秋天是咳嗽的高发季节，掌握日常养护的3大原则，孩子咳嗽时不慌

这几天走在路上，可以感受到，吹过来的风变凉了，掉下来的叶子也已经是枯黄的颜色，让人实实在在地感觉到，秋天是真的来了。

秋和肺气相通应。所以一到秋天，相比其它季节，孩子的咳嗽似乎也更容易冒出来。

咳久了，慢慢孩子身体也会变得虚弱，平时活蹦乱跳的精神头没有了，家里人见了又心疼又着急。

这一篇文章，帮助大家先了解咳嗽，知道它产生的原因。接下来，我们也能更好的调理和预防，舒舒坦坦地度过这个秋天。

咳嗽主要可以分为两种情况：一种是肺气上逆产生的咳嗽，一种是身体为了排痰而产生的咳嗽。

①肺气上逆产生的咳嗽

我们的身体，每时每刻都在通过气机的交换，来实现能量和物质的传递。而气机向上宣发和向下肃降的流通，都是靠肺脏进行的。

如果肺脏正常宣发肃降的功能失调，导致肺气上逆，咳嗽就自然产生了。

对于小孩子来说，受寒和积食是导致肺气上逆的主要原因。

先说说受寒吧，如果宝宝受寒了，身体会本能地关闭毛孔，不让寒气再进来。

这样一来，身体内部的气也没办法通过皮肤毛孔散出去，于是只好挤到呼吸道往上走，表现出来就是咳嗽。

另外一种情况，积食咳嗽，也是肺气上逆引起的。如果宝宝积食了，积滞的食物没有及时清理掉，就会堆积在胃肠道产生热。

这个热我们可以想象成一团在烧开水的火。就像烧水的过程中水气会不断往上飘，这时候胃肠道里的气也会被迫往上游走，一直游走到肺部，迫使肺气上逆，就产生了咳嗽。

所以说，咳嗽其实是身体的一个自主调节动作。我们的身体，十分有智慧，通过咳嗽这样一个动作，来帮助身体恢复气压的平衡。

②身体排痰产生的咳嗽

气逆的咳嗽通常是空咳，咳声清脆响亮。而有时候小朋友的咳嗽，咳声低沉发闷，妈妈仔细听，可以听到气管里呜呜咽咽的痰音。

像这样子的咳嗽，其实是因为身体里面有垃圾痰饮而产生的。

我们知道，痰是身体里的垃圾，身体会本能地想要把它清理出去。

所以会通过肺脏的宣发作用，把痰饮不断往上输送，然后通过咳嗽这样一个动作，把痰给吐出来。

咳嗽的原因不同，因此咳嗽的类型也会不一样。不可能有一种方法，可以解决所有的咳嗽。

就像兵家作战，面对不同的敌人有不同的打法，身体正气对抗病邪的时候也是一样的。

所以，正确的调理，需要先判断了解孩子的咳嗽属于哪一种类型，然后再派兵出击。

小孩子的咳嗽，常见的主要分为4种，分别是：

这四种类型怎么去区分呢？也是有方法的。

《黄帝内经》说：“诸病于内，必形于外。”

身体生病的时候，会通过外在表现出来。这些身体表现，就可以很好地帮助妈妈来做辩证和判断。

1. 受寒咳嗽，是寒气侵袭身体带来的。所以一般还会伴随着这样一些寒症表现：

① 鼻塞流清鼻涕

② 舌苔偏白，薄白的不会太厚

③ 咳嗽比较频繁，吐出来的痰是白色的，清稀的

④ 身体怕冷发热，有时候还会头痛，全身酸痛

2. 积食咳嗽，是胃肠道里的热往上熏蒸带来的。所以一般还会伴随着这样一些积食热症表现：

① 张开嘴巴往手心哈一口气，有口臭

② 上厕所大便臭

③ 手脚心发烫

④ 睡觉不安稳，满床翻滚，或者从这头爬到那头，趴睡，屁股撅起睡

3. 痰湿咳嗽，是身体排痰带来的。痰是一种水饮垃圾，所以一般还会伴随着这样一些水湿表现：

① 舌质淡红，舌苔偏白，并且偏厚或者偏腻，水淋淋的一层

② 咳出来的痰很多，是白色的清稀的

③ 胸口感觉闷闷的

④ 整个人感觉很累很困

4. 燥咳，是身体里缺乏津液带来的。所以一般还会伴随着这样一些津亏上火表现：

① 咳嗽咳了很久，只听见咳咳咳的声音，没有痰或者痰很少

② 喉咙里痒痒的干干的，容易口渴，爱喝水

③ 舌头颜色发红，舌苔变少，甚至出现剥苔地图舌苔

④ 通常下午会觉得尤其热，手脚心热热的有潮汗

一般孩子的咳嗽，可以在上面的四种情况里找到对应。

当然，有时候是两种类型都对应上了，这也是有可能的。那这时候的调理，就需要两方面都兼顾到。

虽然不同类型的咳嗽，对应着不同的解决方法。但大体上来说，在调理孩子咳嗽的过程中，有这3个大原则妈妈们可以遵循。

①不要盲目止咳，首先找到咳嗽的原因

我们知道了咳嗽本身并不是疾病，而是身体自发的一个调节程序，我们才会从内心中放弃对止咳药的依赖，去真正地关注和分析咳嗽产生的深层原因。

如果只是忙着止咳，根源没有解决，也只是暂时把问题压下去了，过不了多久，咳嗽又会卷土重来。

判定了咳嗽的类型，我们就可以对症地去解决问题。受寒的解表散寒，积食的消积导滞，痰湿的燥湿化痰，燥热的滋阴润肺。

这里说的是一个调理的方向，具体各个类型的调理方案，后面再继续为大家分享。这样对症解决根本问题，小孩子的身体才会恢复到正常的状态。

②咳嗽变化发展快，边调理边观察

有的妈妈会有这样的困惑，孩子咳嗽后带去看了医生开了药，前几天吃效果都很好，但是最近几天却不怎么管用了。

那孩子的身体表现，前后有没有发生变化呢？仔细一问，孩子这两天咳出来的痰，由原来的白色，变成了黄色，舌苔也从薄白变成了厚厚的一层。

这些表现都在说明，孩子现在的咳嗽情况，已经和原来不一样了；刚开始的调理方法，现在也已经不适用了。

要知道，孩子生病的时候，正邪斗争激烈，身体也处于一个变化发展很快的过程中。

所以，给宝宝做调理，别忘了记录和观察他的身体变化。如果有变化，妈妈就需要重新辩证，再次确认调理方案是不是仍然适用。

③预防感冒后久咳，要给孩子补脾

有的孩子一感冒了，咳嗽就容易拖很久，反反复复。这样的情况，妈妈仔细观察，大多有一个共同特点：脾胃弱。

平时也很容易积食，食物不能好好吸收，转化成营养和能量帮助身体恢复正常。

妈妈如果想要预防这样情况的发生，最关键的，就在于感冒刚刚好的那个阶段里，给孩子补补脾。

这是因为，感冒虽然刚好了，但调理的阶段还没有结束。身体正气刚把外邪赶出去，如果马上撤走兵力，邪气一看防御松懈，一定会卷土重来。

相反，如果这个阶段马上给孩子补脾，把正气补足，邪气没有机会再次侵袭，久咳的恶性循环也就没有了。

推荐两个补脾的方法

1.给孩子做做太极摩腹

第一步，手放松、胳膊放松，放松肘弯和前臂

首先，把手用最自然的姿势放在孩子腹部。

第二步，以肚脐为中心，摩整个腹部

以肚脐为中心，把整个腹部都摩过来。摩的不是腹部的某一个部位，而是全部，整个的腹部都要摩到，这时候效果才会比较好。

所以太极摩腹在摩的时候，包含了上腹、中腹、下腹，还有两边的侧腹。

2.可以给孩子做做养脾胃的小面汤和米油（具体做法可私信发送"小面汤”获取）

秋天也是一个很美的季节，天空又高又远，云也变淡了，树木慢慢换新衣裳，跟着秋天的脚步带孩子去郊外走一走吧，一起感受四季的奇妙变换。

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