试管婴儿期间适当运动的效益你知道吗？喜泰海外

如今选择通过试管婴儿助孕的人群逐渐增多，那么对于进行试管婴儿助孕疗程的客户来说，除了要做好充足的准备外，健康的身体极其重要。健康的身体不仅可以提高试管婴儿的成功率，同时也是工作生活的本钱。那么我们应该怎样来帮助自己提高身体素质，提升试管婴儿的成功率呢？

散步时人人都适宜的一项运动，散步作为最好的增强心血管功能的运动，不仅可以控制情绪，保持肌肉健康，还能促进睡眠质量。女性妈妈可以选择每天早起后或晚饭后进行散步，散步的时间和距离应该以自己的感觉来调整，但应以不觉劳累为宜。散步时要控制速度，不要走得太急太快，以免对身体震动太大或造成疲劳，尤其在试管婴儿胚胎移植后要格外小心注意。

游泳是一项适合男女老少的运动，进行泰国试管婴儿手术成功怀孕的妈妈在妊娠期可以选择游泳运动，因为游泳能促进人体的血液循环，而通过游泳这项运动，母体的血液不仅负责运动胎儿发育所需的营养，还能将胎儿的废弃物排出来。妈妈们在游泳时，全身的肌肉都参加了运动，再加上水对皮肤血管的“按摩”，既促进了血液的循环流动，也增强了孕妈的体质，还利于胎儿的生长发育。

瑜伽的练习可以增强我们的体力和肌肉张力、身体的平衡感，提高人体整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时练习瑜伽可以控制体内荷尔蒙分泌的腺体，从而加速血液循环，较好的控制呼吸。因此赴泰进行试管疗程的女性在疗程中可以适当的练习一些瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。

伸展运动作为一项很好的身体保健运动，不仅有助于女性朋友全身淋巴腺的畅通及关节的放松，同时还可以增强身体的柔软度，从而可以放松肌肉，减低运动及疲劳，增强体内血液的新陈代谢。

经试管婴儿技术成功受孕的准妈妈们在妊娠期还可以适当的进行孕妇体操的运动，孕妇体操能够防止因体重上升和重心变化引起的腰腿疼痛，起到松弛腰部和骨盆的肌肉，为孕妈未来的分娩做好准备。但进行孕妇体操时动作要柔和，运动量以不觉疲劳为宜。

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