宝宝断奶之后，应该怎么吃或者吃什么呢??

断奶后，宝宝应该吃什么或吃什么？

1.每2-7天添加一种新食物

刚开始断奶时，最好先给宝宝喂一种食物。 从 1 勺开始，3-4 天后增加到 3-4 汤匙。 间隔2～7天，主要观察有无皮疹、呕吐、腹泻等。 如果没有，你可以换下一种食物。

2、放好位置，坐下后再喂食

为了帮助您的孩子养成良好的饮食习惯，请在喂食期间让他坐在婴儿车或椅子上。 如果拿着，妈妈只能单手活动自如，孩子不老实，很容易打翻妈妈的碗或勺子。 可以找个带背带的座椅把孩子放在上面固定好，选择一个固定的位置固定喂食，这样孩子吃饭的时候就不会马虎。

3、根据孩子的胃口吃、做饭

一次做很多然后几天喂它不是一个好主意。 熟食放在冰箱里超过两天就不能吃了，冷冻食品的味道也会发生变化。 根据食物的特点选择合适的储存方式。 蔬菜粥比水果更容易腐烂，只能保存1天，而水果可以保存3天。

4、断奶初期的所有食物都要煮熟后再喂

用小火慢慢煮熟的食物通常看起来已经熟了吃的营养与宝宝妈妈健康，但实际上是不能吃的。 要想食物真正熟透，至少要在72°C以上的温度下烹调。 6至8个月大时，煮熟后吃水果（香蕉除外）比较安全。

5、避免食用现成的断奶食品和市场零售的断奶食品

一个孩子终生的饮食习惯，很大程度上取决于他两岁之前的饮食习惯，尤其是断奶期间咀嚼练习的多少，是否品尝过各种口味的食物，将直接影响到他日后的饮食习惯。

6、宝宝开始吃断奶食品时，宝宝的大便也发生变化

当您开始断奶时，大便会发生变化。 大便会变硬或腹泻，大便会有异味。 大便自然会随着吃什么而变化吃的营养与宝宝妈妈健康，但一开始会让很多妈妈感到无所适从。 看到孩子腹泻或粪便中混有食物，是不是要等一会再喂断奶粉？ 很多妈妈都为此苦恼。 其实这是孩子不能适应母乳和奶粉以外的食物的现象。 只要孩子没有呕吐、发烧等异常，身体状况良好，就可以继续喂养。

推荐的断奶食谱：

1、鱼松粥

材料：大米、鱼松、菠菜

实践：

1) 将糯米洗净，用开水浸泡1小时，将水倒入锅中，以大火煮沸，然后改小火煮至浓稠；

2）将菠菜洗净，用开水烫一下，切块，放入粥中，加入鱼松和精盐，调好口味，小火煮几分钟即可。

2.三鲜蛋羹

原料：鸡蛋、虾仁、香菇、瘦肉； 葱、蒜、食用油适量； 料酒、盐、香油少许。 方法：

1）香菇洗净切丁，虾切丁；

2) 起油锅，加入葱、蒜爆香，加入三粒，加入料酒和盐，炒至熟；

3）将鸡蛋打入碗中，加少许盐和水拌匀，放入锅中蒸熟，将炸好的三丁倒入拌匀，继续蒸5-8分钟。