女性注意不良睡姿会影响健康

在先进社会，如何睡到健康，睡到舒适，睡到无忧无虑真的是人类的一大隐蔽问题，对于女性而言更是不可忽视，那么我们常见的一些睡姿会不会引起一些常见的症状，比如不良的睡姿容易导致女性子宫后倾。

大多数女性不良的睡姿容易引起颈椎病、腰肌劳损……等疾病之外最有可能会导致子宫后倾这种常见的女性疾病。那么怎样的不良睡姿容易导致子宫后倾呢，用什么样的睡姿来呵护我们的子宫呢？这是一个大家都普遍关注的话题。

怎样通过睡姿来呵护我们的子宫呢?

现当今，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受到挤压，会影响我们的呼吸。对于发育中的青少年儿童会导致胸部的不适和一些不良症状，所以这种睡姿还是要尽量避免的。

我们研究发现，仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，女性子宫的位置最好是前倾前屈位，但是有研究表明，绝大部分仰卧位睡姿与后位子宫关系颇大。

子宫能处在前倾前屈位，依托于于子宫韧带，但是后位子宫去倾向骶骨凹，特别是后屈的子宫，让整个子宫体全都躺在骶骨凹内，把骶骨凹填充得严严实实，并压迫骶前神经组织，特别易产生腰酸、下腹坠胀等不适感觉。在月经前前夕，会使子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，并容易增加后位子宫对神经组织的强压，并加重这种症状。

后位子宫还有以下潜在问题

痛经的问题是每个女性都要考验的一项大问题，就像后位子宫是一把茶壶，宫颈管就好比茶壶嘴，子宫体就是茶壶体。它作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，使月经血难以从“壶底”排出。

不孕的情况是指，后位子宫可能引起宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么使精子无法顺利进入宫颈管，更无法顺利的完成受孕这个过程。这也是不良睡姿给我们导致的一系列问题。

在月经过多的时候，子宫会向后倾倒，还常会导致卵巢输卵管向后下方下垂，迫使卵巢输卵管位置发生改变，严重的情况下会导致盆腔静脉扭曲，使血液流通不畅，严重的时候会产生盆腔静脉淤血，最终导致月经过多或是失调。这也容易导致性交痛，而使女性对性生活充满畏惧。

在我们的研究中排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿，那么这个睡姿会不会导致子宫后倾呢？其中，左侧卧睡姿因为会压迫心脏，会引起不适，所以也并不理想。但是右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，就成为了大众女性普遍喜欢的睡姿了。

通过以上论述我们发现不良睡姿会导致子宫后倾，所以我们在平常的生活中要时刻注意这个滴点的细节，让我们的生活质量更高，让我们的状态更加。