怀孕二十周后你的宝宝长成什么样了

进入孕中期，宝宝的身高差不多在16厘米，体重不到300克，生长趋于稳定。这个阶段，胎儿逐渐有了脑部的记忆功能，会把你说的话记录下来，这些话除了能够增加安全感还有安抚心情的作用；皮下脂肪开始生成；味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉逐渐开始发育。

这时候，宝宝的心跳已经十分活跃，小手小脚都能在羊水中自由活动了；如果是个女孩子，她的卵巢里面差不多会有6百万个卵细胞，在出生后，这个数字会慢慢减少到1百万个左右。

可以把宝宝“随身携带”的日子已经过去一半了，你的腹部逐渐开始适应了不断增大的子宫。孕中期的时候，你的腰部和腹部也开始膨胀了。从现在开始宫底每周大约升高1厘米(孕晚期这个速度会减慢)，所以，每个礼拜要开始让你的丈夫帮你测试宫高了。

如果宫高连续2周没有变化，那么就要及时去医院进行检查。胎儿会在里面做伸展运动，要么伸伸胳膊、要么踢踢腿，所以有时你的肚子从表面上看不是那么平滑。

孕中期的时候，要多多增强营养，食物花样要不断变换，尤其要保证营养均衡。科学的饮食非常关键。不过，不要吃得太多，防止出现高血压、糖尿病等症状。怀孕的时候体重增长过多，还会增加生产的困难和痛苦。

每餐不要吃太多，不妨采用少食多餐的原则；不要等到饿了才去吃东西。等小宝宝出世后，你或许就会变成“营养专家”、“烹饪专家”、“美食专家”了! 

准妈妈在孕中期的时候可以适当地增加运动量，运动可以增强你的心肺功能。在医生指导下进行的助产体操对准妈妈是非常有好处的，它能够增强参与分娩的肌肉群的力量、放松骨盆关节，助你顺利生产；还能够保持腹壁肌肉弹性、增强肌肉的收缩力，改善腰酸背痛，可以让准妈妈在产后快速恢复身体。

充分的全身性放松的运动还能够让准妈妈有一个好心情。