我的孕期，才真正是他成长的开始

作为一名妇产科医生，我这辈子最大的心事就是生孩子。 我的怀孕经历反复无常但不随意，随心所欲但不随心所欲。 细致的产前检查，科学的饮食，适度的运动，怀孕是一段神奇而美好的旅程。

2014年11月7日，儿子小润润出生。 我的怀孕真的是他成长的开始。 PS：我把孕期的专业知识塞进了我的经验里，才不会变成枯燥的教科书版。 先贴一张整个孕期的化验单。 从备孕到现在已经2年多了。 跟着时间和日期一步步帮我回忆。 怕时间过去了，真的忘记了。

怀孕计划

2013年10月，我开始和润爸商量什么时候生孩子，达成的共识是2014年顺其自然。之所以在这个时候做出决定，是因为被提醒了。 我们在深圳领了结婚证，每对新人都进行了免费的夫妻双方孕前体检。 领证那天太激动了，忘记体检了。 10月份接到电话提醒，预约了11月份。 我去检查了，包括孕前咨询和一些血液超声检查。 计划怀孕需要做一些妇科内科检查，子宫及附件B超，风疹、巨细胞病毒等检查。 各个城市各个医院的孕前检查项目大致相同。

PS：一般来说，孕前检查化验的时效都比较短。 孕期不管是生活上还是饮食上有什么调整，叶酸都是一定要吃的。 孕前3个月至孕3个月预防胎儿神经管畸形。 这个非常重要。 如果您不打算怀孕，则应在发现自己怀孕后立即开始服用叶酸。

2013年11月，我计划怀孕第一个月后开始服用叶酸。 我开始准备每天监测体温来监测排卵期，可惜，我没有坚持下去。

2013年12月，备孕的第二个月，去医院做了第二次检查。 这次主要是检查宫颈的情况。 做了宫颈抗癌涂片检查YD有没有炎症。 一切顺利。

2014年1月，备孕第三个月，用排卵试纸监测排卵情况。 上班的时候，时间很紧，每一秒都在和时间赛跑。 坚持每天早上起床测体温是非常困难的，所以我还是用试纸来监测。

2014年2月，我怀孕了

春节假期，我带着公公婆婆泡了温泉。 当时婆婆很紧张，说我们要生孩子了，别泡了。 我心想怎么可能那么快，但确实是那么快。

我月经25天一准，26天月经还没来。 晚上用早孕试纸试了一下，等了几分钟。 有两条线，但其中一条非常非常不起眼。 把它扔掉。 第二天用试纸又试了一次，这次忘记扔掉了，放在了卫生间。 几个小时后，润爸爸去洗手间喊了半天：老婆，快来看看，你们两个是吗？ 线。 这一次，真的有两个。 虽然一深一浅（弱阳性，也是怀孕了），但证实是真的怀孕了。

老公很开心，表面上还装作在做主，想想都笑死我了。 当时我们第一时间告诉了爸妈，老公把试纸拍下来微信发给了婆婆。 公公看见了，问：这是什么，拖把？

第一次检查

2014年3月10日，怀孕第35天，孕期第一次去医院检查。 试纸以尿液中的HCG为准，血HCG和血雌孕激素水平更准确。

怀孕第35天，暂时没有早孕反应，但是有2条褐色分泌物，右下腹有点痛。 这时，常识性的“宫外孕”担忧就出现了。 检查激素水平正常，内检可见宫颈有息肉。 基本上可以确定出血是由息肉引起的。 2周后复查B超，确定是宫内还是宫外。

PS：第一次发现怀孕，35天左右去医院检查激素水平，第一次B超检查前，密切注意阴道流血和腹痛，排除异位前怀孕期间，如果感觉身体不适，应该立即去医院。 孕前3个月禁止性生活，补充叶酸，加强营养，注意休息。

第二次产前检查

2014年3月24日，怀孕49天，孕期第二次去医院检查。 这次主要是做B超检查（这个检查需要憋尿），宫内还是宫外。 从知道自己怀孕到做B超前，右下腹微微隐痛，一直担心是不是宫外孕。 考试的时候，我一直很紧张。 最后做B超的医生说是宫内的，他才松了口气。 产检结束后，等到怀孕12周再去医院备案产检。

孕早期激素水平正常，超声为宫内。 您可以开始准备享受怀孕期间的生活。 大多数人在孕早期都会有不同程度的恶心呕吐早孕反应。 有的人一点反应都没有，还有孕期剧吐需要住院治疗的。 一般恶心呕吐吃点药就可以缓解（我在医院开了五维赖氨酸口服液，可以缓解）。 也有一些准妈妈严重到看不到某种颜色备孕期能跑步吗，闻到什么味道都会恶心呕吐。

早孕变化

我的头三个月反应是明显的恶心，但没有呕吐。 中午午饭前后更明显。 中午同事一起吃饭，我肯定会躲起来，因为闻不到饭菜的味道。

单位的同事一开始并不知道我怀孕了，天天在手术室都要戴口罩。 一天早上从手术室出来，一个小护士说我脸上怎么长了那么多痘痘。 照镜子的时候，脸上好皮都快没了。 什么叫“羞于见人”，标准版。 基本上整个孕期痘痘都是起伏不定的，皮肤还比较敏感，经常过敏。 当时觉得怀孕期间，从小到大的痘痘都长出来了。

孕期护肤

对于孕期护肤品的选择，大部分孕前安全的护肤品都可以使用，但不能使用具有美白、祛痘功效的护肤品。 大多数品牌的护肤品都是安全的。 当然很多人都会选择一些孕期比较流行的护肤品，比如娇韵诗，fresh等，我孕期用fresh，预防妊娠纹用的最多的就是bello。 油。

第三次产前检查

2014年4月17日，怀孕73天，孕期第三次去医院。 这次是带着严重的早孕反应去医院的。 开了一些芪皮口服液。 怀孕期间的早孕反应是比较正常的。 目前没有药物可以彻底治疗。 只能缓解，不可能彻底缓解。 所以如果有推荐的药物可以彻底治疗恶心呕吐的早孕反应，那就不要相信了。

早孕反应

关于早孕反应，由于个体差异，每个人的情况都会完全不同。 有的人完全没有反应，有的人会出现妊娠剧吐（需要住院）。 所以要根据自己的情况进行调整，尽量吐完再吃，即使吃完还吐也要继续吃。 剧烈呕吐会导致电解质紊乱，过度饥饿会导致酸中毒，营养不良。

恶心、呕吐、食欲不振、乏力、嗜睡。 早孕反应是从什么时候开始的，具体记不清了。 那段时间，我基本没法工作，一直在请假，继续休假。 在家休息时，一天最多可以睡16个小时，早上睡2个小时，下午睡2个小时，醒着的时候晚上睡3-4个小时，其他时间不是睡觉就是昏昏欲睡次。 在我怀孕之前，我可以从早上10点到晚上10点和晚上12点进手术室一个月。 荷尔蒙变化变得萎靡不振。

胃酸引起的恶心、干呕、呕吐、吐到食道和喉咙非常痛苦。 我讨厌牛肉，也不吃牛肉。 到了后期，严重到不能跟我提“牛”字。 如果我说牛，我会立即干呕。 血压低，久站头晕。 手术室内的空气是层流空气，含氧量比较低。 长期在手术室工作的人血液中的红细胞会代偿性增加。 孕妇尤其严重。 一天在手术室里，我突然感到恶心，然后从脚到上都麻木了，很快就出了一身冷汗。

工作环境缺氧，身体无法支撑工作。 经过这次经历，我决定辞去工作，在家带娃。 从此，开始了离开职场养娃的漫漫征程。

生产检验备案

我是4月份申请的生育保险。 5月4日，第四次去医院产检，建档（母子健康手册）。 建立档案后，每次产检的记录都会登记在手册中，包括入院出生记录和孩子的体检记录。 记录等，所以一定要妥善保管。

建档时抽了7管血，复查了包括产前筛查在内的病毒检测。 这次最重要的检查是B超检查NT值，检查胎儿神经管畸形，检查胎儿染色体疾病。 这是唐氏筛查。

B超检查NT值

Tang 也叫Yu ，主要是排除21三体的风险。

胎儿神经管畸形筛查和Tang筛查是孕早期非常重要的检查。 每个准妈妈都希望有一个健康的宝宝，所以认真对待每一次产检是非常重要的。 每次产前检查的项目都是为了胎儿和孕妇的健康进行检查，直至顺利分娩。

以上检查都是正常的，但是怀孕10个月，妈妈会发生很多变化。 当然，每次考试都正常，我还是很开心的。 哪怕有一点小异常，也没必要太紧张。 以下是我的促甲状腺激素检查高于正常值，经过一个月的复查，恢复到正常值。 所以心态要好。 相信你的产科医生。

时间间隔

从怀孕到怀孕12周，是怀孕的前3个月。 怀孕第12周到第28周，进入孕中期。 28周后是妊娠晚期。 整个孕期，孕中期是最舒服的时间段，没有早孕的反应，也没有晚孕的负担。

怀孕12周至28周，每月检查一次；

妊娠29周至36周，每2周检查一次；

孕37周-孕40周，每周一次。

根据不同地区、不同医院，产科检查的时间大致相同，但也有细微差别，共约11次。

第四次检查

五月的深圳，已经开始升温。 经历了艰难的早孕期后，我终于开始得意地鼓起小肚子宣布自己怀孕了（其实我的小肚子很平坦）。 2014年6月4日，怀孕17周，第一次产检后。 怀孕的第4个月和第5个月是怀孕的黄金阶段。 此时胎儿平稳，检查项目简单，身体比较轻。 运动、旅行不是问题。 我一个很好的朋友这两个月去旅游了，去了好几个城市。 一点负担都没有。 这两个月也是我比较放松的两个月。

怀孕的过程，40周，280天，当我亲身经历的时候，我发现它并没有那么可怕和虚伪。 合理安排时间，均衡营养，适度运动，保持愉快的心情，有计划有安排，可以吃喝玩乐，偶尔“任性”一下，美美地享受整个孕期。

孕期饮食禁忌

吃：

其实每次去医院，老生常谈的肯定是孕期控制体重，适度增重都有范围。 但是有多少人真正能够做到呢？ 再次，每个孕妇的体质都是不同的。 有些孕妇在怀孕前很瘦。 整个孕期除了肚子长了一点肉都没有，比如杨幂。 有些孕妇的体质容易发胖。 怀孕前都是靠节食或者运动来控制体重，比如大S，其实这样明星的例子太多了。 我是后者。

怀孕的头几天，体重还不到100斤，为了保持身材，饮食非常节制。

整个孕期增重50斤，生前增重150斤。 孕期觉得自己变的太丑了，所以很少拍照。 大约8个月的时候，我已经胖到认不出自己了。 因为妆容和角度的原因，照片看起来没有那么胖，但其实……我已经胖了……

那你应该吃什么？ 把握基本原则：有节制意识，不需要完全忌食。 辛辣、甜点、冰淇淋、海鲜、油炸食品。 除非每天每餐都吃，偶尔吃一次，或者偶尔吃几顿，对身体和胎儿是没有影响的！ ！ ！ 吃螃蟹导致流产，吃山楂导致子宫收缩备孕期能跑步吗，都没有科学依据。

孕期体重增加过多会引发妊娠糖尿病等高危妊娠并发症，胎儿过大影响正常分娩。 怀孕的时候，过了早孕反应期，胃口会变得很好，有些人的口味也会在怀孕期间发生变化。 在我怀孕之前，我对炸鸡、炸薯条、比萨和所有高热量的食物都没什么兴趣。 但是怀孕之后特别喜欢吃前期的烤鱼，或者油炸的。 每次中后期路过麦当劳，都觉得薯条人间美味，一定要买一份吃。

甜食、芝士蛋糕、巧克力、芋圆、重庆麻辣香锅、周黑鸭、海鲜……我想我能想到好吃的，孕期一个都没有错过。

吃东西要掌握一个原则。 如果孕前对海鲜过敏，就不要吃海鲜。 吃辛辣食物会拉肚子。 怀孕期间没有必要尝试。 每次吃都要适量。 除了上面这些，当你真的想吃的时候，就吃吧。 其他时候，饮食要均衡搭配蔬菜、肉类、鸡蛋和牛奶。 所以说到吃的时候，孕期可以想吃多少就吃多少，只要不要乱吃就可以了。

喝：

咖啡是禁忌，茶是禁忌，珍珠奶茶导致胎儿生殖器畸形？ 准确的说，每天早上喝咖啡的习惯养成了很多年，直到怀孕第四个月，离职后才彻底戒掉咖啡。 怀孕前4个月，基本上每天喝一杯。 小润润7个多月了，还在母乳喂养，开始喝咖啡了。 没有确切的理论可以证明我不能喝咖啡。 泡泡奶茶，每次逛街必买一杯加冰。 当我怀孕时，我感到很奇怪。 我觉得奶茶的味道真的很好吃。 每次买一杯，我喝了大约三分之一杯，剩下的给爸爸。 所以不是不能喝，要自己控制量。 严重的禁忌是不喝酒。

豆浆和牛奶

怀孕初期，每天喝1～2瓶鲜奶（250ml～500ml牛奶），可以选择保质期短的巴氏杀菌奶。 因为牛奶是钙质的最佳来源。 1毫升牛奶含1毫克钙。

怀孕10个月很辛苦。 有时候你想吃什么不是你的意志控制的，而是怀孕期间的荷尔蒙控制你的大脑。 仍然不舒服，所以，不要对你的饮食太苛刻。

怀孕期间的补充药物

孕期必须补的药物，钙。

从孕中期开始，每天需要补充1200钙。 每天服用一次钙片为600粒。加上饮食中牛奶等含钙量计算总量。 不能多补，也不能缺钙。

简单来说，就是孕期开始吃复合维生素，一直吃到哺乳6个月，孕4个月开始补钙片，孕7个月开始吃DHA。 因为胎儿的视网膜发育主要在7个月以后。

复合维生素：刚怀孕的时候还在工作，饮食不规律。 我只吃到母乳喂养 6 个月。

钙片：孕中期开始补充。

DHA：促进胎儿视网膜发育，从怀孕7个月到哺乳6个月吃。 因为闻不到做鱼的厨房的腥味，只能吃外面煮的鱼，所以一直在补充DHA。

孕期运动

孕期运动很重要，选择什么样的运动更重要。 选择平时的运动方式，才是最适合孕期的运动。 如果平时喜欢运动，跑步，游泳，瑜伽，孕期还是可以用游泳或者瑜伽的。 如果平时运动量少，可以选择散步。 孕期散步是一项很好的运动，每天早晚各半小时。 如果孕前没有游泳或跑步的习惯，孕期最好不要尝试。

整个孕期基本没离开过深圳的热度。 从四月到十月，室外温度非常高。 基本上我经常在小区散步回来，满头大汗，所以就选了家附近环境不错的 mall，所以整个孕期的超市 mall都被我给毁了。

孕早期因为宫颈有息肉，很少走动，怕流血很难分辨。 孕中期，胎儿稳定后，逛街、走路都很随意。 在我怀孕之前，我喜欢购物。 七月份去香港玩了一天，买婴儿用品，回来精神抖擞。 孕晚期负担加重，明显感觉体力跟不上，运动量适当减少。 临产前，轻松步行有利于顺利分娩，但不建议爬楼梯。 临产前需要适度运动，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态。

因此，孕期锻炼要结合自己的实际情况和天气环境。 对于瑜伽，应该选择正规的孕妇瑜伽。 游泳要选择卫生环境好的游泳池。

第五次产前检查

2014年7月18日，怀孕第24周，有几项很重要的检查，B超检查胎儿是否畸形。 也就是说，三维和四维彩色多普勒超声。 我工作的产科医院是公立医院，深圳只有民营医院有4D彩超。

3D和4D都可以用来检查胎儿是否畸形，所以不用纠结是做3D还是4D。 4D超声的好处是可以清楚的看到胎儿的面部、四肢等。 如果是立体的，非专业医生基本很难分辨。 做的时候让润润的爸爸在门口偷偷给我录下来，回家自己也能看到，小手、小脑袋、小胳膊都能看的一清二楚。

糖筛查：筛查妊娠糖尿病。 这次检查还清楚地记得当时非常紧张。 怀孕期间，我的体重猛增。 到25+6周糖筛的时候，我的体重已经是69斤，比孕前多了19斤。 所以糖筛前的那几天，每天坚持运动，不吃甜食。 当化验报告完全正常时，我去蛋糕店买了2个奶酪庆祝我的糖筛正常了。 晚上再来一顿地道的麻辣火锅。 怀孕的时候觉得很多想吃的东西，或者以前不怎么好吃的东西，都是世界上最好吃的东西。

PS：糖筛不正常，怎么办？ 未通过糖筛查的孕妇应转至内科接受饮食建议并控制饮食。 饮食控制后，血糖仍不达标，需进一步治疗。

防辐射服有用吗？

说起火锅，就不得不说说电磁辐射和防辐射服。 你想买吗？ 中央电视台很早就报道过，防辐射服中的辐射实际上是在防辐射服中聚集并向外扩散。 我买了一个，我在头三个月还在工作。 我经常不得不整天坐在台式电脑前编写和打印病历。 一张桌子上有6台电脑，3台打印机不停地工作，打印病历。 我当时买的，写病历和打印病例的时候把防辐射服穿在肚子上，其他时候都不穿。 我怀孕的时候特别喜欢吃火锅。 我必须每 1-2 周吃一次。 快要生的时候，润爸突然想起，每次吃火锅，都把电磁炉给忘了。 每次坐在电磁炉前，慢慢吃2个小时。 那么您认为辐射有多大影响呢？

第六次产检小插曲

2014年8月31日，孕30周，孕晚期第一次B超检查。 孕期一切顺利，血压正常，血糖正常，没有贫血，没有缺钙腿抽筋，平时逛街，吃饭，买几本育儿书，看书看电视，和朋友小聚,聊聊，想吃什么就吃什么，孕期是美好的。

怀孕的时候，心里默默的有三个愿望，顺产，母乳喂养，照顾宝宝。 就在一切都习以为常的时候，怀孕的第一次冲击来了。 孕30周B超检查，臀围，脐带绕颈2周。 正常分娩的美梦似乎瞬间破灭了。 脐带绕颈不是自然分娩的障碍，但臀围是对剖宫产的矫正。 很多有臀围的宝宝临产前可以回头，但是脐带绕颈2周的臀围增加了回头的难度，几乎没有回头的可能。

那时候，我很绝望。 有脐带的臀部宝宝如果绕脖子2周，想要翻身，就得在子宫里做高难度的体操。 他必须水平转360度，然后再反转180度。 我的堂兄也是一名妇产科医生。 那时候臀围一样，脖子上也没有脐带。 最终，她没有回头，有了一段。 其实临床上有很多臀围回缩的案例，但我的担心都源于我开始实习的医院。 大多数产科医生和妇科医生都会进行剖宫产手术。 不知道是什么诅咒，不是臀围。 是个巨大的婴儿，或者骨盆出口狭窄。 总之，整个妇产科的女产科医生剖宫产率很高，我觉得我逃不掉。

怀孕期间，抑郁、焦虑、易怒、易怒是对宝宝最大的伤害。 基本上郁闷了2个星期，开始调整心态。 当时我的想法是，算了，认了吧，剖腹产。 思前想后，我准备剖腹产。

事实上，宝宝比你想象的要聪明得多。 34周产检时，小润润成功将脐带绕颈2周，并成功翻身，脐带不再绕颈。 这对我来说无疑是一个很大的惊喜。 所以，当时及时调整心态是很有意义的。

认真数胎动

孕30周也是一个自己观察宝宝状态的节点，就是自己数胎动，每天固定一个时间。 时间是你的选择。 一般建议是晚上6点，但当时肖润润基本上是在晚上6点左右处于睡眠状态，晚上11点才开始活动。 所以，根据每个胎儿的情况不同，只要有一个特定的时间即可。 如果发现胎动减少或突然增加，应及时到医院就诊。

进入第三季

怀孕28周后，正式进入妊娠晚期。 这个阶段孕妇身体负担明显增加，体力大不如前，出现尿频、下肢水肿、便秘、失眠等症状。

不记得从什么时候开始尿频，每天上厕所的次数也数不清。 去逛街，半个小时的路程，一到商场就去洗手间。 晚上顺手醒来后，随之而来的是严重的失眠。 经常凌晨2、3点起来上厕所，回来就睡不着了。 看2小时电视，困了就睡觉。 我没有上班，所以没有长时间坐着或站着，水肿不明显，但如果晚上出去吃饭和朋友聊天很长时间，我发现我的小腿肿得像腊肉，我的脚肿得像猪蹄。 偶尔腰痛。

孕晚期还有一个重要的任务，就是备货。 之前完全没有囤货的概念。 In July, I took a list given by my and went to Hong Kong to buy it with Dad Run. At that time, the found out that I was . I the test again, and the after that have been and all the way. goods is a hard job, but it makes enjoy it.

First fetal heart rate

On 4, 2014, with 34+, the first week of fetal heart rate began.

fetal heart rate , you must have a full meal doing it, so that the child can move well, and the fetal heart rate can tell it is or not. The of fetal heart rate lies in the of fetal heart rate every time the fetus moves. In fact, you don't need to know how to the test and , you only need to the basic sense and with the 's .

The fetal heart rate in the third is , and there are small in the . Once the fetal heart rate is slow, it is to check again the next day after . , there may be some each check-up , which is . your mind is the best way to raise your baby.

There are two B- in the third , once at 36 weeks and once at 39 weeks, to check the size of the fetus in the , the of fluid and the of the . the third of , at the 32nd week, I went out to play with my 's at night, and went to the beach to go . The sea in was , but I also had a cold the next day. In fact, this does not my life. Try to avoid sick , but if you get sick, don't blame . A happy heart is the best for .

, are more . First, carry out the on time, a , it is a or , the is very ; , , eat a diet, and relax; third, buy a few books on and , some basic , so that you will not be in a hurry after the child is born; , you must in in the . It helps a lot your and how you care for your baby.

are moved by the . , or TV shows, or deep in my heart, I can't my tears.

the , there are that , do not take by , or delay going to the : pain, , fetal is or . If you have a cold, fever, etc., you must go to the first.

Some say that a woman who is ten is a and a queen, and she has found a very good for eat. It may also be the ten of fear and that I have never , as long as there is a small , it will make and .

To sum up, my is . Due to the of my work, there are no fussy and no . You can eat what you want, and you don't need to blame for an extra sip of . If you want to relax, go to play. for high-noise and , you can play with . Pay to avoid and . can be , but not .

life

Xiao Run Run Ma Ma

mom

care and