备孕女性防感冒，让健康更贴心

如何为怀孕做准备

如何快速怀孕？ 很多夫妻都或多或少对这件事感到焦虑。 毕竟，晚孕不一定对女性好。 想要快速怀孕，男女双方都必须身体状况良好，选择最理想的受孕日期。 今天就给大家介绍一下如何让老婆快速怀孕。

目录

1 孕妇应该如何应对感冒

好习惯，让感冒远离你

首先，我们必须注意保暖。 天气冷的时候，一定要注意添衣。 丢掉的态度最好是风度而不是温度。 要知道，如果准妈妈感冒了，身体被病毒感染，是不适合怀孕的。 医生不建议怀孕。

第二，不要逆风吹。 虽然需要通风，但如果贪凉，寒气往往会在不经意间侵入。

3、每天多喝热开水补充大量的水分，可以通过体液的循环带走体内的病毒，为怀孕打下良好的体质基础，防止脱水，是其中之一感冒的并发症。

四是注意多休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。 统计显示，只睡半夜的人，免疫力会下降约30%。

五是尽量减少长途出行，减少颠簸路途，减少去人多的地方。 旅游不适合。 如果需要运动，就做有氧运动。 每天进行有氧运动可以增强抵抗感冒的能力。

6、每晚睡前用热水泡脚。 每天晚上睡觉前高龄孕妇备孕测排孕，用温水泡脚。

7、注意卫生，勤洗手。

8.用盐水漱口。 每天早晚和饭后用淡盐水漱口，可以去除口腔细菌，治疗口腔疾病。 这是一个良好的卫生习惯。

2如何备孕

过上健康的生活以帮助您受孕

多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。 钙和维生素 D 也有助于提高男性生育能力。 适量喝牛奶。 而女性可以经常喝茶。 研究表明，每天喝半杯茶的女性，怀孕几率会增加7倍。

拒绝酒精：酒精类饮料或一些碳酸饮料，如黄酒、朗姆酒、可乐等，容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形； 拒绝香烟（甚至是二手烟）。

拒绝香烟（即使是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可引起染色体和基因的改变，一些有害的诱变物质可导致数量下降。

拒绝过度运动，坚持规律的体育锻炼固然好，但不能过度！

建议男士穿着透气短裤和宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或进行剧烈运动

轻松生活，健康快乐

预约孕前体检，医生会调查你的家族史，确认没有遗传病，并对你近期的避孕方法提出一些建议。 专家建议，想要生育的女性至少要提前三个月停服避孕药。

我们要正确处理生活中出现的大大小小的矛盾，不要对一些无关紧要的小事太过认真和过分计较，尤其不要多疑，尽量减少对家庭其他人的误解。 即使遇到什么不如意的事情，也要大度一些，学会多做自我安慰，这样自己的情绪才不会轻易受到影响和波动。

孕期要注意锻炼。 女性朋友在怀孕前需要休息，但适当的运动也是必要的。 比如在家的时候可以做一些家务，比如收拾屋子，或者布置宝宝房间等等，这样对于缓解孕期的心理压力是很有帮助的。

培养自己的一些爱好。 怀孕期间的孕妇可以培养自己的一些爱好。 比如平时听音乐或者学跳舞。 这对孕妇的心情也有帮助。

使用技术自然受孕

注意正确的姿势。

计算排卵期，准确计算，把握机会。

专家建议，排卵期最好隔1-2天同房一次。

循序渐进，寻求帮助

怀孕不是一蹴而就的事情，有时您需要寻求外界帮助。 专家建议，如果在一切准备充分的情况下，3-6个月内仍未受孕，则夫妻双方应进行初步检查，并根据自身的病史、年龄、性格寻求医疗建议。 帮助。

3 哪些食物有避孕作用

食物一：胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的营养物质。 美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家发现，女性食用过多胡萝卜后，大量摄入胡萝卜素会导致闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。 胡萝卜有助于避孕。

食物二：咖啡

美国国家环境健康科学研究所的研究人员在对104名希望怀孕的女性进行研究后得出结论：咖啡对受孕有直接影响。 在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的可能性只有不喝这种饮料的女性的一半。 所以咖啡是避孕的最佳选择。

食物三：大蒜

多吃大蒜可以降低人的正气，而且还有明显的杀精作用，还有避孕的作用。

食物四：木瓜

木瓜是一种非常有效的避孕药。 因为木瓜中含有木瓜蛋白酶，它可以与孕激素相互作用，达到避孕的效果。

食物 5：酒精

科学研究证明，酒精的主要成分是乙醇，可使体内儿茶酚胺浓度升高，引起血管痉挛、睾丸发育不全，甚至睾丸萎缩。 出现声音变细等女性化表现。 这样的人容易出现男性不育症，即使生育了，下一代也更容易出现畸形。 在女性中，它会导致月经不调、闭经、产卵量变化、性欲减退或排卵停止。

食物六：芹菜

据报道，国外有医生通过实验发现，男性多吃芹菜可以抑制睾丸激素的产生，从而起到杀精作用，使精子数量减少。 连续几天吃芹菜的健康、有生育能力的年轻男性，精子数量会明显减少，甚至到了难以受孕的地步。 这种情况在停吃芹菜几个月后就会恢复正常。

4 高龄备孕的成功经验

1、孕前检查：高龄女性比年轻女性更容易生病，应及时发现并定期治疗直至痊愈，如：贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾病、糖尿病、阴道炎、口腔炎等。 同时还要进行优生学检查，包括风疹病毒抗体测定等4项，促性腺激素和促黄体激素测定、性病及妇科病、染色体检查等6项。

2、注意孕前饮食：夫妻双方应在怀孕前半年以上戒烟戒酒。 香烟和酒精会损害胎儿的正常生长。 虽然茶或咖啡中的少量咖啡因不会影响生育能力，但明智的做法是减少含咖啡因的饮料。 准妈妈准爸爸在孕期不仅要保证各种营养素的平衡，还要注意补充一些营养素。 怀孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌和多种维生素。 怀孕前可以通过中药和药膳调理身体，尤其是调理卵巢功能，补气血，促进受孕。

3、作息规律：备孕期间尽量在晚上10点前睡觉高龄孕妇备孕测排孕，早上早起，锻炼身体，对高龄妈妈的身体健康大有裨益。 夫妻双方计划在孕前3个月进行适合、合理的运动或相关体育锻炼，如慢跑、健美操、游泳、太极拳等，以提高身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

4、情绪稳定：据国外媒体报道，快乐、抑郁等心理状态引起的荷尔蒙和化学物质的分泌，会影响精子和卵子，从而导致孩子在孕期长期发生变化。 因此，高龄妈妈在备孕期间要保持良好的心态，不要对备孕感到过于焦虑。

5、监测排卵：为了提高受孕率，女性可以学会监测排卵，排卵后同房可以提高受孕率。 临床监测排卵的方法很多，包括基础体温、血尿激素测定、宫颈粘液评分、B超等。 B超是监测卵泡发育最准确的方法。 它可以连续动态地观察卵泡的形态变化，了解卵泡发育和排卵的全过程，还可以判断是否发生排卵。

怀孕夫妇的 5 个常见误解

1、精神压力过大，导致房事当天无法正常房事。

2.只在排卵期同房，导致男性超过1周不射精，死精较多。 正确的做法应该是排卵前3-7天至少同房排卵一次。

3、测量基础体温（BBT）的患者认为排卵期是在体温升高之后，此时才同房。 事实上，当排卵日BBT较低时，BBT只有在排卵后才会升高。 正确的做法应该是发现BBT略有下降或出现透明、刷过的白带或自检尿液LH阳性时进行同房。 当然，在B超监测下卵泡成熟的第二天同房是最准确的。

4.黄体晚期房事，导致早孕流产。 胚胎在排卵后约 ​​8-10 天着床。 如果后期同房，可能会引起子宫收缩，不利于胚胎的着床和发育。 因此，建议从排卵后1周到下次月经来潮期间尽量进行不同的同房，直到月经完全干净后3天才建议同房。