蛋黄饼干（宝宝零食）的做法养生零食

蛋黄饼干（婴儿零食）的做法

健康的零食。

“善于养生的人，在起居上要细心，节食，引导关节，去旧迎新。” 关于养生，流传甚广的诗词名言很多，养生关系到每个人的生活质量。 你如何看待饮食养生法？ 考虑到您的需求，小编在健康之路()特地编辑了《蛋黄饼干（宝宝零食）的食谱》，欢迎分享给您的朋友！

在忙碌的生活中，回到家能吃上一顿美餐，是莫大的幸福。 如果准备晚餐的时间不多，可以选择简单的食材，稍微翻炒一下就可以出锅了。 蛋黄饼干（婴儿零食）的做法就这么简单。

2、用打蛋器打，打的过程中加入细砂糖3次。 （碗和打蛋器要干净，无油无水）

3.过筛低筋面粉，我过筛两遍

4、打好的蛋液体积会膨胀几倍。 提起打蛋器，滴落的蛋液不会马上消失，如果能在碗里的蛋液表面画出线条，就说明打得很好。

5.筛入低粉

6、用橡皮刮刀将面粉和蛋液从下往上搅拌均匀，不要打圈。 搅拌动作要快，幅度要大，这样面粉和蛋液能尽快混合成面糊。 时间过长或打圈搅动，会导致打发的蛋液消泡。

7. 将面糊装入裱花袋，在裱花袋的尖端剪一个小圆孔，

8、在铺好羊皮纸的烤盘上挤出一圈直径约2厘米的小面糊。

9. 烤盘放入预热170°C上下火的烤箱，上下层烤15分钟左右，至表面呈金黄色即可出炉。

11、成品图

外出就餐无非是为了节省时间，其实蛋黄饼干（婴儿零食）的做法很简单，需要的时间也很少，完全不用担心。

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人气零食——燕麦巧克力“曲奇”

有人说，一个家庭是否和睦，关系到一家人是否聚在一起吃饭。 的确，在家做饭可以让家人有更多的时间聚在一起，让家庭氛围更好。 人气零食——燕麦巧克力“饼干”做法很简单，还能间接帮助家人更好地相处。

2.将巧克力融化成光滑无颗粒的状态

3、此时将巧克力放入水浴中加热，水温约60度

4.将冷却好的燕麦片倒入巧克力液中搅拌均匀。这里最好快速搅拌均匀。 如果天气寒冷，巧克力往往会慢慢变硬，不容易混合均匀。

5.将巧克力和燕麦片的混合物分装到松饼模具中，用勺子轻轻压实，不要用力太大，厚度大约一公分

6. 完全冷却凝固后，将模具翻转过来，轻敲反面，燕麦巧克力就可以脱模了

在外面吃饭当然很方便，但是食物的卫生就没法保证了。 时下流行的零食——燕麦巧克力“饼干”制作简单，我们自己在家就可以做。

如何自制婴儿零食

我们也知道宝宝爱吃甜食，但是外面买的可能不太干净，宝宝吃多了可能会影响宝宝的健康，所以给大家推荐两款宝宝零食，妈妈们不妨试试自己做就好了！ 你做的东西不仅好吃还健康，让我们一起学习吧！

主要原料：高筋面粉170g 低筋面粉50g 牛奶120g 奶粉20g

辅料：吉士粉10g细砂糖40g黄油20g酵母5g盐5g鸡蛋1个

如何制作甜甜圈

1.准备食材；

2、将高筋面粉、低筋面粉、吉士粉、奶粉、酵母、细砂糖放入搅拌桶中，低速搅拌均匀；

3、加入牛奶和鸡蛋，慢慢搅拌至无干粉，快速搅拌至表面光滑；

4.加入盐和黄油，搅拌至面团完成；

5. 取出面团，醒面30分钟，分成50克一个的小面团，静置10分钟，

6.擀开卷起，

7.一段缠绕另一端； 接口朝下，放入烤盘，

8.起床60分钟，

9、打发好的面包胚刷上蛋液，德普烤箱调至快热设置175度，烤18分钟。

10. 放凉，然后装饰！

自制牛轧糖

烹饪技巧：

1、倒入奶粉后，用筷子搅拌均匀。 加入花生后，用手搅拌。 它不会灼伤您的手。 开始前，将手蘸一下旁边的奶粉，以防粘手；

2.如果时间不好握，太硬了，可以再微波炉加热一下，很容易混合；

3、在潮湿的地方切好后，一定要涂上奶粉或糖粉，以防粘连。 广东做的时候是这样，北京做的时候就不用了，一点都不粘。

材料：

主料：棉花糖100克

辅料：花生（炒）（去皮）100g 奶粉110g

1. 微波炉高火 50-60 秒

2.取出加入奶粉快速搅拌

3.快速搅拌花生

如何用图表在家自制牛轧糖

4、将拌好的牛轧糖倒入一个盖了保鲜膜的长方形保鲜盒中，盖上一层保鲜膜，用工具压扁，压紧，放凉后放入冰箱冷藏

5、糖块变硬后取出，切成长方形的小条。

以上推荐的是两款甜品，一款是自制牛轧糖，一款是甜甜圈。 相信宝宝们尝到妈妈亲手做的糖果一定会非常开心的！ 自己动手做，不仅吃起来健康，还会有一种非同一般的愉悦感！ 在家无聊的妈妈们不妨试试这两款香甜可口的美食吧！

婴儿蛋黄饼干的做法

我们都知道，在宝宝的发育阶段，要给宝宝添加辅食。 这主要是为了促进宝宝肠胃的营养平衡和消化。 一般宝宝8个月后就可以开始添加辅食了。 主要是粥和汤，但是随着宝宝的长大，可以给宝宝吃蛋黄饼干，蛋黄饼干的做法，可以试试下面的方法。

【无添加蛋黄饼干】

原料：鸡蛋3个、奶粉24克、生粉8克

工具：烤箱

参考月龄：8个月及以上

适用对象：对以上成分不过敏的宝宝

【实践】

1、准备材料：鸡蛋3个，奶粉24克，生粉8克；

2、用蛋黄分离器分离蛋黄，将3个蛋黄放入无水无油的碗中；

3、用电动打蛋器将蛋黄打散。 制作蛋黄饼干不需要太多打蛋黄。 将蛋黄打至颜色变浅，体积变大即可；

4、然后将婴儿配方奶粉和玉米淀粉加入打好的蛋黄中；

5、用硅胶铲搅拌均匀； pS：虽然蛋黄的打发度不高，但是还是要注意搅拌的方法。 不能用搅拌的方法打圈，要用转压的方法搅拌均匀。

6、将裱花袋扣在深容器中；

7、将混合好的蛋奶糊倒入裱花袋中，在裱花嘴上剪一个洞；

8、烤盘盖上硅油纸，将蛋奶糊挤入烤盘；

pS：小骨头做的不是很成功，饼干之间的空隙太密了，3个蛋黄挤进烤盘里，留了很大的空隙，妈妈们可以挤的空隙稍微大一点； 这时候，烤箱要开始预热了，稍微加热一下，150摄氏度，预热5分钟。

9、将挤好的蛋黄饼干放入烤箱，很快就会膨胀起来。 这个怎么样？ 看起来很好吃，对吧？ 小顾家烤箱下管脾气火爆，所以上管150度烤，下管130度烤10分钟；

10.蛋黄饼干搞定，满足宝宝的胃，不转心怎么样，做好的蛋黄饼干像鹅卵石一样~蛋黄饼干好吃又好吃~

一岁宝宝的零食

宝宝小的时候，一般都是多餐少食，这样可以让宝宝多吃一些有营养的食物，给宝宝的身体补充营养。 宝宝一岁左右就可以吃一些零食来磨牙了。 一岁宝宝的零食有很多种。 为了让宝宝吃得健康、吃得放心，爸爸妈妈可以在家里给宝宝做一些零食。 下面就为家长们介绍一些给一岁宝宝做零食的方法。

1.炸薯条

所需材料：土豆、红薯、紫薯、植物油少许、盐少许或不加盐。

制作过程：土豆、红薯、紫薯切成条状（厚一点），用清水浸泡片刻，然后用清水冲洗干净； 锅内放适量水，少许盐（一岁以内无需加盐）），水开后，将薯条放入锅中焯2-3分钟，捞出静置一会，沥干水分，加入少许植物油拌匀； 烤盘铺上硅油纸或锡纸，刷上少许植物油，将拌好油的薯条放入烤盘中（烤箱可以边铺烤盘边预热），放入烤箱烘烤，中层上下火210度，烤20分钟左右。

2. 冰糖玉米棒

所需材料：玉米1个，冰糖适量。

制作过程：玉米洗净后，切成约3厘米厚的小段。 锅置火上，将切好的玉米段放入锅内，加入适量水和冰糖，大火烧开，改中火继续煮30分钟左右。

3.草莓凝乳

所需材料：嫩豆腐1块、草莓450克、蛋清2个、鲜奶1/4杯、奇异果1个、炼乳少许、盐半茶匙、生粉半汤匙、生粉几滴草莓芝麻油。

制作过程：将草莓（225克）、豆腐、蛋清、鲜牛奶放入搅拌机中搅拌均匀。 取出拌好调料宝宝健康零食，盛入盘中，最上层用草莓和奇异果装饰，然后放入微波炉，高火煮3分钟左右即可食用。 取出后倒掉水，淋上少许炼乳。

一般来说，适合一岁宝宝吃的零食有很多种，比如上面介绍的薯条、冰糖玉米棒、草莓豆腐乳，都是非常好吃又营养的零食。 如果家长朋友们想给一岁的宝宝自制零食，不妨参考一下上面介绍的三种零食，都是非常简单的。

超级可爱的零食~小蘑菇饼干的做法

喜欢吃意大利面的朋友一定不能错过超级可爱的小零食~小蘑菇饼干的做法，口味非常多样，大家可以根据自己的喜好来选择，而且随时随地都可以方便的做起来，只要有食谱和材料就可以了煮熟了就可以煮了，它的营养价值非常高，可以帮助人体改善贫血，增强人体免疫力。

2.黄油室温软化，用电动打蛋器打至颜色变浅

3.

4. 将打发的黄油分成两份。 一份筛入80克低筋面粉，拌匀成普通面团。 另一份过筛加入72克低筋面粉和8克可可粉拌匀成巧克力面团。

5、蛋液分3次加入打发，不要一次加入，否则容易油水分离

6、将两份和好的面团分别擀开，放入冰箱冷藏半小时，取出整形成蘑菇的形状，最后用原面团在蘑菇瓣上点缀小圆点。

7.均匀放在烤盘上，放入预热好的烤箱，170度烤8-10分钟

8.出来了

9.美丽

要想吃得健康，就要保证食材的卫生。 超级可爱的小零食~小蘑菇饼干的做法很简单，食材的卫生也能得到保证。

过年点心

生活环境的恶化，学习和工作压力的增加，正在慢慢侵蚀着我们的健康，养生行动势在必行。 养生的方法有很多，最简单的方法就是通过饮食来养生。 下面小编就为大家介绍一下这道年味小吃的做法吧。

2.1 烤好的花生米放凉，去掉红皮，用擀面杖稍微压扁，不要太扁，太扁不好吃

3.2花生是生的，放入烤箱烤一会。 我用150度烤了10分钟。

4.1 将黄油放入不粘锅中，小火融化

5.2准备一个盒子，放一张油纸铺好，准备擀面杖

6.1棉花糖全部融化后，就可以放奶粉了

7.2放入棉花糖用铲子搅拌，此时要不停的搅拌

8.棉花糖全部融化后，就可以放奶粉了

9.加入花生米拌匀

10.把所有的东西搅拌均匀放到准备好的盒子里，再盖上一张油纸，用擀面杖擀平。

11、待凉后倒出，切成小块！

12. 非常好吃的牛轧糖，爱你就来试试吧！

其实做饭并没有那么难，只要用心按照步骤去做，一定能做出像在饭店里一样美味的食物。 快来做年货吧

制作婴儿零食的步骤是什么？

宝宝刚出生的时候，主要靠母乳喂养就够了。 随着宝宝的长大，饮食结构会越来越丰富。 是的，另外，宝宝很喜欢吃零食。 现在市面上的零食种类繁多，但是还是建议爸爸妈妈们自己给宝宝做零食。 下面推荐给大家的零食。

婴儿零食制作：

1. 冰糖玉米棒

材料：玉米1根，冰糖适量（建议宝宝1岁后加糖）。

做法：玉米洗净后，切成约3厘米厚的小段。 锅置火上，将切好的玉米段放入锅内，加入适量水和冰糖，大火烧开，改中火继续煮30分钟左右。

营养价值：玉米含有维生素B6、烟酸等营养成分，能促进胃肠蠕动，加速排泄，预防便秘和肠炎。 是适合婴儿食用的粗粮之一。

2. 烤地瓜

材料：红薯2-3个，食用油适量。

做法：红薯洗净去皮，切成小块。 烤盘刷一层食用油，把切好的红薯块放在烤盘上。 烤箱预热至160°C，放入烤盘，烤40-45分钟（具体时间视红薯的量和烤箱的功率而定）。

营养价值：红薯含有多种纤维素和果胶，能有效促进肠胃蠕动，保持大便通畅。 它还含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适合宝宝作为零食食用。

什么是婴儿零食？

健康零食是指营养丰富、热量、脂肪、糖和钠含量较少的零食，如牛奶、酸奶、新鲜水果、果汁、全麦饼干或面包、各种坚果等。 这些健康的零食可以安全地喂给您的宝宝。

抹茶绿豆糕的做法步骤

1. 绿豆浸泡一夜。 用手剥去皮肤。 去皮的绿豆可以直接买。

2、洗净，上锅蒸15分钟左右，用手捏成粉状。

3、取出用料理机打成浆状，或者用擀面杖擀一下。

4、热锅放油，倒入绿豆泥，加糖，小火翻炒，如果干了加牛奶或水。 揉成不粘手的面团，加入抹茶粉

5、捏一块绿豆泥，放入豆沙馅。 像做汤圆一样揉成一团，然后压上模具，用雪糕模具，就可以了

6.饿了先吃一个。

不会让你发胖的零食

随着现代化的发展越来越快，人们的生活质量也在不断提高，人们的生活水平也在不断提高，人们的生活节奏也在不断加快。 也正是因为这种情况，人家才知道了很多东西，一般都是对身体比较有益的东西，而这种不会发胖的零食就是其中之一。

至于这种脱脂零食，其实社会上有很多种，下面是一些关于这种脱脂零食的资料，希望大家能够善用这些知识。

吃不胖的食物：深海鱼

深海里的鱼和浅水里的鱼不一样。 因为它们的本性或者它们所吃的东西，深海里的鱼会产生一种浅水里的鱼所没有的物质。 这种物质叫做omega-3脂肪酸，可以减少我们体内的脂肪。 身体吸收脂肪，增强脂肪燃烧的速度。

暴饮暴食又不会发胖的食物：橙汁

很多人认为喝果汁就一定是增肥的，那是错误的，很多鲜榨果汁不仅不含增肥成分还有助于减肥，比如橙汁宝宝健康零食，橙汁中含有的植物甾醇是一种化学物质，可以在你体内的肠道会阻止身体吸收胆固醇。

吃不胖的食物：茶

不管是哪种茶，都可以降低血脂和胆固醇，尤其是可以降低人体对胆固醇的吸收。 如果坚持每天喝三杯茶，可以大大减少血液中的脂肪含量，进而使体重减轻。 影响。

暴饮暴食不发胖的食物：洋葱和大蒜

这两种蔬菜是比较有刺激性的，尤其是它们有舒张血管和降血压的作用，并且有助于提升高密度脂蛋白，减少胆固醇的形成等，减肥效果惊人，平时做菜的时候你可以放更多。

吃不胖的食物：苹果

苹果中含有丰富的苹果酸和钾，两者都可以消耗脂肪，促进新陈代谢，最重要的是可以排出体内多余的钠。 如果你坚持每天吃三个苹果，那么你的身体就完全不用担心自己的健康了。

通过以上的了解和介绍，想必大家对这种吃不胖的零食有了一定的了解。 同时也希望大家能从以上的知识中有所帮助，也希望大家在日常生活中能够吃的到。 中午多做一些更适合自己的运动，多吃健康的蔬菜。

哺乳期零食

对于新妈妈来说，最怕的就是奶水不够，面对等待喂奶的宝宝会更加焦急。 这时首先要保持良好的心态，通过一定的方法可以达到催乳的效果。 催乳的方法一般来说，饮食催乳的效果是很好的。 饮食方面，要多吃汤类食物，多吃能促进乳汁分泌的食物。

哺乳期零食

有很多方法可以增加奶量。 首先，妈妈要开心，不要过度劳累，注意休息，多喝排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等汤类，也可以吃“生奶”、“乳泉颗粒” 、汤剂或针灸均可增加产奶量，应让孩子多吸奶多产奶

哺乳期吃什么奶好？

1、生菜：生菜是很好的催乳食品。 它分为两种类型：叶和茎。 生菜又称生菜，以茎生菜为生菜。 生菜有很好的催乳作用。 哺乳期的妈妈可以用生菜烧猪脚。 这种吃法不仅可以减少油腻，清香可口，而且催乳效果也比单独用猪脚好。 需要注意的是，据分析，生菜除铁外，其他所有营养成分叶部均高于茎部。 因此，妈妈们在吃生菜的时候，最好不要把叶子扔掉，不要吃。

2、豆腐：豆腐益气和中，生津润燥，清热解毒，也是催乳食品。 将豆腐、红糖、酒酿、酒酿用水煮开，制成生奶。

3、花生：花生可用于脾虚恶心、水肿、妇女白带、贫血及各种出血性疾病、干咳、干咳久咳、产后哺乳等病症。

4、豌豆：豌豆又名四季豆，性味甘平，富含磷，每100克约含400毫克。 豌豆利小便，生津液，生津止疮，止泻痢，生乳。 将绿豆煮熟清淡食用或与豌豆芽捣碎榨汁，均能催乳。

5、茭白：茭白作为蔬菜食用。 味道甘甜、细嫩、爽口。 它不仅味道鲜美，而且营养丰富。 它还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。 芦笋性味甘寒，具有解毒、抗烦渴、利尿、催乳的功效。 现在多用水竹、猪蹄、通草，一起煮着吃，催乳效果更好。 但也要提醒妈妈们，因为茭白性寒，脾胃虚寒的妈妈不宜过多食用。 此外，芦笋中含有较多的不溶性草酸钙，因此尿路结石患者也应注意不要过多食用。

感谢您阅读养生路网络饮食健康频道《蛋黄饼干（宝宝零食）的食谱》一文。 这篇文章由我们高质量地撰写和组织。 精心准备的“健康零食”专题。