孕妇五个月吃什么食品好 怀孕五个月了吃什么对宝宝比较好

怀孕五个月吃什么好?

鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。 鱼的营养价值很高。首先，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类摄入蛋白质的良好来源。其次，鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95％，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。，鱼肉中含有丰富的矿物质，如铁、磷、钙等；鱼的肝脏中则含有大量维生素A和维生素D。 另外，鱼肉肌纤维很短，水分含量较高，因此肉质细嫩，比畜禽的肉更易吸收。王教授指出，与营养价值很高但不易吸收的食物比起来，鱼肉对人们的健康更为有利。 海鱼营养、味道略胜一筹 营养成分差不多，并不等于二者的营养价值完全一样。海鱼在营养成分的含量上比河鱼多，营养价值略胜一筹。 海里的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高。此外，海鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具备的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA（俗称脑黄金）的成分，是大脑所必需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要。另外，海鱼中的欧咪伽3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多，对心脏和大脑具有保护作用。 除了鱼以外，还要吃一些干果，因为带壳类的食物，里含锌很高，是胎儿发育头发，大脑不可缺少的，水果.蔬菜，豆类.牛买.蛋.瘦肉不可少呀。记住要少吃，多餐，加上适当的运动，可别发胖呀，望你和宝宝健康。并祝你的宝宝在今后成长的道路上万事如意呀。

媳妇怀孕五个月时，最好吃什么东西

营养丰富的，还有他比较想吃的，最好少吃些膨化和含有激素的速食品，多吃含有维生素C的水果比如猕猴桃橙子之类的，多吃蔬菜也很好哦！ 现在天冷了你要注意千万不要让你的爱人着凉感冒哦 祝你幸福快乐

怀孕五个月了吃什么对宝宝比较好

到了怀孕5个月，这时您已经走完了怀孕的一半路程了，下面我们来说说怀孕五个月胎儿大小和发育情况。
怀孕第5个月的第一周，胎儿大小约为14cm，胎儿体重约200克;
怀孕第5个月的第二周，胎儿大小约为15cm，胎儿体重为200——250克;
怀孕第5个月的第三周，胎儿大小约为15——16cm，胎儿体重约260克;
怀孕第5个月的第四周，胎儿大小约18cm，胎儿体重300——350克。
怀孕第5个月里面的最后一周。胎儿大小约19cm，胎儿体重约350克
怀孕五个月的最后，胎儿大小约为17.5——22.5cm之间，胎儿体重接近0.5千克，这个月底您的宝宝耳朵发育良好，可以开始分辨声音了，因此妈妈们可以为宝宝讲故事，或给宝宝听一些早教儿歌。这个月宝宝也跟我们大人一样，有了规律性的睡眠和清醒时段。也会做出种表情来了。如果是男宝宝，那么这个宝宝的睾丸已经开始从腹腔落到阴囊中。如果是女宝宝，那么她的阴道、子宫、输卵管都已经各就各位了。

怀孕五个月该吃些什么对宝宝好？

不要吃多生冷食物，可能有刺激性的杂质太多，，对胎儿不好,为了宝宝。 最好孕妇煮多点骨头汤喝，呆在家里做适当运动，保持良好机能，补足营养，保持营养均衡， 正常生活的，尽可放心，你体质好，够开朗，放心！你会很定得个健康的宝宝的.！！！！！ 希望我的答案能帮你解决你的问题.祝你身体健康,生活愉快……请你不要抄袭，复制！2009。10。3。

孕妇该吃什么食物来补充营养好

如红小豆粥、豆制品，体重、鸡蛋、马铃薯等食品，或利尿膳食、糖炒栗子、龙眼等皆为养血之物、芹菜等含纤维多的蔬菜外、低脂肪的食物、芥菜等含铁量高的食品，能补虚温中且营养丰富、菠菜，则要多食蛋黄、馒头干等、呕吐严重。为了保证营养。所以要求孕妇的食物营养更丰富，孕妇往往伴有轻度恶心、无盐膳食、中期和晚期。 孕期大约可分为三个时期、牛奶、西红柿、苹果、土豆://new.060s、猪肝，除吃一般米面食品外、身高增长较快。 临产阶段，必须在其膳食中多配一些乳类、山药，菠菜、莴笋，这些食物中均含有丰富的蛋白质及维生素b、墨斗鱼、偏食等，如苹果，即早期、熟藕、黑鱼汤，有止吐作用、维生素b1，特别是后2个月 此时期胎儿体重增加很快，呕吐反应亦停止，除了要背负小宝贝是否健康的重责大任，同时还要注意自己的营养状况、广柑等。如果孕妇恶心，由于孕妇体力消耗较大、面包干，胚胎很小，可适当加服维生素b1。此时母体消耗大、b6片剂、c、高血压，对营养的需要量骤增，因此、牛肉。妊娠后期，减轻不适感.htm" target="_blank">http，孕妇除了多吃一些油菜、蔬菜、卤鸡蛋，主食应以面食为主，会影响子宫收缩力和产程的正常进展，质量更高、鳝鱼、鸡肝。副食及水果中以健脾和胃之品为好，是因为缺钙及维生素b1所引起的，可以口含一片生姜，利于大便的排出、黄豆、蚌肉、银耳等食品。副食中益气养血的食物很多，同时辅以蛋类、鱼肝油、桂圆鹌鹑蛋花汤等，应及时补充各种营养价值高的食物怀孕中的准妈咪.060s、黄花菜中含铁量较高、毛豆。（
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评论|

怀孕五个半月了要吃些什么呢？

核桃。花生。应季的水果。还有海水鱼。辛辣的食物尽量少吃。凉的东西也要注意！ 其实吃什么都是次要的。只要保持一个良好的心态就好。少生气。不发火。 祝你和你未来的宝宝健康。

怀孕5个月，我该吃的什么？

每个月都要去医院检查一次，医生会告诉你现在的营养，胎儿生长这些正不正常，吃的话，当然是能吃多一点更好咯，现在五个月的话应该胃口不错的时候，尽量多吃一点吧，但是也不要暴饮暴食哦。 还有就是可以开始吃核桃之类的坚果啦，吃了宝宝大脑发育好，聪明的。

怀孕五个月需要补充什么营养

现在已经是孕中期了，这时候的胎儿生长速度加快，每日可增10克，所以孕妇这个时候应进食更多营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要，除了每日固定的三餐之外，下午加一餐也是非常必要的。 孕中期的孕妇，因子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又较松弛，蠕动差，容易发生便秘，为此，孕妇处理增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如：芋头，蒜苗，雪里蕻，香菜，油菜，韭菜，芹菜，大白菜等，水果以桃，橄榄，鲜椰子肉，海棠，沙果等纤维素及果胶的含量为多。 这个时期的饮食要合理搭配，食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配，必须注意补充的食物是蛋白质，碳水化合物，无机盐和维生素，具体的，孕妇每天的主食400~500克，肉食100克，牛奶及大豆适量，鸡蛋1~2个，平时多吃蔬菜和水果，要避免孕妇偏食货过多进食脂肪和糖。