u003Cp>怎样确定排卵日最精确呢？我和大家一起学习下如何计算排卵期日：u003C/p>u003Cp>排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。u003C/p>u003Cp>通常排卵期容易受孕。最容易怀孕的时刻是排卵前的一天到排卵日这天。u003C/p>u003Cp>目前监测排卵日的方法有三种：u003C/p>u003Cp>1、测体温法：是指基础体温的测定，在来月经的第1天，开始测，每天睡完6h以后，测量口腔体温。到排卵的时候，体温稍微下降，等到排卵后的第1天，体温会升高0.5℃左右，这种方法受很多因素的影响，不是很准确。u003C/p>u003Cp>2、试纸法：一般在排卵日前五天开始使用排卵试纸监测。为了方便测试可以选用每日晨尿测试。如果排卵试纸呈强阳性，说明将在接下来的1到2天内将会排卵，此时安排同房，受孕可能性较大。u003C/p>u003Cp>3、彩超监测法：也是最直接的测排卵的方法，就是做B超，做阴道彩超，可以在彩超的指导下，看卵泡的生长大小，以及生长的快慢，根据检查结果可以知道精确排卵日。u003C/p>u003Cp>需要去正规医院的彩超检查室预约时间，有专业技术人员给出具诊断报告。u003C/p>u003Cp>不难看出，目前彩超检查应该算是最精确的确定排卵日的方法了。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cdiv>u003Col>u003Cli>u003Cdiv>u003Cp>u003Cstrong>按自然月计算u003C/strong>（仅适合月经周期规律的女性）u003C/p>u003Cp>女性排卵周期是按自然月计算的，每个周期为28天-30天。只要规律，提前一周或者推迟一周都是正常的。u003C/p>u003Cp>那么按自然月算排卵期的话，只能是月经周期很准的女性朋友才可以计算出来，即周期为30天的女性。排卵期计算方法为u003Cstrong>下次月经的前14天u003C/strong>，为排卵日。u003C/p>u003Cp>比如：月经为每个月的28号来，那么排卵日即为28倒数14天，即是14号为排卵日，14号左右的三天连起来为排卵期，此一周同房怀孕机率大。u003C/p>u003C/div>u003C/li>u003Cli>u003Cdiv>u003C/div>u003Cdiv>u003Cp>u003Cstrong>按体温变化计算u003C/strong>u003C/p>u003Cp>女性因一个周期的变化会有不同的体温阶段，因此可以利用体温来测出排卵日的。测体温要求是：早晨起床前，不运动，没有大动作的前提下测的最原始的体温。即是睡醒后，不大声说话，不大力翻身，此时的体温是一天中最低的称为基础体温，每天测这个基础体温的体温对比，即可看出排卵日。做此项需要有足够的耐心和毅力，每天都要测。可将体温计放在床头柜上，睡醒即可拿到的位置。最好在清晨的7点钟之前测。u003C/p>u003Cp>在u003Cstrong>卵泡期u003C/strong>（即是排卵前卵泡慢慢长大的时间），体温相对较低，小编此时测的温度是36.3，很多一同测的姐妹也是36.2-36.3，即可做简单的参考，每个人的基础体温也是不一样的，不需要为了这零点几的温度纠结哦。u003C/p>u003Cp>在u003Cstrong>排卵日u003C/strong>（当天），体温达到整个周期中的最低。u003C/p>u003Cp>排卵后（u003Cstrong>黄体期u003C/strong>）：立刻体温升高，升高值达0.3-0.5度左右，即是36.7-36.8左右的体温。u003C/p>u003Cp>如受孕，体温将不会持续保持比较高的温度，如受孕失败，则体温在月经前恢复至基础体温36.2度左右。u003C/p>u003C/div>u003C/li>u003Cli>u003Cdiv>u003C/div>u003Cdiv>u003Cp>u003Cstrong>利用排卵试纸监测u003C/strong>u003C/p>u003Cp>这个是最方便的了，用专门的排卵试纸监测，可以很直观的看到排卵期的变化。排卵试纸要买正规产品，具体品牌在这里就不能说了，可以网上搜索一下就可以了。u003C/p>u003Cp>用排卵试纸测的话，是每天中午的10点-20点之间测尿。最好每天同样的时间监测，在卵泡期一天测一次即可，一般不会有太多的变化，因为此时间段是卵泡成熟期，还未长到成熟度，但为防止过快成长，还是每天测一次看变化即可。u003C/p>u003Cp>月经干净一周后，每天测两次，上午一次，下午一次。并做好对比。u003C/p>u003Cp>到排卵期，试纸明显变深，此时可每天测四次，隔两个小时测一次。直到测排卵日试纸达到顶峰，最深（比对照线还深），即为排卵日。这种深度可以持续两天时间。排卵后，试纸很快恢复到卵泡期浅度。u003C/p>u003Cp>提醒：在非排卵日测到的弱阳也是正常现象。不必多虑。u003C/p>u003C/div>u003C/li>u003Cli>u003Cdiv>u003C/div>u003Cdiv>u003Cp>u003Cstrong>到医院B超监测u003C/strong>u003C/p>u003Cp>以上三种，都是只能测到排卵日，那么医院的B超监测就可以测到卵泡的具体大小，精算到排卵的时刻了。虽然此种方法最精确，但是花费也不小，还有就是总是做B超，也会造成心理压力大，耗时耗力耗财的一种方法，但是又最精确。u003C/p>u003Cp>医院监测的话，只能听医生的安排，什么时候去测，医生会有规划。因此，自己只要准备好钱财和时间就可以了。u003C/p>u003Cp>小编在这里建议：在做B超监测的时候，最好自己也可以用试纸和体温同时测，看试纸和体温的变化与卵泡大小的变化是否一致。等掌握到规律，就可以自己在家轻松监测了。u003C/p>u003C/div>u003C/li>u003Cli>u003Cdiv>u003C/div>u003Cdiv>u003Cp>u003Cstrong>观察白带拉丝情况u003C/strong>u003C/p>u003Cp>女性的白带即为宫颈黏液，其整个周期都会有出现的，或多或少。一些相当的妇科方面的病症也会通过白带检查看是否有妇科疾病。当然也可以通过白带拉丝监测出排卵日。u003C/p>u003Cp>此种方法要求是没有妇科炎症的女性朋友。每个月的排卵期，黏液会比卵泡期平时增多，并形成透明蛋清状，可拉长至10CM左右并不断。排卵后，黏液明显减少。由此来判断排卵日的日期。u003C/p>u003Cp>但是此种方法适合没有妇科炎症和有经验的女性。如果不好掌握，容易分辨错误。u003C/p>u003C/div>u003C/li>u003Cli>u003Cdiv>u003C/div>u003Cdiv>u003Cp>u003Cstrong>排卵期出血观察监测u003C/strong>u003C/p>u003Cp>很多女性排卵期会有咖啡色出血，因卵泡成熟破裂出卵巢，有些雌激素比较低的女性朋友会在此时出现排卵出血的情况。即为两次月经中间有出血，持续两天后左右自然结束。u003C/p>u003Cp>也有些女性会排卵日突然小腹卵巢处有针扎痛感，同样也是排卵所导致。这两种情况比较少，而且只适合于那些有此规律的女性哦。u003C/p>u003C/div>u003C/li>u003C/ol>u003C/div>u003Cdiv>注意事项u003Cdiv>u003C/div>u003Cdiv>u003Cul>u003Cli>u003Cdiv>提醒想通过排卵期避孕的朋友，最好放弃依靠排卵期避孕的方法。因为有些排卵并不是那么规律，容易造成意外怀孕的。所以还是要做好更严格防范工作。u003Cimg src=###u003Cp>u003Cp>排卵日指的就是下次月经来潮前14天左右，但是排卵日期受很多因素的影响，导致排卵日不固定。监测排卵的方法五花八门，有试纸法、基础体温法，u003Cspan>但是说到最准确的检查方法肯定就是超声监测卵泡。u003C/span>u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>病情分析：排卵日通常发生在下次大姨妈来潮前的12-16天（平均为14天）。由于你的大姨妈不规律，你可以在大姨妈结束后15天左右用基本体温测量法来测试排卵日；一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>首先我是一个男的，并不是医生，所以我知道就这么多，请各位大神不要嘲笑我。u003C/p>u003Cp>一般月经周期规律,排卵期是指:月经来潮的第14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天称为排卵期.月经不正常,排卵期计算公式为:排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天;排卵期白带多呈无色透明如蛋清状,容易受孕，所以这几天一定要把握如时间。u003C/p>###u003Cp>月经周期正常的妇女，其排卵日期实际上是相对固定的，是在下一次月经来潮前的十四天左右；而对于月经周期不规律的妇女，排卵的日期就不太好掌握，可以依靠基础体温测定和观察白带的情况来估算，排卵前一天白带拉丝粘液量最多。部分女性在两次月经的中间，相当于排卵前的时间里，会有下腹部疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。目前B超检测排卵是最直接最准确的方法，B超检测卵泡达1.8毫米左右时，可以每2到4小时测一次尿中的LH，当出现LH峰后的12到24小时，一般会出现排卵。u003C/p>###u003Cp>基础体温测量法，月经周期推算法，排卵试纸检测法u003C/p>u003Cp>现在除了早孕试纸之外，女性最常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便，给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。另外，还要注意这种试纸和早孕试纸不同，不能使用晨尿。u003C/p>###u003Cp>何为排卵？u003C/p>u003Cp>排卵就是卵细胞和周围丘颗粒细胞一起被排出的过程。（此处听不懂就略过，总之排卵期就是最容易受孕的时期。）u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>一般情况下，女性的排卵日期为下次月经来潮前的14天左右。（敲黑板，此处是重点！！）u003Cstrong>通常我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日一共10天称为排卵期。u003C/strong>u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。但是排卵期很容易受外界因素的干扰而有所改变，建议用排卵试纸检测排卵情况。在排卵日会排出卵子，卵子可存活1到2天，精子在子宫里可存活2到3天，即超过这时间就失去与卵子结合的能力。因此，我们把排卵日的前5天和后4天称为排卵期，排卵期性生活容易怀孕。u003C/p>###u003Cp> 我们都知道，排卵期同房怀孕率比较高，那么你知道自己排卵期是什么时候了吗？知道自己哪一天排卵吗？u003C/p>u003Cp> 第一可以通过基础体温测量法找排卵，从月经来潮第一天开始，坚持每天按时测量体温，排卵后基础体温上升0.3~0.5摄氏度；u003C/p>u003Cp>第二可以根据日程表法找排卵日，大部分生育期女性的排卵时间是在下次月经前12~16天平均14天，因此可以从下次月经的大概开始日期向前推14天来预测排卵日；u003C/p>u003Cp>第三可以通过宫颈黏液法找排卵日，宫颈内膜腺体细胞分泌功能趋于旺盛，白带明显增多，呈蛋清状，稀薄透明，可以拉成长丝，意味着排卵日到了；u003C/p>u003Cp>第四可以通过B超检测找排卵日B超检测最为直观可以看到排卵内有几个卵泡在发育，大小如何，是不是已经接近排卵的时间等。u003C/p>u003Cp> 通过这四个方法准确寻找排卵日，在排卵日同房，怀孕成功率提高，不用担心没有好孕！u003C/p>