跟月子病说拜拜，可不是说躺着吃好就行，看经验宝妈如何为你支招

坐月子对于传统的中国人来说是不能缺少的环节，然而国外一些宝妈们在生产后，我们就会发现人家在室外开始活动，有些人看到这种现象，就以为人家不用坐月子真幸福，其实只是国外人坐月子的方式与我们不太相同罢了，但是在一些方面与现如今的宝妈们坐月子也已经非常相似了。

洗澡清洁必不可少

在婆婆们那一代人来说，坐月子就是要在床上带上一个月，不能洗澡也不能吹风干重活，其实这种做法是不对的，首先宝妈们要明确坐月子是42天，不是30天，其次就是洗澡的问题，生产后如果身体长时间不洗澡会滋生细菌，会造成妇科方面的感染问题，同时产后的恶露还没有排除干净，更应该时刻保持个人卫生。

适当的通风利于恢复

吹风其实不仅可以让室内浑浊的气体被吹走，同时也会有提神的作用，在月子中只要记得不要将身体直接接触通风口就可以，同时天气太热也尽量少吹空调，空调的风很难调整恒温，所以这时对于正在恢复的产妇来说是非常不利的，当然洗澡也是一件好事，但提醒宝妈们要将头发吹干，以免着凉引起产后风。

同时提醒宝妈们记得饮食要清淡，可不是吃的越好越利于身体恢复，多数人认为生产之后身体虚弱，所以需要多吃一些进补的食物，阿胶、鸡汤、骨汤总之只要是补的就拼命在吃，其实这样恰恰对于身体恢复是不利的，当身体虚弱的时候，是最不易大补的，这时多喝一些粥才是有利的，所以宝妈们想月子病远离你，科学调养身体的每个环节都不能马虎呦！