眠一般也就5-6小时，第二天精神是否好是关键，如果好就没有大问题，再就是调整好心情，晚上睡前喝一杯牛奶，热水洗脚有助睡眠。必要时来我院就诊。再见。点击这里查看我的门诊时间祝你早日康复，再见！
回复专家:安徽省中医院-神经内科-蔡永亮主任医师

一天只睡4小时.人会快变老吗

睡眠是生存及良好的健康所必需的，但原因及机制现在还不完全清楚。个体对睡眠的要求差异很大，健康成人每天所需的睡眠时间可短至4小时，长至9小时。大多数人在夜间睡眠。有些人为适应工作需要而在白天睡眠，但这常引起睡眠障碍。 建议充足的睡眠。

60岁的老人，每天睡眠时间只有四五个小时

睡眠障碍是一个大的诊断名词，失眠是一个相对小的病名。如果已影响到你父亲的心情，当然需要治疗，采用中医或西医结合的方法进行治疗可取得较好的临床效果。不知在当地服过何种药物？
回复专家:安徽省中医院-神经内科-杨文明主任医师

晚上熬夜后,每天只睡四个小时会怎么样???

不过人只要熟睡三个小时就行了，但是你也不能保证你睡四个小时三个小时都是熟睡吧，还是建议你要天天睡足…

60岁的老人，十几年来每天睡眠只有四五个小时

失眠只不过是睡眠障碍的一个类型，可以治疗！抽空陪他来一趟合肥，梅山路117号，安徽中医学院第一附院神经内科，我来帮他查明病因，确定治疗方案。点击这里查看我的门诊时间
回复专家:安徽省中医院-神经内科-张波主任医师