孕期的各个阶段该如何补钙 怀孕期间如何补钙啊？
孕妇如何补钙
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
3、鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
除了平时饮食之外可以补充一些钙片和叶酸，安利的钙片纯天然适合孕妇，可以看一下
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孕妇如何补钙
孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。怀孕初期，孕妇对钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。到孕期4个月后以后，我们饮食中的钙已经满足不了宝宝的需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。 多喝点牛奶,虾皮,海带,黑豆,鸡蛋,骨头汤,鱼虾等,也可适量的补充点钙剂，我之前怀孕时候吃的是澳诺钙锌特口服液，液态比较好吸收的。
怀孕期间如何补钙啊？
孕期和哺乳期的妇女骨钙流失严重，若要有效预防骨钙流失，孕产妇需要额外补钙，新妈妈们一定不能忽视了。
不少准妈妈们都懂得在孕期适当补钙，因为妈妈们都知道孕期缺钙会影响胎儿的生长发育，使得宝宝出生后抵抗力低下。但宝宝出世后，新妈妈们的注意力多在宝宝身上，从而忽略了为自己补钙和保健。为此特别强调，产后钙元素的补充与孕期一样，不容忽视。
营养学会的钙推荐量是指元素钙。钙不能以单质的形式存在，而是以钙化合物的形式存在于自然界中。但是真正被人体吸收利用的是元素钙，元素钙含量才是衡量补钙多少的关键指标。紫一钙D软胶囊，它每片含钙元素300毫克，含3μg维生素D ，帮助新妈妈补钙的同时加强钙吸收。 哺乳期的妈妈们每日服用，再加上日常饮食就能充分满足一天的钙所需，加快自己身体恢复的同时，保障孩子的健康成长。另外，紫一钙D软胶囊在给哺乳期的妈妈们食用时，也降低了便秘的发生率。
孕妇，如何补钙？
个人感觉还是吃点钙片效果更为明显，因为即使我们吃很多含钙的食物，可是身体的吸收是一个问题，有的人吸收不好的，所以必须靠药补才会有效果呀，钙尔奇是蛮好的，内涵大约180mg的维D,帮助我们人体吸收！
怀孕期什么阶段进行补钙，应该怎么补充钙
看你这个情况，可能是补钙没补进去。
我是6个月的时候去医院检查，医生建议开始补钙的。补钙不能光是依赖钙片，多吃含钙高的食物，多晒太阳也很重要的。
买钙片的时候记得看一下成分，要含维D和镁的才好。维D是帮助钙吸收的，镁是防止钙吸收太过便秘的。
晚上睡觉脚抽筋不一定缺钙，吃的太咸也会的。建议看看指甲，指甲软，容易断，那就是缺钙了。
我6个月开始补钙，医生开的量是每天1000mg的钙片，我吃的是安利的钙镁片，效果还不错，建议你可以买这个，到淘宝上去买，比直销的要便宜好多呢。一天是吃两片，中午一片，晚上一片。
还有，怀孕8个月后就减量啊，不然宝宝的骨头长的太硬了，会难生的。
祝孕期健康，心情愉快。
孕期怎样补钙
要根据自身情况 怀孕初期要做微量元素检查 缺的话 应该从20周以后开始补 可以口服叶酸VD钙片 这是最普通的 多喝点奶 食补是最好的 也可以选择一些保健品（但是我有个同事孩子6个月检查出问题 医生怀疑是吃保健品引起的）所以我不建议吃保健品 检查出缺钙的多 锌跟铁一般不会缺 建议食补 我怀孕的时候检查什么都不缺 所以什么都没吃 也没喝奶 因为一看见奶就恶心 后来也没出现腿抽筋的现象 （即使出现了也没必要太紧张 孕妇一般都会有这种情况 ）我的宝宝现在快2个月了 很健康 所以 我建议食补
怀孕怎样补钙
你好 孕期没有偏食，定期喝牛奶等的话，基本可以不用补钙。但是多数孕妇在妊娠28周后开始偶尔可能出现腿抽筋等症状，则应适当补钙。 若什么症状都没有，也可以在28周后适当补一补。 祝孕期顺利
怀孕期什么时候补钙最合适
怀孕中期就开始应该补钙了或孕期出现腿抽筋现象. 建议口服盖尔奇或迪巧孕妇钙. 多吃含钙丰富的食物，比如：奶和奶制品、豆制品、鱼虾海鲜类等等，另外还可以多晒太阳，促进钙的吸收。