孕期：密切关注母子心身健康，两个关键时期一定要抓住

健康时报

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专家：

中国营养学会妇幼营养分会主任委员王志旭

中华医学会围产医学分会主任委员刘星辉

毛猛，四川大学华西第二医院儿科教授

“医生和家属不仅要关注母婴的生命安全和身体健康，还要观察他们的日常行为、精神面貌、情绪变化等。” 中华医学会围产医学分会主任委员刘星辉教授提醒，心理和精神方面往往被忽视，但对母婴身心健康有着十分重要的影响。

为什么有的宝宝会安静的享受呢？ 有的宝宝调皮好动，更有什者脾气暴躁？

“母子双方的身心健康都离不开营养状况，科学的营养摄入、合理的喂养是影响身心健康的重要因素。” 在2022母婴营养与心身健康研讨会上，中国营养学会妇幼营养分会主任委员王志旭教授，委员刘星辉教授，中华医学会围产医学分会主任委员毛四川大学华西第二医院儿科教授孟教授等专家一致认为，要把握好两个关键时期，保障和关爱母婴身心健康。

孕期：关注母子身心健康

俗话说没有母乳宝宝健康吗，母子相依。 在怀孕期间，妈妈的健康可以说对宝宝的身心健康有着最直接的影响。

研讨会上，王志旭教授建议，“要关注孕妇的心理和精神状态，为婴幼儿提供更好的体内培养环境。”

如何改进？ 有以下三种方式：

第一，心理调整。 家人要给孕妇情感上的支持，孕妇也可以通过冥想来减压；

二是运动调节，在温暖的环境中慢走、瑜伽等方法既可以愉悦心情，又可以改善睡眠；

第三，通过多样化、均衡的饮食，孕妇可以充分补充各种营养素，尤其是富含色氨酸、酪氨酸等有助于舒缓情绪、安神的营养素的优质蛋白质，可以帮助孕妇稳定情绪，减少焦虑，缓解抑郁症。

0-3岁：科学喂养塑造身心健康很重要

“近年来大量研究表明，免疫力和消化吸收是影响儿童身心健康的重要因素。而0-3岁是塑造身心健康的关键阶段。” 王志旭教授认为，在孩子的成长发育过程中，肠道功能强、免疫力好的孩子，性格会更加积极开朗，更乐于尝试新事物、新环境，抗挫折能力更强，寿命更长-持久的浓度。 这些研究结果清楚地表明，“科学喂养”对孩子一生的身心健康至关重要。

科学喂养的核心在于“科学”。 那么，如何科学喂养呢？

1.优先母乳喂养

众所周知，母乳是世界上最好的婴儿食品。 中国营养学会发布的《婴儿喂养指南（0-6个月）》指出没有母乳宝宝健康吗，母乳应该是婴儿出生后的第一食品。

从科学的角度来看，母乳不仅是一个复杂而完善的生物系统，也是保证婴儿免疫功能均衡发展的最佳策略。 富含免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶等多种活性物质。 它可以辅助宝宝的免疫系统工作，弥补抵抗力的不足。

2、科学选择婴幼儿配方奶粉

没有母乳或母乳不足怎么办？ 会上，王志旭教授建议，在不能母乳喂养的情况下，可以选择富含乳铁蛋白的婴儿配方奶粉，其中乳铁蛋白可以促进宝宝肠道的发育，提高免疫功能，抵抗致病菌，有利于宝宝健康成长。婴儿。 肠道健康和呼吸系统健康都有显着影响。

消化吸收能力好的宝宝，不容易出现哭闹、睡眠障碍等行为异常。 王志旭教授提到，减少配方奶粉加工过程中的热处理工艺和时间，可以减少难消化的糖化蛋白产物的产生，在一定程度上有助于减少喂养不良事件的发生，从而减少哭闹情绪。 有助于保护喂养儿童的身心健康。

在2022年母婴营养与心身健康研讨会上，皇家菲仕兰推出“弗里索心身健康研究院”，联合专家学者和社会力量，支持营养、产科、儿科、灵性等领域的研究。 专家开展母婴身心健康学术研究与交流

四川大学华西第二医院儿科教授毛萌在会上表示，“孩子要从小打好营养基础，针对不同阶段的婴幼儿进行针对性的营养和膳食补充。 “生长发育。这不仅关系到孩子的身体机能发育，也关系到孩子的神经发育和心理健康。”