孕妇早期如何缓解恶心 怀孕后如何缓解恶心

如何缓解孕期恶心呕吐

在孕早期，有70% 85%的孕妈经历了阵阵恶心，有一大半的孕妈会呕吐。到了孕中期，这种现象会逐渐消失，但是有大约13%的孕妈在孕中期以后仍然有恶心呕吐的症状。这种现象在怀双胞胎的孕妈中也更常见、更严重。

是什么导致了孕早期大规模的恶心呕吐，目前还没有确切原因。有一种说法是 孕期 血液中的高HCG激素水平引起雌激素水平升高，胃食管反流，消化道肌肉松弛，孕妇的嗅觉增强等，这就导致了恶心和呕吐的现象。

不论是什么原因，这种恶心呕吐肯定是很痛苦的。虽然除了耐心等待这一时期结束外，没有什么方法能从根本上解决问题，但有些能够减轻痛苦的方法还是可以尝试下的。

1、借助生姜

生姜可以帮助那些恶心孕吐的的孕妈。可以喝姜茶、吃姜片、做成菜。或者也可以试试另一种对抗恶心的食物：柠檬。很多孕妈发现柠檬气味也会让她们感到舒服。对于部分女性来说，酸味糖果、撒盐饼干、坚果等零食也是很好的选择。

2、不要闻讨厌的食物

鉴于孕期女性有着过于敏感的嗅觉，常会发现自己曾觉得诱人的某些气味突然会变得讨厌，之前就讨厌的气味现在可能完全无法忍受。那么，对这些气味，就尽量远离。同时，也请远离那些你看一眼就恶心的食物。

3、补充液体

短期内，获取足够的液体比获取足够的食物更重要，尤其是在呕吐使你失去大量水分的情况下。感觉难受时，如果觉得液体更容易喝下去，就通过它们来补充 营养 。你可以通过水果奶昔、汤类、果汁来补充维生素和矿物质。也可以吃一些水分多的食物，比如新鲜蔬菜、西瓜和柑橘类水果等。

4、服用孕期营养补充剂

一天服用一次维生素可以减轻恶心症状，特别是富含对抗恶心的维生素B6的补充剂，它可以非常有效地缓解部分孕妈的恶心症状。但要在你最不容易吐的时间服用，可以接着吃一点零食。

如果你的症状极其严重，可以咨询下医生，是否额外再多服用一些维生素B6。

5、保证睡眠充足

你应该尽可能多地睡觉和休息。精神和身体上的疲劳都会加重恶心。每天保证8~9小时的睡眠，中午也尽量花30 60分钟来午睡。

6、早晨起床后行动要缓慢

剧烈活动会加重恶心的感觉，从而引起“晨吐”。你应该在床上躺几分钟，吃点床头柜上的零食，再慢悠悠起床，从容不迫地享受早餐。

7、注意口腔卫生

每次呕吐和就餐后要刷牙漱口，这样不仅可以帮助你保持口气清新和口腔卫生，还能减少恶心的症状。

8、试试戴腕带

腕带可以压迫腕骨内侧2.5厘米下的拇指下面的区域，通常认为这个区域的穴位关节受到压力后具有一定的缓解恶心的作用。

9、如果你是妊娠剧吐（持续时间长，使孕妈变得异常虚弱）患者，有可能引起严重的脱水、营养不良、体重下降，这种情况应该及时就医。

怀孕初期恶心怎么缓解

　　怀孕初期孕妇恶心是一种正常的现象，此时的孕妇是最难受的。由于怀孕，孕妇身体健康程度会有很大的改变。但是长时间的恶心对于孩子也是不好的，因为此时母亲无法摄取营养，那么，怀孕初期恶心怎么缓解?

怀孕初期恶心怎么缓解

　　1、不强迫自己

　　尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　2、吃冷食

　　试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

　　3、夜晚的小零食

　　在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

　　4、少食多餐

　　或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

　　5、避免高脂肪

　　避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　　6、小口喝水

　　不要'牛'饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

　　7、避免空腹服用孕期维生素

　　不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

　　8、试试含姜的食物

　　研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择。

　　9、缓解孕吐方法十：维生素B6

　　虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9 毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生 素B6或任何其他补充剂。

到底妊娠剧吐是什么

　　妊娠剧吐是指孕妇妊娠5~10周频繁恶心呕吐，不能进食，排除其他疾病引发的呕吐，体重较妊娠前减轻≥5%、体液电解质失衡及新陈代谢障碍，需住院输液治疗。妊娠剧吐的发生率为0.5%~2%。

　　大部分女性妊娠期间都会出现早孕的反应，其中包括有头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。这些早孕反应多数在孕6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。这些都是普通的妊娠早孕反应。妊娠剧吐与普通呕吐有所不同，主要表现为频繁恶心呕吐，不能进食，以至于发生电解质失衡及新陈代谢障碍，甚至危及孕妇生命。

怀孕后如何缓解恶心

你好，你这是正常的妊娠反应，是正常反应，可以不用治疗，一般三个月后就没事，如果反应比较强烈的话可以用黄连苏叶煎服，也可以用生姜切片含服

怀孕初期,如何缓解恶心症状

放心吧，过了三个月后自然会缓解，不过我知道苏打饼可以缓，另给你找了一些供你参阅，祝你平安！ 孕早期（1-3月） 特点：容易恶心呕吐，食欲不振。 宜：少食多餐，食物清淡，必要时可冷食。 忌：辛辣刺激，油腻食物。 孕中、晚期（4个月至分娩） 特点：营养需求增高，食量逐渐增加。 宜：食物多样化，虾皮、猪肝、坚果都能提供独特营养元素。 忌：饮食过量、过油、高盐、高糖。

怀孕期间恶心想吐怎么缓解

1,早晨少量地吃东西.在胃里留存部分东西,能防止恶心呕吐。
2,锻炼,尤其在怀孕早期。
3,吃些苹果酱.它能稳定胃,驱走孕吐症状。
4,吃—个烘烤过的马铃薯,或早饭吃根香蕉.香蕉里包含钾,也可以减少孕吐。
5,服用儿童维他命替代产前维他命.这类维他命更容易消化,不会占胃。
6,充分休息.压力过大,有可能会加剧孕吐症状.不妨使用—种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有—个足够的睡眠。
7,不要过长期呆在计算机或电视前面.屏幕上没有办法察觉到的快速闪耀,会加重孕吐症状。
8,喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有利于保护胃。
9,吃些梨或桔子。
10,穿着尽可能舒适.腰部太紧的服装会加剧孕吐.另外,孕妇还要学会分散自已的注意力.若是太过在意,孕吐症状也许会加重.所以,当孕妇感到不适时,要做几道智力题,打牌或看书.这能够帮助孕妇放松,预防孕吐症状。

怎样缓解孕期恶心

饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。 多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。
许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。 由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。 用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效
澳大利亚阿德莱德大学产科和妇产科的研究者进行了一项试验，证实：在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样，可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。
妊娠呕吐的食疗可选用：
1. 甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮，捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。
2. 糯米汤：糯米120克，按常法熬汤饮，每天分四次温服，禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。
3. 黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。功能清热和胃。
4. 韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功。
5. 鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服。功能清热，降逆。

孕早期吐到心力交瘁的时候，该如何缓解呢？

孕吐是怀孕早期的妊娠反应之一，在怀孕前三个月的时候，大多数孕妇都会出现恶心乏力呕吐的妊娠反应，这是一种正常的现象。很多孕妇在孕吐的时候都会感觉到身体被掏空，非常的不适，今天小编就来跟大家说一说孕早期孕吐该如何缓解？

一、孕吐如何缓解

1、注意饮食。一般情况下孕妇在有妊娠反应的时候，尽量不要辛辣刺激或者油腻的食物，否则会加重胃酸的释放。平时一定要注意饮食，清淡，可以适当的准备一些咸饼干或者蛋白质的零食。很多孕妇在怀孕期间喜欢吃酸的，早餐可以吃一些苹果橘子之类的酸性食物。

2、保持心情愉悦。孕妇在怀孕期间是非常辛苦的，再加上孕吐，肯定就肯定心情不好，这个时候也需要家人的陪伴，帮助孕妇照顾衣食起居，要多陪陪孕妇，帮助孕妇改善心情，孕妇自己也可以找一些自己感兴趣的事情来转移注意力，不要让自己的情绪长期处于压抑中，对自己的身体和胎儿都非常不利。

3、多喝水。孕妇在孕吐完之后可以拿水漱漱口，或者每天多喝一些水在水中，可以加入一些苹果醋或者蜂蜜，让孕妇更有食欲，也可以喝一些果汁，总之每天的补水量一定要达到。

4、多休息。孕早期的时候拍相还不稳定，所以孕妇在平时一定要多休息，晚上要早点睡觉，不能熬夜，白天也可以适当的午休一会儿。

5、穿宽松的衣服。孕妇在怀孕早期的时候还没有显怀，所以之前的衣服也都还能穿，但是孕妇最好穿一些宽松的衣服，因为之前的衣服随着孕妇体型的改变，都会变得有些紧身勒肚子，会导致孕妇反胃，所以尽量穿宽松的衣服。

二、结语

很多孕妇在怀孕早期都会出现孕吐的现象，这是一种很正常的现象，孕妇也不要太过担心注意保护自己的身体，不要让自己脱水或者体重减轻，更不要服用任何药物。