孕晚期合理饮食有助于分娩

到了妊娠后期，妈妈们就应该为分娩提早做足准备工作了。比方说怎么样吃才更有利于分娩？分娩前饮食应该要注意些什么？接下来，我们来听听饮食专家的意见，看看分娩要做好什么样的功课才能有利于顺产工作的进行。

孕晚期，倘若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。因此，这这时候孕妇饮食要以丰富，量少，多样为主，通过饮食可以减少分娩痛苦。

孕妇从怀孕第八个月开始，胎儿宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的，所以一定要合理安排此期的饮食。

饮食要以丰富，量少，多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高脂肪，高蛋白食物，倘若这个时候不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，会给产妇分娩带来一定的困难。

由于脂肪性食物里含胆固醇比较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜饮用大量的水。

在妊娠后期，孕妇应该选营养价值高，体积小的食物，比方说动物性食品，避免吃营养价值低，体积大的食物，比方说红薯，土豆以减轻胃部的胀满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。