传统电推剪教程 电动剃须刀怎么保养？
电视编辑的剪辑技巧
在剪辑的实际操作中，我们对镜头进行组合排序是有一定根据的。 1.事物的客观规律 在现实世界里，事物都有自己的客观发展规律。这个内在的客观规律可以成为我们剪辑中镜头排序的一个根据。 举一个例子，某地的电视风情片要表现山水美，其中有这样一组镜头：瀑布、溪水中景、游客在溪流游玩、红叶顺流漂走特写、航拍湖泊、远山大景、满山红叶中景。其实，对这组镜头剪辑排序，从山直接跳到水，也未尝不可，但是如果把其中几个镜头的顺序稍做调整，效果就大不一样了：远山大景、满山红叶中景、红叶顺流漂走特写、溪水中景、瀑布、游客在溪流游玩、航拍湖泊。这里把红叶顺流漂走特写镜头放在一组有关山的镜头和一组有关水的镜头之间，这样排序组接后，上述一组镜头就产生了这样的蒙太奇艺术形象：山→树→叶→水→溪流→湖泊。其内在逻辑可以这样去简单理解：金秋时节，山上的树叶红了，红叶凋落在山涧溪水中，溪水流淌，最后汇成湖泊。这是重新排序组接后形成的镜头内在逻辑，其实也是客观事物的发展规律，因而成了这组镜头剪辑排序的根据。红叶顺水漂走特写包含了山上的元素和溪水的元素，放在有关山与有关水的镜头的转接之间，承上启下，起到了从山连接到水的过渡作用，避免了山直接到水的画面跳跃之感。镜头逻辑性强，画面也更流畅。 2.日常的生活习惯 “镜头语言在表意中可以自由地处理时空，镜头画面的分切与组合打破了现实时空的制约，创造出新的荧屏时空”。①只要这个新的“荧屏时空”能表达好主题思想，符合人们日常生活的习惯，那么它也是镜头组合排序的另一个根据。 有几个在不同时间和地点拍摄到的某个少数民族不同的民俗活动场景：宴请客人喝酒、新郎新娘喜宴、手持火把的队伍下山、篝火晚会、做糍粑。虽然都是表现民俗，但是它们之间没有一定的必然的联系，所以在镜头的组合排序上，我们也可以较为随意的组接，以显示这个民族的民俗的丰富性。但是，我们同样可以调整场景的组合排序，达到另外一种蒙太奇荧屏效果：做糍粑→宴请客人喝酒→新郎新娘喜宴→手持火把的队伍下山→篝火晚会。排序调整后形成了一个表现少数民族的婚礼习俗的荧屏形象，其内在逻辑可以这样理解：某天是一对新人的喜庆日子，村民忙碌做糍粑等宴请客人，婚宴后村民赶来举行热闹的篝火晚会以示对新人的庆贺。这样原本割裂的场景变得有机地联系起来，蒙太奇艺术的效果顺畅自然，也符合我们日常生活的习惯。 3.音乐的节奏 剪辑组合排序的根据还有很多，其中，音乐也可以是一个根据。在一部片子里，有背景音乐部分，尤其是强节奏音乐的时候，镜头的剪辑组接排序要根据音乐的节奏来灵活选择处理。在强节奏音乐的重音处，可选择急推镜头或硬切。滑音处，可选用推或者拉镜头。这种剪辑的目的是为了画面与音乐节奏和谐统一，形成形象直观的视觉效果。 当然，镜头轴线、色调、运动方式等，也是剪辑排序的根据，这些基本剪辑规律不再赘述。 剪辑风格的确立 电视体裁和表现主题是确立电视剪辑风格的重要依据。电视片种类很多，有电视剧、社教专题片、纪录片、文艺片等，每个类型又有不同风格的表现形式，即使同一个类型也会因为其所表达的主题不同而要求剪辑风格要区别对待。 不同体裁的电视片，在剪辑上会有相应审美的规律和剪辑处理技巧。一般来说，大多数社教类专题片，剪辑的节奏和镜头切换是根据内容和场景的变化而变化。叙述和抒情的地方，镜头的处理应注重舒缓有致，而紧张剧烈的场景则要求镜头简短紧凑，动作感要强。 纪实性强的片子注重镜头的现场纪实，在剪辑上应注意主体对象的动作和情绪的细节。镜头不需要处理太短和零碎，镜头切换也不需要太花哨，以免蒙太奇形象传递给受众的情绪受到干扰和影响。另外，电视文学比如电视散文，因为强调营造文学意境和抒情性，镜头剪辑处理也不需短促零碎，镜头切换用叠化较多，有利于情绪的渲染、延续、积累和递进。 当今，许多城市和企业重视制作宣传自己的电视形象片。这类形象片的特点是紧凑、形象、唯美，讲究音乐和画面的配合。片长在5～10分钟左右，在有限的时间内，要表现民俗、风光、时尚或企业特色等。这就决定了片子节奏快，镜头切换快。镜头的长度一般多在1～3秒之间，超过4秒的相对较少。另外，特技运用上也可以相对丰富些。 剪辑节奏的调控 两个镜头之间的过渡处理技巧，传统的有淡入、淡出、硬切、软切、闪白，此外还有非编带来的各种划像、二维和三维特技。 淡入、淡出通常用于全片或段落的开始和结束；硬切，又称为无技巧切换，也就是镜头与镜头直接相接；软切，术语称为叠化，是两个镜头重叠渐隐渐出，更多地表示一种时空的变换，比如时间的转换，以及回忆和幻想等；俗称为“闪白”的转场，其实就是以白色为背景的淡入淡出，也常常用于回忆或者梦境等，有时也用于有强调意味的特殊转场；划像更多用于表现相同时间内，不同空间平行发展的事件的转换，表示地点、场景的变化。二维和三维特技除了也能达到划像所表达的效果外，还可以起到特殊转场和某种强调意味的剪辑作用。 硬切，虽然被称作无技巧的剪辑，但是，如何用好和用巧却大有讲究。由于两个镜头直接相接，视觉上会产生跳跃感，形成相应的镜头节奏。根据这一特性，在需要节奏快的电视片中，剪辑上应该多用硬切，多用短镜头。很多形象片、招商片、企业和产品介绍片属于这一类。 电视片在高潮和情绪渲染部分，镜头切换的节奏也应该相对比较快，特别是鼓点明显的背景音乐，每一个节拍的鼓点之处就是一个接点，就是镜头的转换之处，这样有明显的节奏效果。硬切用活了也可以成为一个非常巧妙的转场技巧，达到意想不到的艺术效果。 非编剪辑的两个误区
专业的剪发技术？去哪里学习？知道的都给推荐推荐！
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电动剃须刀怎么保养？
电动剃须刀保养法 ：
①使用前应洗干净胡须部位，以防污垢和酸性物质渗入。
②用后用小刷刷净残存在刀架上的断须和皮肤屑。
③刀片上的油垢，可用棉花球蘸上酒精轻轻擦拭，然后在刀刃上抹些缝纫机油，切忌用坚硬物件刮削。
④电剃须刀长期不用，应取出干电池，以防电池漏液。
吉列剃须刀头上面有一条润滑条，像香皂一样，时间久了就用完了，剃须刀就废了。另外建议剃须时候打上剃须泡，对皮肤对刀片都有好处。
吉列的刀片是钢的，但是经过了防锈处理，我在宿舍一般长时间放在卫生间，从来没有生过锈，这个可以放心。一般都是时间长了刀片不够锋利了才换
剪纸的材料和剪纸都需要哪些工具
。随着老一辈剪纸艺人年龄的增长，许多非常精湛的剪纸技艺都面临失传的尴尬境地，所以广泛积极的传播民间剪纸文化和技艺，让更多的年轻人加入到学习剪纸、感悟剪纸的队伍中来。要学习剪纸，首先就应该了解到剪纸都需要什么样的剪纸材料，同时也应该学习剪纸常用工具有哪些，只有在了解了这些基础内容的前提下，才能够学习好剪纸，制作好剪纸，真正触碰剪纸那背后厚重的文化积淀。
图片来自于百度 剪纸吧
中国是造纸术的起源地，因此中国纸的种类也非常的丰富。由于剪纸本身发祥于民间，所以适合剪纸所用的纸也非常的多。我们熟悉的纸有单色纸、彩色纸、竹浆纸、金银箔纸、宣纸等。这些纸都是在一般的工艺美术店里面能够购买到的。作为练习剪纸，我们建议初学者可以使用竹浆纸或者是单色纸，因为在练习过程中，这些纸本身已经可以很好的帮助剪纸学习者熟悉剪纸的技法了。随着剪纸技艺的不断提高，剪纸爱好者就可以选择更加名贵的纸张，甚至可以使用锦帛来进行剪纸创作，这样一些优秀的作品也将会有更好的载体来将其保存下来。
说道剪纸的工具，相信大家首先想到的就是剪刀了。虽然剪刀很简单，是日常生活中最常见的器具之一，但是如果想要让自己的剪纸创作变得更加顺利的话，一把合手的剪刀还是非常重要的。最为核心的要求就是剪刀必须足够的锋利，尤其是我们在开始练习的时候，使用的纸张通常都比较的粗糙，如果剪刀不能够做到足够锋利的话，这些粗糙的纸张很有可能在劣质剪刀的配合下变成一头难以驯服的野兽。与剪刀相搭配的还有一些东西，例如订书机，因为我们从各个剪纸教程中都能够看到，描图完成之后要借助于订书机将其固定到纸张上面才能够进行正常的剪裁和刻裁。说道刻裁，就需要准备好刻刀了，对于一些相对复杂的剪纸制作，刻刀的作用还是非常大的，能够对细节进行进一步的刻画，从而保证剪纸质量。与刻刀相搭配的就是腊盘或者垫板，有了这两样东西中的其中一样，我们在进行刻裁的时候就可以轻松完成了，而不用担心走刀的时候会用力过猛之类的。
其他更加复杂的剪纸制作还需要更加复杂的工具，例如我们可能要制作类似于蔚县剪纸那样的彩色剪纸，这个时候就需要准备染色的工具了，还有烫金的工具也能够辅助我们创造出充满神奇感的烫金剪纸作品。这工具都会稍微复杂一些，随着剪纸技艺的提高，可以逐渐的开始准备这些工具。
剪纸说难很难，这是因为剪纸文化博大精深，剪纸技艺出神入化，想要将其全部掌握是一件极具挑战性的事情。而磨刀不误砍柴工，我们要学习好剪纸，真正意义上的掌握民间民俗剪纸的真谛，那么就应该从了解剪纸材料和熟悉剪纸工具开始！
程氏宗祠堂对联 经典的程氏宗祠堂对联
存孤全义;
倾盖论交。
——佚名撰程姓宗祠通用联。上联典指春秋时晋国人程婴，与晋卿赵盾的儿子赵朔是好朋友。景公时，司寇屠岸贾(灵公宠臣)提出要惩罚杀灵公的赵家，他假传景公命令，率人杀了赵朔、赵同、赵括及其家属。赵朔的妻子庄姬(景公的姐姐)正怀孕，逃往宫中躲避，生下儿子赵武，程婴与赵朔家臣公孙杵臼商议，要保护赵武并把他抚养成人。公孙杵臼及其初生的儿子被屠岸贾杀死，程婴则担当起了抚养赵氏孤儿的责任。下联说春秋时晋国人程本，博学而善辩论，聚徒讲学又著书，在诸侯中很有名声。曾经在路上和孔子相遇，倾盖(停下车子，两车盖倾斜相交)交谈一整天，非常亲热。
祥云瑞日;
玉色金声。
——佚名撰程姓宗祠通用联。全联典指北宋洛阳人二程。程颢，字伯淳，学者称明道先生，哲学家、教育家。嘉祐年间进士，神宗时为太子中允、监察御史里行，与弟程颐随周敦颐学习，同为北宋理学的奠基者。在洛阳讲学十余年，弟子有“如坐春风”的比喻。他资性过人，又具修养，有门人与他交往几十年，从未见他恼怒过。著有《定性书》、《识仁篇》等。程颐，字正叔，学者称伊川先生，哲学家、教育家，曾任秘书省校书郎，官至崇政殿说书，每进宫中讲学，神色都非常庄严，兄弟二人都反对王安石新政。讲学长达三十余年。二程的学说后来为朱熹所继承和发展，世称“程朱学派”。二人的著作收入《二程全书》。
重黎聪哲;
休父疏支。
——佚名撰程姓宗祠通用联。全联典指商封颛顼重黎之后于程，因以为氏。《元和姓纂》载：击有程伯休父。
衡阳主簿;
河洛渊源。
——佚名撰程姓宗祠通用联。上联典指宋·程洵为衡阳主簿。下联典指北宋哲学家程颢，程颢受业于周敦颐，世称“洛学”。
周南进训;
仁恕治家。
——佚名撰程姓宗祠通用联。上联典指三国吴太子孙登聘周瑜女，太子太傅程秉告登曰：“婚姻人伦之始，愿太子尊礼于闺房，存周南之所咏。”下联典指宋·程颐之母侯氏御下仁恕，长于治家。
揉春为酒;
剪雪成诗。
——佚名撰程姓宗祠通用联。此联为当代诗人，书法家程颂万自题联。程颂万，字子大，号十发居士，湖南省宁乡人。
忠贞世笃;
理学传家。
——佚名撰程姓宗祠通用联。此联为安徽省安庆市太湖县江塘乡程庙村世忠堂对联。此村全部为程姓，至今竟无一外姓。
安定家声远;
河南道脉长。
——佚名撰程姓宗祠通用联。此联为程氏宗祠“安定堂”堂联。
吴太傅闺房进训;
侯夫人仁恕兼全。
——佚名撰程姓宗祠通用联。上联典指三国吴·程秉事典。下联典指程珦妻事典。
姓启程国源流远;
望出安定派系长。
——佚名撰程姓宗祠通用联。全联典出程姓的源流和郡望。
首创隶书苦十载;
善酿美酒传千秋。
——佚名撰程姓宗祠通用联。上联典指秦代名人程邈，始为狱吏，下珪人，传为隶书创始人。他因得罪秦始皇入狱，苦思十年，变大小篆创隶书三千字，受到秦始皇称赞，用为御史。下联典指秦代佳酿美酒闻名，他与乌巾同时，今浙江乌程县之名，就是来源于此。
一相宣王千世祖;
二贤夫子万年师。
——佚名撰安徽省岳西县木冲村程氏宗祠联。
百代文章两夫子;
千秋宗脉一河南。
——佚名撰安徽省黄山市感梓里村程氏宗祠联。
一相壮公千世祖;
二贤夫子万年宗。
——世忠堂安徽省安庆市潜山县联。
玉色金声，祥云瑞日;
重黎聪哲，休父疏支。
——佚名撰程姓宗祠通用联。上联典指北宋哲学家程颢，程颢兄弟二人即“二程”的事典。相传程颢举进士后，调雩县任主簿。雩县时有玉石佛像。谣传佛首要放光，远近聚观的人很多。程颢向传谣的僧人说，我有公事，不能前往观看，你替我把佛首取来给我看看。从此这佛首就不发光了。只是天上时有祥云瑞日出现。下联典指程姓的祖先重、徐和休父的事典。据《百家姓考略》载，颛顼孙重、凭借为尧南正、火正等官，世封程伯，周有程伯休父，晋有程婴。
家绍真儒，襟度光风霁月;
才夸人杰，文章瑞日祥云。
——佚名撰程姓宗祠通用联。全联典指北宋哲学家程颢、程颐兄弟二人事典。
人更更更更更更更更更众;
谊重重重重重重重重重深。
——佚名撰浙江省平阳县宋埠镇新界村(原叫新街村)程氏祠堂联。
爱物为心，一命于人亦有济;
得民以道，千秋斯统不虚传。
——清·林则徐撰程姓宗祠通用联。此联为清代林则徐题江苏省南京程颢祠联。祠祀北宋哲学家程颢。
洛水溯渊源，诚意正心，一代师宗推北宋;
涪江汇薮泽，承先启后，千秋俎豆焕西川。
——佚名撰程姓宗祠通用联。此联为北宋哲学家程颐涪州(今四川省涪陵)北岩点易洞联。
自休父得姓以来，与伊川、明道并振家声，一样门楣匹纯正;
从新安迁居到此，于阳羡、宜兴大开祠宇，千秋福祚逮云礽。
——清·俞樾题江苏省宜兴市程氏祠堂联。
理发师的初级课程在哪能看？视频！其他的也可以！
初级美发班课程 一、洗发、焗油 1、学校的规章制 2、香薰与 3、品牌与护理洗发 4、水疗护理 5、按摩十指位技巧 6、SPA的概念 7、泰式指法与沟通 8、立体空气染发与发片 9、发质的科学鉴定 二、剪发学科 1、发型的区域分解 2、发片的角度提升 3、吹风工具及手法要领的运用与技艺 4、切口度调整及落差 5、长发吹风的基本原理及手法（拉直发） 6、控制质感流向重量与分配 7、头部的点、线面的分布与形成 8、设计线的运用 三、 沙宣当代经典（CUT）公式 1、固体水平发型设计引导 2、均等层次垂直线设计引导 3、固体斜向前传统设计法 4、渐增层次不平衡修剪设计引导 5、边沿层次斜向后发型设计引导 6、发型设计基本线条 7、职业资格考核项目 四、 烫发源动力 1、普通排杠 2、“U”字烫 3、百变万能杠 4、空气离子的技巧 5、喇叭杠 6、螺丝杠 7、职业资格考核（排杠） 五、 男发动感与传统 1、男式发型的设计理念 2、电推剪修剪的运用 3、前卫动感男装头 4、圆头、光头、平头修剪5、男式面部修饰与护理 6、传统男式露三茬 7、短发动感与传统吹风造型 8、职业资格考核项目
作为一个自行车爱好者，动手能力好，有什么修车工具值得购买
其实你并不需要太多的工具——你只需要正确而实用的工具。如果你家里有以下16种工具，你就可以修理车子出现的任何问题了。 1、链条卡规 随着飞轮从8速升到9速，又从10速升到11级，链条和飞轮就变得越来越贵重了。因此如果不能正确的判断传动系统的磨损程度，你的钱包可就要受苦了。但是如果你有了链条卡规，就像Park Tool的CC-2（$27）这样的工具，你就可以准确地测量你的链条的实际寿命，你也就不用错扔掉一条还能正常使用的链条，也不会继续使用一条磨损过大的链条，从而啃食你的飞轮了。 2、星形扳手 总有一天，每辆车子上的每一个螺丝都会采用星形螺丝。当然了，这只是我的推测。碟片的锁紧螺丝几乎都是星形螺丝了，并且Campagnolo在自家的很多零件上都使用了星形螺丝，同样使用星形螺丝的还有SRAM的XX套件以及FSA的牙盘盘钉。仅需T10、T25、T30三种规格就可以满足你所有的需要（至少到目前为止是这样的）。Park Tool有一款折叠工具TWS-2（$19），除了这三种常用的，还提供了更多规格的星形扳手。 3、落地气筒 不管任何季节，没有谁能比SRAM负责公共器材服务（译者注：自行车比赛中为身边没有后勤队车的车手提供的中立性服务）的约瑟•卡拉给更多的轮胎打气。这个家伙每年要工作100个比赛日，而且每次都要带着至少36个轮组，通常比这还多。并且每个早晨，在来得最早的车手签到之前，他必须把所有轮胎都打足气。卡拉使用的是SKS的 Airbase Pro气筒（$80）。好吧，故事就讲到这儿了。 4、便携气筒 对于便携气筒来说，没有比Crank Brothers Power铝合金气筒（$38）更可靠的了。这款气筒不是最贵的型号，也不是最轻量的，但是它非常耐用，CNC车削的筒身以及精确的气压表使它成为在路边打气最理想的选择。设定到大容量模式可以快速充气到80psi，当打气开始费劲的时候，扭动旋钮调到高压模式，便可以轻松打到130psi的高压。 5、截链器 截链器有很多种，有的小巧、便宜，能够方便地截开链条；有的精致、昂贵，让每一次截链都像是在进行神圣的仪式。对于10速传动系统，Shimano的TL-CN32（$155）有着精致的木手柄，应该是市面上最好用的截链器了。如果你使用的是11速套件，那就需要更精密的截链器——Campagnolo的UN-CT300。 6、8/9/10mm两用扳手 车子的附件，比如说货架和挡泥板，一般配备的是小号的螺母和六角螺栓。实耐宝(Snap-on)的扳手（$22）以优异的质量闻名，这几个规格的扳手并不比你家附近的超市卖的其他牌子贵多少。要买就买最好的，才能一直用下去。 7、撬胎棒 如果你有Mavic的轮组，换胎的时候最好使用Mavic的撬胎棒（$10）。即使你没有Mavic的轮组，这款扁平宽大的硬质塑料撬胎棒也可以有效的保护你的外胎和车圈，防止损伤，尤其是对付特别紧的外胎时更给力。 8、剪线钳 菲尔科(FELCO)的C7剪线钳（$67）是我买的第一件自行车专用工具，到现在已经20多年了，我还一直在用，并且我有认识的工程师用了更长的时间。它的确有点贵，但是你再也不用担心耐不耐用的问题了。 10、尖嘴剪刀 许多职业技师都喜欢用菲斯卡（FISKARS）的5寸尖嘴剪刀，用它来修剪把带和胶带非常方便。并且当你下次用它去剪开玩具的外包装时，你能准确的知道它在哪。 11、六角扳手 对每一个车友来说，六角扳手显然是最常用也最必要的手动工具。（许多人以商标Allen来代指六角扳手。）自行车专用的六角扳手是成套的自然很好，不过五金店的优质扳手也没问题。 美国波顿(BONDHUS)是一个知名品牌，这个牌子的六角扳手的一端是球形的，在有些扳手塞不进去的地方，用另一端的球头可以从更多的角度去拧螺丝，而不会受到角度的限制。常用的规格有：1.5/2/2.5/3/4/5/6/8/10mm，有了这些便可以去拧动前叉调节位的小螺丝、曲柄固定螺栓以及其他的一些六角螺丝。 12、飞轮固定钳 和 13、带导针和手柄的飞轮锁环工具 如果你要更换飞轮，那你就要用到一组工具。你可以使用老式的链条鞭加飞轮锁环工具来拆卸，但是Pedro的帅气高端的飞轮固定钳（$70）可以将你的飞轮牢牢的固定住，不会像使用传统的链条鞭那样发生滑位。将它与环状的飞轮锁环工具（$25）搭配成为一组工具，在两侧同时使用，而飞轮锁环工具可以兼容Shimano、SRAM以及Campagnolo的飞轮锁环。 14、组合工具 如果你手头有一个组合工具，很可能就意味着你不用推着出毛病的车子蹒跚地走回家，而是轻快地骑回去。随身带着一个像Lezyne RAP 13（$25）一样的掌上工具，走到哪里都是工作间。这款工具总共有8种规格的六角和星形扳手，一个十字螺丝刀，一个截链器，两种规格的方形辐条扳手以及一个Mavic花键辐条帽专用的辐条扳手。 15、四头螺丝刀 那些喜欢充分利用空间的多功能工具的人肯定会看好这款工具。要选择一款采用优质钢的不易磨损的工具。这四个规格的螺丝刀头几乎可以满足你车子上所有的平口和十字螺丝。 15、辐条扳手 现在许多轮组厂商使用自家特殊规格的辐条帽设计，所以不可能依次推荐每一种规格相应的工具。如果你的轮组上使用的是常见的方形辐条帽，那你一定要选择Park Tool的SW-0、SW-1或者SW-2（$8）。这种方形的设计从19世纪60年代诞生到现在几乎没有什么变化，那是因为它非常实用，不需要改变了。 16、尖头辐条 从挑开刚剪开的线管内管，到捅出夹在飞轮片之间的树叶，一个尖头的东西会有很多用处。你可以找一根废旧的辐条，用手锉将一头磨尖，这样就成为了一件工具。再把另一头弯一个环，就可以方便的挂在钉板上了。
哪种方法减肥是最好的?''
减肥十条 1）相信自己：动力，信念，乐观，健康的情绪，才能减轻体重，并保持减肥的效果！ 2）设定目标：切实可行，写下来，时刻提醒自己，一个个地实现，不断看到的进步！ 3）找个伙伴：一个人瘦身是件好事，如果再有一个志同道合的伙伴就更棒了！是不？ 4）基本素食：你可以吃得更多，不过是明智的吃，远离垃圾食品，选择健康的食物！ 5）少吃多餐：把能量摄入分散到全天，新陈代谢速度才不会减慢，精力也更加充沛！ 6）早晨锻炼：一日之计在于晨，自由支配时间，提高一整天的新陈代谢，增加消耗！ 7）力量训练：不仅可以消耗脂肪，而且能够改善体型，神奇般地有效改变你的身体！ 8）变换计划：要持续地挑战你的身体，让它总是觉得新鲜，这样的健身效果会更好！ 9）早睡早起：缺乏睡眠影响新陈代谢，影响葡萄糖利用，影响生长激素水平，切记！ 0）坚持到底：有了以上9条，再加上这四个字，保证药到病除，手到擒来，马到成功！