准妈妈如何缓解分娩前的焦躁不安？

很多准妈妈在生孩子之前都会焦躁不安，心里十分紧张，这是一种非常普遍的现象，大家应该正确对待。有关方面的专家对于准妈妈的产前焦虑症总结了以下几点建议，大家可以多多学习一下。

问题一：羊水在室外破了该怎么办？

准妈妈在生育以前面对自己的大肚子都会想，自己的羊水什么时候会破呢？破的时候是什么样的呢？要是在室外羊水破了该怎么办呢？通常情况下，准妈妈的羊水会在宫颈口基本处于打开状态才会破，也就是分娩的第一步，但是不排除有的准妈妈可能会提前出现破水的现象。

羊水破了以后，可能是一下子涌出很多水，也可能是一点一点地流出。但是为了保险起见，就算你不确定自己的羊水究竟有没有破裂，都要及时做好准备，跟亲属沟通，并立刻赶往医院。

建议：准妈妈们不要太过担心自己的羊水在室外破裂无人管，无论是过路人还是你的街坊邻居都会非常愿意帮助你。如果羊水在外面破了，应该立刻请求路人或者邻居的帮助，让他们帮忙把你送到医院。

正常情况下在羊水破裂的48小时内开始生产都是没有问题的，而且这样生产还不容易造成感染。到了医院，如果准妈妈没有别的不良症状，就可以在医生的指导下等待生产了。

问题二：生孩子以后，爱人会不会不再喜欢我的身体？

生完孩子的女性对于自己身体的变化会有一些不自信，常常会觉得自己的爱人不像以前那样喜欢自己了，甚至会影响性生活。有的准妈妈还因为自己生完孩子以后，阴道有松弛的现象，担心爱人从此对自己没有性趣。

建议：在性生活方面，要敞开心扉与爱人沟通，看看他究竟对你的身体变化有什么看法。另外，不要逼迫自己的爱人陪你进产房，男人在这方面也给不了女人什么帮助，还不如找一个生育过的女性朋友陪着你。

另外，女性朋友大可不必担心自己生育以后，爱人就会不再喜欢自己的身体。有关调查证实，男人对于生育以后的妻子会更加怜爱，因为他们知道女人生孩子的不易，也感激女人为自己带来的新生命。

所以，生育以后，男人不但不会厌倦女人，相反却会在性爱过程中更加针对自己的妻子。而女人在这个时候就不要总是担心自己不够完美，要多多配合自己的爱人。

问题三：生孩子以前没能及时赶往医院该怎么做？

常常会有产妇把自己能否顺利生育的希望全部寄托在医院上，所以十分关注医院的医疗设施和医生的技术水平，对于生育前能否及时到医院也十分关心。

建议：准妈妈能否顺利地生育孩子，其实跟医院的医疗技术没有直接关系。除非是遇到产妇难产或者其他突发情况，医院的帮助才能有效果。正常情况下，很多产妇都可以在没有医生的帮助下顺利生产，这取决于产妇的身体素质以及遗传因素等等。