准妈妈如何面对难言的“菊花痒”

很多准妈妈都会在孕晚期的时候出现肛门瘙痒的情况，会让准妈妈们羞于开口，其实“菊花痒”意味着肛门出现了健康问题，急需专业的救治。

引起肛门瘙痒的原因大体分为两种：一种是因为细菌感染，因为孕期肛门部位过于潮湿，加上分泌物增加，就会对肛门产生刺激，引起毛囊炎、湿疹等；另一种则是物理刺激，由于阴道的分泌物过多容易流向肛门，如果孕妈妈们不注意清洁，就会刺激皮肤。

一旦准妈妈们出现肛门瘙痒的情况，则要注意千万不能用手去抓挠。因为指甲是藏污纳垢的地方，里面会滋生很多的细菌。长期用手挠肛门，还有可能加重患处的感染，往往会越挠越痒，越痒越挠，最后挠出问题。

也有很多准妈妈会在要点直接购买止痒药，然后私自处理。但是，目前市场上的止痒药非常多，并非每一种都适合准妈妈们。在没有经过医生咨询的情况下，买错药还可能加重病情。

为了轻松地解决孕妈妈的难言之痒，远离感染，就要养成良好的习惯：

1、定时排便

准妈妈们最好养成定时排便的习惯，一般固定在某次进餐之后才好。这样的习惯一万形成，就不要轻易改变，即使没有便意也要坚持。

2、多吃水果蔬菜

良好的饮食习惯，每天多喝水，都可以有效地避免痔疮的发生。

3、多做肛门保健运动

准妈妈们切忌久坐不动，适当的体力劳动能够促进肠胃蠕动，防止便秘。每日早晚可以做两次缩肛的运动，一次30-40遍。

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只要勤于律己，养成良好地生活习惯，就能够很好的预防痔疮，增强盆底肌肉和肛门周围的血液循环，解决孕妈妈们的难言之痒！