孕期饮食习惯让宝宝获益终生

其实许多疾病都是由我们平时不注意的不良饮食习惯所引起的，不良的饮食习惯有可能会威胁着我们的健康。在现在看来，智育体育固然重要，“食育”也是必不可少的。专家认为，妈妈在妊娠期间的饮食习惯对胎儿宝宝大脑中控制活动量与食欲的因子起着决定性的作用。妈妈在孕前的饮食同样会影响婴儿成长期间的饮食习惯。

称职的妈妈要'食育'

所谓“食育”,指的就是良好饮食习惯的培养教育。

食育的基本内容是以科学的营养知识，适合国情的先进文化，通过各种形式，让大家养成良好的饮食习惯。其基本理念是使每个人通过愉快、简单的教育，把健康科学的饮食方式，变成自己终生的嗜好习惯，自觉地体现在日常生活中。

食育并不是枯燥的知识学习，而是满足身心的愉快实践。很多有益于健康的食品，例如粗粮，豆腐，蔬菜等妈妈都可以通过愉快的记忆形成对它们的牢固嗜好。

民以食为天，食育应当是全民教育。有效的食育应该从儿童，婴幼儿开始，妈妈的食育教育也是非常重要的。

从以上我们可以知道，妈妈们应该通过食育的学习与实践，了解正确的孕期营养，保持科学健康的饮食方式，这样才可以让自身与宝宝获益终生。