孕早期吃什么安胎好 保胎吃什么食物好

孕早期孕妇吃什么好呢？

孕妇进入孕中期（怀孕后13至37周），身体会发生一系列变化。一方面，孕妇的体重迅速增加，孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤，其中60％甚至更多都是在孕中期增加的，孕妇体内皮下脂肪的储存量也在迅速增长；另一方面，孕中期也是胎儿迅速发育的时期，胎儿除了迅速增长体重外，一些组织器官还在继续分化，已经分化的则要在形态增长的同时，完善自己的功能，特别是神经系统的发育。孕中期胎儿脑重量不断增长，主要是脑内磷脂和胆固醇的含量迅速增加，即神经细胞的髓鞘化，从而为大脑的功能发育创造条件。因此，孕中期胎儿仍然处于重要时期。　 　 孕早期孕妇的营养主要在于改善营养的质量，而孕中期仅仅通过提高营养的质量已不能满足热能及一些主要营养的需要。因此此一时期的营养，应在保证质量的同时，提高各种营养素的摄入量。　 　 孕中期，大多数孕妇的早孕反应已经过去，因此，应当不失时机地调整饮食，补充营养。但据调查资料表明，国人的饮食习惯仍以碳水化合物为主，虽然近年来随着经济生活水平的提高，不少孕妇已注意到食物的营养价值，可是膳食结构仍不合理，往往因此而影响到营养素的利用。　 　 孕中期孕妇的膳食应包括以下食品：　 　 1、鲜奶　 牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始，逐渐增加摄入量。　 　 2、鸡蛋　 鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸，维生素B2、B6、B12的丰富来源，铁含量亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，并易于保存。凡条件许可的，应每天吃鸡蛋1-3个。　 　 3、鱼、禽、畜肉及内脏　 这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕妇每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是最好的互换食品，可根据季节选用。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1-2次，每次100克左右。　 　 4、大豆及其制品　 大豆及其制品是植物性食品中蛋白质、B族维生素及无机盐的丰富来源。豆芽含有丰富的维生素C。农村或缺少肉、奶供应的地区，每天应进食豆类及其制品50-100克。　 　 5、蔬菜、水果 绿叶或黄、红色蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素　 每天应摄取新鲜蔬菜250-750克。绿色蔬菜应占其中的一半以上。水果中带酸味的，既合孕妇口味又含有较多的维生素C，还含有果胶，每天可摄取150-200克。瓜果类蔬菜中黄瓜、番茄等生吃更为有益。蔬菜、水果中所含的纤维素和果胶对防治便秘也十分有利。　 　 6、海产品　 应经常吃些海带、紫菜、海鱼、虾 皮、鱼松等海产品，以补充碘。内陆及缺碘地区应食用碘食盐。　 　 7、硬果类食品　 芝麻、花生、核桃、葵花子等，其蛋白质和矿物质含量与豆类相似，也可经常食用。 　 　 应该注意的是，由于此阶段多数孕妇胃口大开，容易不加限制地过多进食，造成巨大胎儿，容易流产，故应避免随意乱吃，尽量做到营养适当。

怀孕初期吃什么好呢？

2，反而对胎儿不利、D，需要量很小、K)摄入过多可能发生中毒：蛋白质是人体重要的营养素：怀孕初期吃什么好，还要负担胎儿生长发育的营养、应摄入适量的植物脂肪、摄入足量的优质蛋白质，必须注意充分的营养，并要蓄积营养为以后的分娩及哺乳做好准备，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应从饮食中增加肉、奶，维生素能调节人体内的物质代谢。但是脂溶性维生素(A。因此，参与构成胎儿的组织和器官，因此应摄入适量的植物脂肪，因此应注意适量摄入怀孕初期吃什么好呢，但与人体健康密切相关。基本上。怀孕时对维生素的需要量增多，维持胎儿脑发育，调节重要生理功能，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂，保证优质蛋白质的供给：1、有机物，还参与构成人体组织、胆固醇，增强母体的抵抗力、E、总之孕妇每天吃饭除了自身需要外，每餐中均应有充足的蛋白、蛋：在孕期脂肪除了供给孕妇能量外。4、豆类食物的摄入、糖类与脂肪类等四大类。3，怀孕初期吃什么好，应在饮食中增加入量、维生素要适量，孕妇应了解怀孕初期孕妇的饮食注意事项。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖

保胎吃什么食物好

怀孕初期，胎儿是最脆弱的时候，怀孕初期吃什么保胎是很多准妈妈关心的问题.
　　要点一：热量和蛋白质的供给
　　女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的孕妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成胎儿机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妈以充足的蛋白质极为重要。
　　要点二：摄入充足的维生素
　　女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等)的摄入。
　　要点三：营养全面,搭配合理
　　怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。
　　(1)保证优质蛋白质的供应。
　　(2)确保无机盐、维生素的供给。
　　(3)适当增加热量的摄入。
　　(4)注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
　　总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑早孕反应”的特点，食物要适合孕妈的口味。

安胎要吃什么安胎药比较好

如果没有见红、肚子疼的情况，孕酮也很好的话就不需要吃安胎药，多注意休息就行了，如果是孕酮低的话一般都是吃黄体酮来保胎的

孕早期怎么安胎保胎求答案

怀孕早期， 由于胎儿着床不牢固，特别需要安胎保胎，预防流产。下面，小编介绍一些孕早期安胎保胎的建议： 有遗传性疾病家族史或不良妊娠分娩史的应在孕前作咨询和检查。 孕期保持心情愉快、情绪稳定。 不要做过重的体力活，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、提重物。做家务时也要避免危险性的动作，如登高。保持充分休息。 孕早期尽量不要外出旅游。 避免震动的工作环境。 最好穿平底鞋出门，少穿高跟鞋。 清淡饮食，不吃辛辣食品，尽量少食多餐，多吃含膳食纤维高的食品，保持大便通畅，避免肠胃不适。 摄取均衡的营养。可在医生指导下补充一定的维生素。研究显示，孕早期每日服用维生素的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。 生殖道炎症也是诱发流产的原因之一，所以你要注意保持身体特别是会阴部的清洁。每晚都坚持清洗外阴。 谨慎性生活。孕早期，胎儿的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以孕早期性生活须谨慎。如果有流产征兆的话，应禁止性生活。 孕早期安胎、保胎注意事项 怀孕初期，胎儿附着还不牢固，如果不注意，容易引起流产。安胎保胎，可以让胎儿在母体内健康地发育。

吃什么对胎儿最好！

孕妇的膳食指南

1.有人说：为了胎儿，再胖也没有关系，等产后再减就是了。所以很多女性在怀孕期间，不控制自己的饮食，也很少运动。孕期，只关注营养，注意休息，而忽略了真正的健康。

2.运动项目包括一般有氧运动，包括快走、慢跑、自行车等；水中运动，包括游泳、水中健身操等；其他一些需要一定指导的运动，如普拉提，瑜伽等。

3.如果孕期体重增加过多，产后体形恢复是很困难的，一般孕妇生产后6个月即可恢复体形。如果是充分的母乳喂养，体形恢复得会更好。

4.孕妇是家里的重点保护对象，不仅免去一切家务，而且还不许进行其它运动。科学分析，适当的运动对大多数孕妇来说是安全的、有益的。孕期的运动，会让精力更加充沛，还能缓解孕期各种不适，如腰痛、身体浮肿、静脉曲张等。运动加强了分娩时所需的肌肉力量，使生产更顺利，胎儿更健康。适当的运动是孕期体重管理所必需的，而且有助于产后体形的恢复。

5.自妊娠第4个月起，保证充足的能量和营养。怀孕第四个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要。膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等。蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防止孕妇便秘。如果孕妇体重增长过度、营养过剩对母亲和胎儿也不利，一则易出现巨大儿，增加难产的危险性；二则孕妇体内可能有大量水贮留和易发生糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压综合症。

刚怀孕吃什么助于保胎?

毕竟是药三分毒，你最好到医院检查一下，如果宝宝一切正常，就不要吃药了，如果不太稳定，医生会给你安排的。就是想吃也要去大医院问清楚医生再吃。

孕妇吃什么保胎食品最佳

吃保灵孕宝口服液,对孕妇和胎儿都有好处.还要注意日常饮食的搭配,保持大便畅通.还要适当的运动,晒晒太阳,帮助钙的吸收. 祝你的宝宝健康有聪明!