备孕期间最好不要吃，因为太油腻！

文|福临妈咪

怀孕期间，夫妻双方为了同一个目标共同努力：一个孩子！ 但这个过程需要自律，尤其是孕妈妈，需要抵制很多“诱惑”。 作为一个“吃货”，我对食物的抵抗力确实很低，所以怀福临之前的备孕过程对我来说有些“吃力”，忍耐了很多食物。

为了提高孕妈们的成功率备孕不能喝可乐，小编就来告诉孕妈们注意吃什么。

冰淇淋和其他冷饮

冬天还好，大部分人（东北地区除外，那里暖气真的很热）都不是特别想吃冰淇淋，但在炎热的夏天，除了空调，消暑的就是冰淇淋了，不过对于孕妈来说，还是少吃冰淇淋吧。

都说女人“十宫九寒”。 大多数女性朋友都有宫寒。 冰淇淋很冷，而且热量很高。 对于体寒的孕妈来说，一定要慎食或者不吃，避免经期和经期前后，否则会导致孕妈月经不调，排卵不规律，大大影响备孕成功率.

炸鸡等油炸食品

外脆里嫩，炸鸡鲜嫩多汁，想想就口水直流，我也喜欢备孕不能喝可乐，但是！ 孕期最好不要吃，太油腻了！ 如果孕妈妈很少运动，则不宜食用。 油炸食品热量高，经常吃容易发胖。 肥胖是难以受孕的原因之一。

泡面、火锅、麻辣烫等重口味食物

首先，方便面是油炸食品，本身没有什么营养。 和火锅、麻辣烫放在一起是因为方便面的调料味道比较重，可以和火锅麻辣烫并列。 不信你可以看看方便面的包装。 种类有多少，有的没写全，里面还有很多食品添加剂。

可能孕妈们会说，不吃辣的就好了。 火锅、麻辣烫不需要辣椒，但这些食物本身就是重口味的食物。 重口味的食物会增加肠胃的负担，引起便秘等问题。 容易肥胖。

含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐

许多白领很容易患不孕症。 部分原因是他们经常喝咖啡。 咖啡、可乐和茶都含有咖啡因。 女性最好不要经常，尤其是孕妈妈。 改变女性体内雌激素和孕激素的比例，长期饮用可能会影响受孕。

让我们特别谈谈咖啡和可乐。 速溶咖啡不仅含有咖啡因，还含有大量的糖分和植脂末，其热量远高于现磨咖啡。 人体内钙的流失，如果备孕的爸爸也经常饮用，不利于优质精子的形成，还会影响受孕，降低备孕成功率。

除了上述食物，辛辣食物也要提醒一下

对于平日吃辣习惯的孕爸妈来说，孕期吃辣也不是不能，但是要少吃，控制量，尤其是孕妈妈，一定不能在月经前后和月经期间吃，所以以免引起痛经或月经不规律，影响排卵。 其他时候吃一点也没关系。 不必因为吃的少了一点而内疚，会影响心情，影响备孕成功率。

怀孕期间，想想以后宝宝的健康，还是忍着吧。 一定要注意健康饮食，平时多吃蔬菜和水果，控制肉类的量。 不要认为怀孕期间需要补充营养。 不行，要均衡营养，合理膳食，因为吃肉过多也会增加负担，导致肥胖。 还有一点就是在备孕期间要适度运动。 为了宝宝的健康，备孕的爸爸妈妈们加油！